Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Той свали 50 килограма от теглото си за година като яде само тази храна

Публикувано

на

Андрю Тейлър от австралийския град Мелбърн е свалил над 50 килограма за няколко месеца с една простичка диета! В продължение на почти година той не е ял нищо друго, освен картофи! Този режим му помогнал не само да намали талията си, но и да намали чувството за депресия и тревожност. Преди началото му Андрю Тейлър тежал 151 кг, а сега е близо 99 кг. В края на 2015 година той се решава на крайната мярка и в собствения си блог в интернет описва как е стигнал до този прелом в живота си!

 

„През по-голямата част от живота ми съм се борил с килограмите. Опитах всякакви диети и начини на хранене, топих ненужно тегло, но след това всичко отново се връщаше, та дори и в повече.

Точно преди година осъзнах, че тези опити за отслабване просто лекуват симптомите на моя проблем, а не причината за наднорменото ми тегло. Така стигнах до извода, че причината е страстта ми към храната.

 

Това ме накара да се замисля за зависимостите като цяло и как могат да бъдат лекувани. Ако приемате наркотици, пиете алкохол или сте вманиачени към хазарта, най-доброто нещо, което можете да направите, е да се откажете от тях веднъж завинаги. За съжаление, това не може да се случи с храната. Следващата ми мисъл беше да се опитам да започна да ям питателна храна и да спазвам здравословна диета. Ако не мога да спра храната изцяло, защо пък да не пробвам да се откажа от всички храни, с изключение на една?

 

Прекарах следващите няколко седмици в проучване – четене на научна литература, гледане на лекции и документални филми по темата. В крайна сметка се спрях на картофа като идеален източник на хранителни вещества и се отказах напълно от всички други храни.

 

Моята надежда за предстоящата година беше, че ще мога да настроя мозъка си да продължи да ми осигурява комфорт, удоволствие и емоции и в други области на живота. Десет месеца, след като реших, че ще ям само картофи, загубих трайно над 50 кг. И това не е всичко! Излекувах моята депресия и тревожност, вече спя по-добре, подобрих менталните си функции. Установих също, че болките от стари футболни травми също са вече в миналото, а холестерола и кръвното налягане са изцяло в норма! Накратко: Не съм бил в по-добра форма и по-здрав от когато и да е било в моя съзнателен живот.“

 

Андрю Тейлър през цялата тази година е ял единствено картофи – без значение от количеството и под всякаква форма: печени, варени, на пюре, картофени палачинки, но без никакво пържене! През първия месец не е тренирал нищо, но след като губи първите 10 кг, прави около 90 минути физически активности всеки ден – плуване, бягане, леки упражнения. Пие основно вода, а веднъж в седмицата си позволява обикновена светла бира.

 

 

 

Ето и неговите три безценни правила:

 

Правило 1: Направете си собствени изследвания, т.е. не предприемайте сами подобен тип хранителен режим, само защото сте прочели как един човек в интернет да го прави! Ако все пак решите да започнете да се храните само с картофи, не спирайте консултациите с лекар, за да се уверете, че всичко върви добре при Вас, особено ако приемате някакви лекарства.

 

Правило 2: Яжте комбинация от всички видове картофи, включително и сладки картофи. Може да ползвате в минимални количества пресни или сухи подправки, незначителни дози соево мляко за направата на картофеното пюре и нискокалорични сосове, но в изключително минимални количества и в краен случай. Приемайте допълнително витамин B12, ако планирате да правите това за по-дълго от няколко месеца. Запомнете – никакви мазнини!

 

Правило 3: В никакъв случай не бройте калориите, които приемате. Яжте толкова, колкото Ви харесва, толкова често, колкото Ви харесва! Не си позволявайте да гладувате!

 

На 1 януари 2017 г. Андрю Тейлър ще даде празнична закуска по повод годишнината от началото на диетата си. На нея за първи път ще яде ястие без картофи. Той не е претенциозен какво ще бъде то и е дал възможност на кетъринг компанията „да го изненада“.

 

Извън спорта

Хороскопът за четвъртък

Публикувано

на

Овен 

 

Днес Вашият любим човек ще Ви даде възможност, да се избавите от някакви психологически проблеми, които достатъчно дълго са тровили Вашия живот и са Ви пречили да получите от самия живот максимум удоволствия.

Не забравяйте да му поблагодарте за това, възползвайки се незабавно за новите знания и умения.

Телец

 

Днес обръщайте внимание на тънкостите в поведението на своя любим човек.

Те ще Ви разкажат много неща, и то – съвсем различни от това, което ще Ви се казва в прав текст.

Затова днес може да стигнете до потресаващи изводи от поведението на Вашата половинка. Само не се увличайте.

Близнаци

 

Дори и най-сложните и непреодолими препятствия да изчезнат от Вашия път, ако успеете както трябва да се съсредоточите върху онова, с което се занимавате.

