Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Без майтап

14 неща, които трябва да правим сутрин, за да помогнат денят ни да бъде успешен!

Публикувано

на

Първите часове на работния ден могат да имат значително влияние над продуктивността през останалото време. Затова е важно да си изградите сутрешна рутина, която да ви подготвя за предстоящите предизвикателства. Специалисти, интервюирани от Forbes, обособяват 14 неща, които е хубаво да правим през първите часове в офиса.

Отидете навреме.

Това си е очевидно изискване. Закъсняването не само прави лошо впечатление, но и може да обърка остатъка от деня ви. Според психолози пристигането навреме пък ни кара да чувстваме удовлетворение като от изпълнена задача.

Поемете дълбоко въздух. Много хора пристигат забързани на работа, защото не са имали достатъчно време вкъщи, а после е трябвало да преодолеят неприятен трафик. Ако сте от тях, забавете темпото и вдишайте дълбоко, за да се успокоите.

Пет минути почивка. След поемането на въздух, отделете пет минути за ориентиране. Не се водете по напрегнати колеги, които вече са хванали по няколко задачи. Един момент за оглеждане в дневната ситуация ще помогне на тонуса ви в работно време.

Изчистете бюрото си. Погрижете се да махнете останали от вчера чаши и хартийки. Всеки успешен ден изисква свеж и подреден старт.

Не се настройвайте негативно. Настроението ви може да повлияе на другите. Дори да ви е криво, опитайте да не го показвате. Според експертите първият ви час на работа определя нагласата ви до края на деня, така че се постарайте тя да е позитивна.

Организирайте времето си. Сутринта е най-подходяща да подредите приоритетите си и да се фокусирате върху важните неща. Не се разсейвайте като се хванете директно за имейлите си. Вместо това си напишете списък с целите за деня.

Участвайте активно в офис делата. Особено ако сте лидер, трябва още от сутринта да сте физически и психически „събуден” и готов за действие. Не отминавайте служителите си, а ги поздравете и ги попитайте как са. Това ще направи и техния старт на деня по-приятен.

Поговорете си с колегите. Съберете се за 5-10 минути на неформална оперативка, представете целите си за деня или информация, която мислите, че другите трябва да знаят. Така всички изграждат и по-добри колегиални връзки помежду си.

Подредете работното си място. Изчистването на бюрото може да се допълни от организирането на цялото пространство, което ви се полага в офиса. Така ще избегнете и обърквания от рода на „Къде беше сега онзи документ” и 15-минутни ровичкания в кула от папки и листове.

Не се разсейвайте от входящите имейли. Не отваряйте имейла си веднага след като пристигнете на работа. Ако го направите, отговорете само на спешните въпроси. Проучвания показват, че проверяването на електронната поща предпоставя разсейване – все пак сте само на един клик от това да си проверите профила във”Фейсбук”, да гледате някое видео или да прочетете спортните новини.

Изслушайте гласовата си поща. Не игнорирайте телефона си като седнете веднага пред компютъра. Все още има хора, които оставят гласови съобщения, преслушвайте ги, за да не пропуснете нещо.

Проведете важните разговори. Направете го сутринта, защото ако изчакате до обед, може да не получите отговор до края на работното време. Няма по-дразнещо нещо от това да не можете да завършите дадена задача, защото зависите от отговора на друг човек.

Възползвайте се от ненатоварения си ум. Много хора смятат, че мозъците им функционират най-добре сутрин и тогава са най-креативни. Затова планирайте най-натоварващите задачи за началото на деня, когато сте по-продуктивни.

Източник: expert.bg

Без майтап

Валери Божинов превзе социалните мрежи: треньор му е… Ким Чен Ун (СНИМКА)

Публикувано

на

Валери Божинов отново стана хит в социалните мрежи. Голямата звезда на Ботев (Вр) честити рождения ден на своя старши треньор и втори баща Сашо Ангелов.

Специалистът днес става на 50 години и получи подарък от всички играчи на тима – колаж, на който се здрависва с друг известен диктатор – севернокорейския лидер Ким Чен Ун.

„Честит юбилей, диктаторе! Искам да го поздравя и му пожелавам много здраве и успехи в живота“, написа Валери Божинов.

Прочети повече

Без майтап

Байерн (М) се изправя още в първия си мач за Купата на Германия срещу българин

Публикувано

на

Бившият национал на България Димитър Рангелов и неговият Енерги (Котбус) ще се изправят срещу Байерн (Мюнхен) на старта на Купата на Германия. Енерги ще е домакин, а победителят ще бъде определен само в един мач в края на юли. Байерн е носител на трофея.

Енерги изпадна от Трета лига и от новия сезон ще се подвизава в регионалните дивизии на германския футбол. Независимо от това ръководството се договори с капитана си Рангелов да остане в тима и занапред. Митко се беше завърнал в Котбус през миналия шампионат с цел да помогне за оцеляването на тима, но усилията му не бяха достатъчни.

Жребият:
Обернойланд – Дармщат 98
Енерги (К) – Байерн
Веен – Кьолн
Ханза (Р) – Щутгарт
Заарбрюкен – Ян (Регенсбург)
Ферл – Аугсбург
Любек – Санкт Паули
Магдебург – Фрайбург
Улм – Хайденхайм
Айхщет – Херта
Вакер (Нордхаузен) – Ерцгебирге (Ауе)
Оснабрюк – РБ (Лайпциг)
Дрохтерзен/Асел – Шалке 04
Виктория (Берлин) – Арминия
Инголщат 04 – Нюрнберг
Дасендорф – Динамо (Дрезден)
Кемнитцер – Хамбургер ШФ
Делменхорст – Вердер (Бремен)
Кайзерслаутерн – Майнц 05
Вюрцбургер – Хофенхайм
Аахен – Леверкузен
Зандхаузен – Борусия (М)
Халешер – Волфсбург
Халберщат – Унион
Валдхоф – Айнтрахт (Фр)
Юрдинген – Борусия (Д)
Рьодингхаузен – Падерборн 07
Залмроор – Холщайн
Филинген – Фортуна (Д)
Баунатал – Бохум
Дуисбург – Гройтер Фюрт
Карлсруе – Хановер 96

Прочети повече

Без майтап

Левски удря в опитите си да привлече национал на България

Публикувано

на

Ръководството на Левски ще води финални преговори за привличането на централния защитник на Ботев (Пловдив) Кристиан Димитров. „Сините“ искаха национала още през зимата, но тогава до трансфер не се стигна. Сега за сделката настоява и новият треньор Петър Хубчев. Той иска Кристиан в състава си, защото е бърз и повратлив. Високият му ръст пък му позволява да е ефективен при статичните положения – както пред собствената, така и пред противниковата врата.

22-годишният Димитров дебютира за националния отбор при гостуването на Чехия (1:2) в евроквалификация. Във втория си двубой за „трикольорите“ откри и головата си сметка – вкара с глава след центриране от корнер при поражението с 2:3 от Косово на „Васил Левски“.

Димитров се превърна в несменяем титуляр в състава на Ботев през изминалия сезон. Той взе участие в 31 шампионатни мача, в които реализира 4 попадения. Вкара и решаващия гол в полуфиналите за Купата на България срещу ЦСКА, с който класира „канарчетата“ за битката за трофея.

За да успеят да привлекат Кристиан Димитров, от Левски ще предложат на Ботев и голям процент от бъдеща продажба на играча в чужбина, пише „Тема Спорт“. На старта на подготовката Хубчев намекна, че очаква скоро към тима да се присъединят трима национални състезатели.

Прочети повече

Избрано