Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Няколко хитринки, които много помагат в преборването с кучия студ!

Публикувано

на

Доста са хитрите трикове, които ще ни помогнат да държим студа далеч от тялото ни.

Не превръщайте дома си в сауна! Поддържането на прекалено висока температура в дома ви контрастира рязко със студа навън. Рязкото излизане от горещото на студеното навън може да предизвика истински шок за организма ви, което може да доведе до опасния синдром на Рейно.

Специалистите препоръчват температура не повече от 18-20 градуса за дома.

Безкофеиновото кафе и чаят от джинджифил запазват топлината в тялото ви. Те имат свойството да затоплят организма. Кофеинът отнема от телесната топлина, затова поне през зимните месеци заменете традиционното си кафе с безкофеиново.

Увеличете приема на протеини. Те повишават температурата на тялото много повече, отколкото го правят мазнините или въглехидратите, тъй като се абсорбират по-трудно и организмът ни има нужда да работи много по-усилено, за да го направи. Така се използва повече енергия, която създава топлина.

Спрете диетите, повече калорична храна и напитки, които ще ни сгреят вътрешно – лютиви ястия и топъл чай.

Важно е и да засилим имунитета – може с някои хранителни добавки, като ехинацея, есенция от грейпфрут и други. Започнете занимания със спорт – на закрито, разбира се. Така ще активизирате естествените сили на организма. Закаляването със сняг също ще трябва да почака. Така ще избегнем простудите и ще избягаме от грипа.

Заменете вълнената шапка с такава от полар. Той, за разлика от вълната, има изолационна функция и ще изолира главата и ушите ви от студа. Термобельото, шапки, шалове и ръкавици също са задължителни. Както и термостелките. Много подходящи за сезона са и протекторите за обувки, които се поставят на подметките. Състоят се от малки шипчета, които не позволяват подхлъзване в сняг и лед.

От няколко години навлязоха в употреба и т.нар. джобни „печки” – термовъзглавнички миниразмер за многократна употреба, заредени с кристали. Могат да се загреят до 50 градуса и да отделят топлина в следващите 30-40 минути. Предлагат се и ръкавици, специално пригодени за работа с тъчскрийн екрани на телефони, таблети и камери.

За топли крака

Има и трикове, с които краката ви винаги ще са на топло през зимата. Ако се приберете с подгизнали крака, е хубаво, след като събуете обувките, да ги напълните с вестници за по-бързо изсъхване в правилната форма. Постелете хартия на пода или осигурете пространство между мокрите подметки и земята под тях. Добре е да сушите обувките в топло помещение, но без те да са изложени на пряка топлина в близост до отоплителни уреди.

За да осигурите по-добра непромокаемост на кожените обувки, можете да ги обработите със специален препарат. Съществуват много по-евтини и ефикасни начини за импрегниране на кожата – намазване със свинска или гъша мас, течен парафин, глицерин, комбинация от терпентин, парафин и мазнина, пчелен восък, ланолин, смесени равни части олио и оцет, вазелин.

Бъдете внимателни при намазването на светли или цветни зимни обувки, възможно е при нанасянето на по-голямо количество мазно вещество те да потъмнеят трайно.

Извън спорта

Ким Кардашян и Кание Уест вече се имат трето дете – подробностите

Публикувано

на

Популярната светска двойка – риалити звездата Ким Кардашян и рапърът Кание Уест, вече си имат трето дете. Двамата признаха, че на бял свят се е появила дъщеричката им, износена от сурогатна майка. Ким и Кание имат дъщеря Норт на 4 години и син Сейнт, който е на 2, които обаче се появиха по естествен път. Сега Кардашян е прибегнала до услугите на жена, на която са заплатени 45 000 долара.

Тя обаче не е имала правото по време на бременността да пуши, да употребява наркотици, да прави горещи бани и да се храни със сурова риба.

Име на новороденото момиче все още не е избрано.

На последователите в Instagram пък Кардашян написа „Тя е тук!“

Baby girl is here 🤗👧🏽🎀 #kimkardashian

A post shared by Kim Kardashian Snapchats 🍑 (@kimksnapchats) on

Прочети повече

Водещи новини

Всяка зодия си има число, което й носи успех и такова, което я дърпа назад!

Публикувано

на

Нумерологията числата не са само нещо абстрактно. В тях е кодирана определена сила, която влияе по установен начин на различните хора.

Тази информация е в пряка подчиненост на влиянието на планетите. С други думи всеки един зодиакален знак си има цифра, която му носи успех, пише zajenata.bg.

А някои имат и такова, което води само до проблеми и усложнения.

Числата са навред около нас – адреси, телефони, номера на коли, дати на важни за нас събития…

Ако успеем максимално да ги контролираме, всичко това ще заработи в наша полза!

 

Слънцето 1

 

Слънцето влияе на хората, родени под знака Лъв. Числото едно е знак на положителният старт, на активността и успехите в бизнеса.