Заплахата не е най-добрата тактика, когато общувате с хора, но в случай на препятствия по пътя може да се окаже доста ефективна.

Не трябва да се настройвате срещу хората, а се настройте срещу самия проблем. Действайте, даже и ако се налага за постигане на целта да проявите агресия!

Не отстъпвайте от своите желания, независимо колко трудно изпълними се оказват те!

Рак

 

Днес трудно може да накарате вътрешния си двигател да заработи на пълна мощност.

Ако планираните з а днес събития съвсем не Ви вдъхновяват, проявете инициатива и променете малко своя график. Докато чакате някои неща да застанат на местата си, заемете се с нещо неочаквано.

Удивете приятелите си с обедна визита, с кокетно телефонно позвъняване или с шеговито електронно писмо.

Всеки ден блести с такива краски, с каквито сами го оцветявате. Затова, имайки тази информация, вкарарайте я в действие и превърнете този ден в такъв, какъвто искате да го видите.

Лъв

 

Упорито се опитвате да преуспеете в нещата, които Ви се струват важни и интересни.

Направете пауза, за да си поотдъхнете, и едновременно с това отново да обмислите всичко. Не е изключено да решите да тръгнете съвсем в друго направление.

Не винаги ще успявате да намерите общ език с хората, които Ви заобикалят и сякащ ги гледате през лупа, която увеличава всеки техен недостатък.

Преди да критикувате всички и всичко, замислете се за собственото си поведение.

Забелязвате чуждите желания, но не ги разбирате и не ги одобрявате.

В резултат дори и най-близките Ви приятели са принудени да се защитават от нападки и критики.

Дръжте се по-меко, за да запазите мира.

Дева

 

Поглеждайки се сутринта в огледалото, очевидно ще решите, че трябва да си смените имиджа.

Звездите Ви съветват днес да не правите кардинални промени, а да се ограничите само с прическата.

Отделете си днес през деня време, и отидете в салон.

Можете също и да боядисате косите си, но не в някой ярко фрапантен цвят, защото рискувате да се окажете непозната…

Везни

 

Благоприятен ден за професионална дейност, семейни работи и решаване на финансови въпроси.

Възможно е неголямо издигане в службата, както и поява на нови възможности и интересни предложения.

Вашата предпазливост ще помогне да се заобиколят подводните камъни и капаните, заложени от недоброжелатели.

Отдавнашен конфликт ще се реши във Ваша полза. По-сложна ситуация се очертава в личния Ви живот.

В романтичният живот днес няма място за отстъпки и компромиси, а всеки ще се опитва да постигне своето на всяка цена.

Роднините и членовете на семейството няма да са много внимателни към Вас, и може да забравят за някаква молба, или да игнорират важна информация.

Поемете контрола над ставащото.

Скорпион

 

Ще успеете да оправите разногласията, които дълго време са се месели в професионалното Ви израстване (и са били пречка), а и в работата Ви въобще.

Миротворческите Ви мисии ще се окажат успешни и ефективни, а в същото време и полезни.

Ще си спечелите репутация на човек , способен да се справи дори и в най-сложната ситуация.

Взимате верни решения, когато нещата опират до пари, така че ще можете да правите покупки и инвестиции, без да се страхувате, че ще останете без нищо.

Сдържаността и способността да контролирате чувствата си, ще Ви помогнат да избегнете проблеми в личния си живот.

Днес за Вас не са страшни нито изкушения, нито съблазни.

Стрелец

 

Денят ще бъде доста скучен и няма да оправдае очакванията Ви.

Работата е в това, че се надявате на нещо особено, а съдбата Ви е приготвила една съвсем обикновена порция: малки битови проблеми, незначителни трудности , а и също толкова незначителни радости.

Не се опитвайте по някакъв начин да промените ситуацията – поради Вашите необмислени постъпки тя може само да се влоши.

Ще се намерят не малко хора, които да се опитат да окажат натиск върху Вас.

Макар че никой няма да успее да го направи, възможно е усещане за емоционален дискомфорт. Ще се появи желание да се усамотите и да се изолирате от всички.

Козирог

 

Днешният ден ще бъде благоприятен за срещи с близки хора и с роднини.

Може да се позанимавате с домашна работа и да организирате семеен празник.

Общуването днес ще бъде приятно и увлекателно и ще научите много интересни неща.

Бъдете открити за нова информация. Разговорите ще бъдат интелектуални.

Вероятни са материални придобивки и парични постъпления.

Водолей

 

През този ден повече от обичайно ще се нуждаете от подкрепа и непременно ще я получите от хора, които никога преди не са демонстрирали своето добро отношение към Вас. Възможни са подаръци и приятни сюрпризи.

Човек, с който сте имали общ бизнес доста отдавна, ще Ви направи много интересно предложение за сътрудничество.

Много добре се подреждат и романтичните Ви отношения и да постигете взаимно разбиране с любимия човек съвсем не е трудно.

