Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Няколко хитринки, които много помагат в преборването с кучия студ!

Публикувано

на

Доста са хитрите трикове, които ще ни помогнат да държим студа далеч от тялото ни.

Не превръщайте дома си в сауна! Поддържането на прекалено висока температура в дома ви контрастира рязко със студа навън. Рязкото излизане от горещото на студеното навън може да предизвика истински шок за организма ви, което може да доведе до опасния синдром на Рейно.

Специалистите препоръчват температура не повече от 18-20 градуса за дома.

Безкофеиновото кафе и чаят от джинджифил запазват топлината в тялото ви. Те имат свойството да затоплят организма. Кофеинът отнема от телесната топлина, затова поне през зимните месеци заменете традиционното си кафе с безкофеиново.

Увеличете приема на протеини. Те повишават температурата на тялото много повече, отколкото го правят мазнините или въглехидратите, тъй като се абсорбират по-трудно и организмът ни има нужда да работи много по-усилено, за да го направи. Така се използва повече енергия, която създава топлина.

Спрете диетите, повече калорична храна и напитки, които ще ни сгреят вътрешно – лютиви ястия и топъл чай.

Важно е и да засилим имунитета – може с някои хранителни добавки, като ехинацея, есенция от грейпфрут и други. Започнете занимания със спорт – на закрито, разбира се. Така ще активизирате естествените сили на организма. Закаляването със сняг също ще трябва да почака. Така ще избегнем простудите и ще избягаме от грипа.

Заменете вълнената шапка с такава от полар. Той, за разлика от вълната, има изолационна функция и ще изолира главата и ушите ви от студа. Термобельото, шапки, шалове и ръкавици също са задължителни. Както и термостелките. Много подходящи за сезона са и протекторите за обувки, които се поставят на подметките. Състоят се от малки шипчета, които не позволяват подхлъзване в сняг и лед.

От няколко години навлязоха в употреба и т.нар. джобни „печки” – термовъзглавнички миниразмер за многократна употреба, заредени с кристали. Могат да се загреят до 50 градуса и да отделят топлина в следващите 30-40 минути. Предлагат се и ръкавици, специално пригодени за работа с тъчскрийн екрани на телефони, таблети и камери.

За топли крака

Има и трикове, с които краката ви винаги ще са на топло през зимата. Ако се приберете с подгизнали крака, е хубаво, след като събуете обувките, да ги напълните с вестници за по-бързо изсъхване в правилната форма. Постелете хартия на пода или осигурете пространство между мокрите подметки и земята под тях. Добре е да сушите обувките в топло помещение, но без те да са изложени на пряка топлина в близост до отоплителни уреди.

За да осигурите по-добра непромокаемост на кожените обувки, можете да ги обработите със специален препарат. Съществуват много по-евтини и ефикасни начини за импрегниране на кожата – намазване със свинска или гъша мас, течен парафин, глицерин, комбинация от терпентин, парафин и мазнина, пчелен восък, ланолин, смесени равни части олио и оцет, вазелин.

Бъдете внимателни при намазването на светли или цветни зимни обувки, възможно е при нанасянето на по-голямо количество мазно вещество те да потъмнеят трайно.

Извън спорта

Бяха ми останали по няколко парчета от различни тапети, но ако знаете за какво ги използвах, веднага ще пробвате и вие

Публикувано

на

Ремонтът вече е приключил и сега се радвате на обновения си дом. Ако сте слагали тапети в някоя от стаите, със сигурност имате останала ролка или поне няколко парчета.

Вместо да ги изхвърляте обаче, може да ги използвате, за да обновите стари мебели или да създадете впечатляващи направи си сам проекти.

Трябват ви идеи? Ето няколко:

Маса с декупаж

Превърнете старата масичка в нещо ново и уникално. Боядисайте масата за основа, покрийте с лепило за декупаж, след което изрежете парче тапет, което да пасне перфектно с ръба й. Минете с още няколко слоя лепило за декупаж. (Оставете всеки слой да изсъхне, преди да приложите следващия.)

Количката за сервиране

Ако количката е вече стара и поизтъркана, с малко боя и тапет ще й придадете напълно нов вид. Боядисайте с ярък цвят и облепете повърхността и страниците с цветната хартия.

В коридора

Парче тапет ще ви свърши чудесна работа в коридора, ако разполагате с полуоткрито портманто. Облепете мястото зад пейката, което обикновено се замърсява най-лесно.