За Лъвовете числото 1 е направо „магнит за успеха“. А числото, от което е нужно да се пазят, е 2. То винаги ще ги дърпа назад и ще пречи на развитието им.

 

Луната 2

 

Двойката носи в себе си мощ на самоувереност и обич, които са така нужни и никога не стигат на Рака.

Всичко, което има двойки в себе си, му носи късмет и спокойствие – 22, 222, 2222… Той е необходимо да се пази от числата 1, 10, 100, 1000…!

За целта може да комбинира 2 със 7, което потиска влиянието на 1. 27, 272,7272.

 

Марс 3

 

Тройката е щастливо число на Овена и Скорпиона.

Те е необходимо да са наясно, че във всяка една област, където има съперничество или база за растеж, е хубаво да се обградят от тройки – в номера на мобилния телефон, адреса, да правят важни крачки на дата 03.

Под формата на талисман или бижу, тройката е кодирана в триъгълника.

 

Меркурий 4

 

Тук вече е енергията на знанията, дълбоката мисъл, науката, търговията, обмена на информация.

4 е щастливото на Дева и Близнаци. А силата му е двойна, ако съответният човек действа като журналист, търговец, преводач, писател, издател и всякаква информационна дейност.

Тези зодии е необходимо да ползват винаги квадратът като орнамент. Интересното е, че на тях щастие им носи и „фаталното число“ 13.

 

Юпитер 5

 

Както при числото 1, тук също имаме мощна положителна сила, само че за Стрелеца.

Най-вече, ако неговата работа е свързана с постоянна комуникация с хора. Не еднократно сме казвали, че Стрелците са галеници на съдбата и пак имаме свидетелство за това. Без значение от другите цифри, ако в едно число има 5, то това е късмет за тях.

Примерно 12345.

Идеалното за тях бижу е звезда с 5 лъча.

 

Венера 6

 

6 има специална хармоничност, която се усеща при знаците Везни и Телец.

Числото им носи късмет и удовлетворение, ако тези знаци се занимават с нещо, което обичат.

Помага им много и в любовта. Примерно, идеална дата за сватба за тях е 06.06. Имат си и „приятелски“ числа, с които могат да комбинират 6 за още по-добро влияние. Например за връзката и брака – комбинирайте с 4. За повече креативност и успехи в службата – комбинирайте с 9.

 

Сатурн 7

 

7 като цяло е щастливо число, но във всекидневен аспект най-много късмет носи на Козирога.

Самият Сатурн е планетата на пречките и с помощта на седмицата, представителите на зодията с голяма лекота ще се справят с всички затруднения. Съществува и нещо мистично – именно числото 7 им помага да „чуват“ съветите на своите ангели-хранители.

 

Уран 8

 

8 е щастливото число на Водолея.

8 е двоен образ, помагащ им да черпят сила от невидими за нас измерения. 8 е числото на различните, способните, оригиналните, на хората, едно ниво над останалите, но за жалост те са и постоянно неразбрани. 8 е символ и на безкрайността, което помага на Водолеят да е винаги енергичен и креативен.

То би могло да бъде разгледано и като спирала, затова всякакви спираловидни елементи и бижута носят късмет на зодията.

 

Нептун – 9

 

9 е символ на завършеността, на затварянето на кръга. На зрелостта! Рибата е нужно да избягва всякакви остри предмети и в никакъв случай да не носи остри бижута.

Нейният орнамент е кръгът. 9 в комбинация с 1 носи на Рибата пари.

9 в комбинация с 2 засилва интуицията и й помага да вземе правилното решение в тежък момент. 9 в съчетание с 6 й помага да привлече любовта към себе си.

 

Прочети повече

Извън спорта

Съседката ме шашна с този десерт – само 4 съставки и става за нула време, а колко е вкусен само не мога ви да опиша!

Публикувано

на

Десертите от извара са полезни и питателни, а ниското съдържание на мазнини ги прави подходящи за диета. Днес сме ви приготвили рецепта с извара, а именно: засищаща и  диетична

Солен чийзкейк

Нежен и вкусен! Основното нещо е, че няма пържене, а се пече във фурната.

Съставки

500 грама извара

4 яйца

4 супени лъжици брашно с връх

1 чаена лъжичка сода за хляб

Приготвяне

Загрейте фурната на 220 градуса.

Разбийте изварата с яйцата с електрически миксер. Добавете содата за хляб и брашното. Разбъркайте. Тестото трябва да стане плътно и гъсто.

Намажете формата за печене с поставена на дъното хартия, която също се намазва (в оригиналната рецепта, тестото се поставя върху горещ тиган и се пържи в растително олио).

Сложете тестото във формата. Печете в предварително загрята фурна до златисто кафяво. По време на печене, то малко ще се издуе, но това няма да засегне вкуса. Горещият чийзкейк покрийте с богато количество заквасена сметана, поставете го в тенджера и покрийте с капак. Оставете го за известно време, докато сметаната проникне в блата.

източник: zajenata.bg

Прочети повече

Избрано