Всички увлечения през този ден ще се окажат доста по-сериозни, отколкото сте могли да си представите.

Риби

 

Днес ще Ви бъде доста самотно и тъжно и единственото, което може да Ви изведе от това угнетяващо състояние, ще липсва.

За замяна може да се използват само сантименталните мечти…

 

източник: lamqta.com

Прочети повече

Водещи новини

Шестте зодии с успех в кариерата през 2018 г.

Публикувано

на

Кои ще бъдат най-упоритите знаци под влиянието на благосклонния Юпитер?

2018 година ще бъде повлияна от доброжелателността на Юпитер, който със сигурност ще донесе нови възможности, напредък и успехи.

Ето шестте зодии, които ще се радват на щастливи кариери през идната година.

 

Овен

 

Овенът е оптимистичен и амбициозен знак, който знае какво иска и как да го постигне.

Вашата решимост ви дава добри перспективи за дълго мечтана работа.

Очаква ви успешна кариера през 2018 г.

Работа в областта на образованието или публичната администрация ще бъде най-ползотворна за вас в този период.

Очакват ви щастливи месеци, през които ще ви следва късметът и ще успявате във всички начинания.

 

Телец

 

Телците са много честни и интелигентни.

Има много неща, с които се справяте добре и в същото време можете да работите успешно в екип.

Приятна работа за вас ще бъде в финансите или в правната система. Разбира се успешни възможности се откриват и в сферата на комуникациите. Най-важното е да бъдете упорити и да не се отказвате пред малките препятствия. Телци, каквото и да правите, ще се наслаждавате на работата си.

 

Лъв

 

Лъвовете са хората, които искат най-много от всички знаци да демонстрират влияние.

За тях е особено важно да бъдат силни и успешни.

Обичате да бъдете водачи във всяко едно отношение и през 2018 година имате страхотна възможност да реализирате целите си.

Възможно е да получите предложения за по-висок пост, лидерско място или дори да развиете важна кариера в политиката.

Успехът е на ваша страна!

 

Дева

 

Девите са доста взискателни и обикновено обръщат голямо внимание на детайлите.

Вие вероятно сте много добре организирани и крайният срок никога не е причина да се притеснявате.

Другото, което ви отличава е, че сте готови за предизвикателства. Бихте се справяли много успешно с работа в продажбите или дейност свързана с научни изследвания.

Доверете се на късмета си и се възползвайте от възможностите.

 

Скорпион

 

Скорпионите са доста интелигентен знак, който има силна интуиция, която го води винаги в правилната посока.

Послушайте отново вътрешния си глас. Много подходящи кариери са тези, свързани с точните науки.

За вас не е трудно да се развивате и да жънете успехи в сфери като ИТ, инженеринг или медицина.

 

Козирог

 

Козирозите са много отговорен знак.

Следват целите си безотказно и стриктно.

За вас важните неща в живота са наистина важни и сте уверени в това.

Чувствате се добре на мениджърски позиции. Лидерските умения са неизменна част от характера ви.

Не изпускайте възможностите, които ще се открият пред вас тази година.

Отговорните позиции обаче, водят след себе си и повече ангажименти. Упоритостта и желанието ви за работа ще ви помагат да постигате всичко, което сте си наумили.

източник: Actualno.com

Прочети повече

Извън спорта

Само 1 от 200 кандидати реши тази задача на интервю за работа! Вие ще се справите ли?

Публикувано

на

Логическа задача, която на пръв поглед няма правилен отговор, а отговорът е различен за всеки. Но не е точно така… След като видите отговора, ще разберете защо. Успех!

Представете си следната ситуация. Тъмна нощ. Вихри се силна и опасна буря. Прибирате се вкъщи със своята кола. Изведнъж забелязвате трима души на автобусната спирка. Това са:

1) Възрастна жена, която изглежда така, сякаш всеки момент ще издъхне.

2) Стар приятел, който някога е спасил живота ви.

3) Мъжът/жената на вашите мечти.

Колата ви е двуместна. Кого бихте качили в нея? Изберете най-правилното решение!

Помислете малко, преди да продължите да четете текста.

Тази морална и етична дилема всъщност е била използвана като тест, който една компания е давала на свои потенциални бъдещи служители. Бихте могли да откарате възрастната жена, която е болна. По този начин може да се опитате да спасите живота й. Естествено, имате възможност да изберете и своя стар приятел, тъй като някога е спасил вашия живот. Какъв по-добър момент от този, за да му върнете услугата? И въпреки това – кога друг път ще имате шанса да срещнете своята сродна душа?

ПРАВИЛЕН ОТГОВОР:

Само един от общо двестате кандидата е решил да не избира нито един от тримата. И именно той е бил нает. Решението му? „Ще дам ключовете на моя стар приятел и ще го накарам да откара възрастната жена до болницата. Междувременно ще остана с жената на моите мечти.“

Източник: Actualno.com

Прочети повече

Избрано