За таблата на леглото

Интересен начин да промените вида на спалнята е като подчертаете таблата с помощта на цветен тапет. Изберете такъв, който да пасва на цвета на стената.

Ретро

Няма стара, но здрава мебел, която да не може да бъде променена напълно. Като този розов шкаф, който впечатлява с цвят и шарки.

Ново лице

Ако старият бюфет ви е омръзнал, лесен начин да го промените е като сложите тапет на вратите на шкафчетата. Ефектът е поразителен.

Изкуство

С остатъците от тапетите можете да сътворите изкуство. А тази спалня е пример за това – няколко парчета в цвят бордо и златисти фини рамки вършат чудеса.

Или просто сложете любим десен в красива рамка.

Променете рамката

Пачуърк

Още един интересен проект, в който ще са ви необходими няколко различни тапета, за да облепите стената. Крайният резултат обаче е удивителен.

източник: zajenata.bg

Прочети повече

Извън спорта

Този женски проблем остава незабележим до фаталния край на 70 процента от потърпевшите

Публикувано

на

Това заболяване се нарича „мълчалив убиец“, защото то е почти безсимптомно и в повечето случаи може да бъде диагностицирано едва в последния етап.

Специалистите заявяват, че ако болестта се открие в ранните етапи, продължителността на живота е 5-7 години, ако пациентът е на възраст над 35 години.

Откриване на рак на яйчниците

На научна конференция учени споделиха, че една жена трябва да се преглежда с ултразвук на яйчниците на всеки шест месеца, особено ако в семейството й има роднини, страдащи от рак на яйчниците.

Първите симптоми на заболяването са почти идентични с колит.

Този вид рак е по-чест при жени над 30-годишна възраст.

Характерна особеност на заболяването е фактът, че то на практика не се проявява в ранните етапи и симптомите лесно се грешат с други болести.

Симптоматично развитие на на рак на яйчниците

Подуване, което е постоянно или периодично
Болка в корема.

Диария или запек
Един от основните симптоми е постоянна болка, която се локализира в областта на таза
Дискомфорт, болка, която се появява в основата на гърба
Болезнено усещане и силно парене, които придружават процеса на уриниране
Остра загуба на тегло без обективни причини
Хронична умора
Болезнени усещания по време на интимност

Появата на дори един симптом от представения списък е алармен сигнал, че е време да се обърнете към лекаря. Препоръчва се незабавно да се премине диагностика, ултразвук на яйчниците.

Не забравяйте, че да следите състоянието на тялото си, е вашият първи приоритет.

Внимавайте за себе си, за да избегнете редица сериозни проблеми!

Прочети повече

Без майтап

10-те причини защо хората от зодия Овен са най-добрите приятели и партньори!

Публикувано

на

Ако упорито около вас държите погрешните хора и приятели, тогава е време да погледнете в звездите. Ето 10 причини, поради които в живота си би трябвало да се запознаете с поне един представител на зодия Овен.

1. Авантюристи са

Те винаги са пълни с луди и авантюристични идеи.

2. Излъчват положителна енергия

Тяхната енергия помага с лекота да преминат и през най-големите „спънки” в живота. Въпреки това, те често се обвиняват, когато нещо не е тръгнало по начертания план.

3. Оптимистични са

Тази тяхна способност значително помага на хората, които ги заобикалят, когато се нуждаят от стимул или подкрепа.

4. Лоялни са

Те никога няма да ви предадат или да издадат тайните. Ако пред хората от зодия Овен започнете да клюкарствате за неговите приятели, знайте, че това няма да има хубав завършек.

5. Искрени са

Те никога не лъжат от една проста причина – не знаят как!

6. Независими са

Знаят как да се грижат за себе си, и не искат да потърсят помощ дори нито когато е очевидно необходима.

7. Ангажирани са

Това е особено приятно за техните любовни партньори, които няма да се налага да се притесняват, че след известно време ще бъдат незабелязани.

8. Обичат да дават, но не и да вземат

Те са внимателни с парите и добри вложители. Въпреки това, Овните попадат в тази група от хора, която повече се радват, когато подарява, отколкото когато взема подаръци. Въпреки това, когато става въпрос за тях самите, два пъти ще се замислят дали да са по-чести.

9. Амбициозни са

Винаги се стремят към повече и си поставят нови цели пред тях.

10. Овните са комбинация от всички гореизброени характеристики

Което ги прави отлични партньори или приятели за цял живот.

източник: diana.bg

Прочети повече

Избрано