Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Ти си това, което ядеш! Какво обядват 13 от най-успешните хора на планетата (СНИМКИ)

Публикувано

на

Винаги са ни казвали, че закуската е най-важното хранене за деня. Ако обаче обичате да се излежавате до късно в леглото, вероятно никога не ви остава време сутрин да грабнете сандвич.

Това означава, че сте по-близо до обяда и си заслужава той да бъде пълноценен.

Успешните хора са известни с това, че стартират деня с с тренировъчен режим и здравословна закуска.

Това не се отнася за много от нас. Какво обаче обядват след това? Дали не сте като Бил Гейтс?

Нека да разгледаме какво обичат да консумират на обяд 13 от най-успешните хора на планетата.

Мишел Обама  — Вегетарианска пица

Бившата първа дама на САЩ често залага на риба и пържени зеленчуци за обяд. Понякога й се прияжда кафяв ориз или картоф, разказва The Huffington Post. Любимото й е вегетарианска пица от пълнозърнесто брашно.

Марк Закърбърг — Предимно вегетариански ястия

През 2011 г. той стартира странен режим на хранене като „лично предизвикателство“. Според статия във Fortune Закърбърг е предимно вегетарианец, като изключим животните, които сам е убивал.

Ям много здравословна храна. Научих много за устойчивото земеделие и отглеждане на животни, разказва Закърбърк. Лесно е да приемем храната за даденост, когато можем да ядем качествени продукти всеки ден, допълва той.

Доналд Тръмп – Всичко, което му харесва

През 2015 г. Тръмп заяви пред Bloomberg TV, че обича пържоли, хамбургери, паста и пържени картофки. Неготово първо ястие като президент на САЩ бе омар, говеждо месо и шоколадов десерт.

Опра – Супа и салата

Според изданието People, Опра е член на Weight Watchers от близо 2 години. За обяд тя предпочита супа и салата.

Мадона — Всичко с морски зеленчуци

Мадона спазва доста стриктна диета, която изключва пшеница, яйца, месо и млечни продукти. Тя изобилства от морски зеленчуци, пише изданието The express. Морските зеленчуци включват нори – това, от което се прави суши, както и келп и уакаме.

Новак Джокович — Паста примавера

Тенис звездата предпочита богата на въглехидрати храна, както и зеленчуци по време на обяд. Той освен това спазва безглутенова диета. Избягва млечните продукти, кофеина и преработената захар.

Стив Джобс — Ябълки (да, точно така)

Приживе съоснователят на Apple по-скоро би гладувал със седмици. Според неговата биография, написана от Уолтър Исаксон, Джобс е консумирал само един вид плодове или зеленчуци по време на своите детоксикиращи сесии – ябълки или моркови.

Веднъж той толкова прекалил с морковите, че кожата му е добила оранжев цвят.

Джобс вярвал, че хранителният му режим му позволява да не използва дезодорант и да не се къпе често.

Гуинет Полтроу — Пилешка салата

Актрисата популяризира балансираното хранене и здравословния начин на живот чрез своя уебсайт Goop. Тя разказва пред Vogue, че за обяд обича да си прави голяма салата с печено пилешко месо.

Юсеин Болт — Паста с говеждо месо

Най-бързият мъж на Олимпиадата в Пекин обича да яде пилешки хапки и пържени картофи всеки ден. От известно време той има предпочитание към богатите на въглехидрати храни, като паста с говеждо месо.

Бил Гейтс — Чийзбургери

Единият от съоснователите на Microsoft предпочита чийзбургери и диетична кола. Един от директорите на фондацията му – Джо Керел, споделя, че ако ще се излиза на обяд с Гейтс, ще се ядат бургери.

Милиардерът е известен и с това, че обича да похапва на обяд в азиатски ресторанти.

Майкъл Фелпс — Сандвич с кюфте

Фелпс е познат с това, че спазва откачени диети, докато тренира. Според някои публикации той е поглъщал по около 12 000 калории дневно преди Олимпиадата в Пекин.

Самият Майкъл признава, че наистина обедите му са били големи. Няколко сандвича със сирене и шунка, енергийни напитки и голяма порция паста.

По време на тренировките за Олимпиадата в Лондон той е забелязан, че се храни на обяд със сандвич с кюфте, равностоен на около 1000 калории.

Никол Шерцингер — Пуешко и зеленчуци

Според списание People Никол Шерцингер често похапва три резена пушени пуешки гърди и изобилие от зеленчуци за обяд. Тя също така е почитател на плодовете. Обича ананас и боровинки.

Анди Мъри — Сьомга и ориз

Лидерът в класацията на ATP приема по около 3200 калории дневно, съобщава The Huffington Post. Той често предпочита за обяд сьомга и ориз. В менюто му присъстват още протеинови шейкове и енергийни напитки, докато тренира.
Източник: Profit.bg.

Извън спорта

Това са 2-те зодии, на които им е писано да забогатеят

Публикувано

на

Има пет зодиакални знака, които е много по-вероятно да забогатеят през живота си. На тях звездите им даряват материален просперитет, а те просто трябва да го грабнат.

Астрологията е наука, която се цени еднакво от всички хора във всички религии и култури по цялото земни кълбо. Някои всеки ден се консултират с хороскопа си, а други вярват в щастливи числа и камъни.Съществуват 12 зодиакални знака, които принадлежат на 4 различни елемента – огън, вода, земя и въздух. Те отговарят за техните различни качества, силни страни, слабости, емоции, и в същото време прогнозират тяхното бъдеще.По същия начин астролозите предполагат с огромна точност какви са финансовите перспективи на човека. Те зависят от това в коя част от годината е роден човекът.

Потенциалът и съдбата на звездния знак до голяма степен определят просперитета на индивида. Докато някои зодиакални знаци стават добри художници, други имат качества на перфектни финансови мениджъри.

Проверете дали сте сред бъдещите богаташи и изберете кариера, която ви гарантира успех. Ето кои са петте зодии, чиято личност, поведение и начин на живот им гарантират, че ще станат богати:

1. Дева (23 август – 22 септември)
Щастлив ден: Сряда
Късметлийски числа: 5, 14, 23, 32, 41, 50
Щастливи цветове: бяло, жълто, оранжево, сиво
Камък: ТопазЦеленасочени, трудолюбиви, аналитични и детайлно ориентирани. Девата се движи напред само с една цел – да преследва до край славата и богатството. Земен знак, Девата е по-близо до материалната реалност. Една от най-спокойните зодии, тя знае как да се държи най-хладнокръвно и интелигентно в най-тежки ситуации. Винаги се стремят към съвършенство, а това ги прави професионалисти, независимо в каква област се развиват. Виждат потенциала и искат всяко следващо нещо, което правят, да надмине предишното.Американските милиардери Уорън Бъфет и Лари Елисън са зодия Дева.

2. Скорпион (23 октомври – 21 ноември)

Щастлив ден: неделя, понеделник, вторник, четвъртък
Късметлийски числа: 8, 17, 26, 35, 44, 53
Щастливи цветове: червен и виолетов
Камък: Опал

Целта на Скорпиона е да ви накара да направите това, което иска да направите, без значение искате или не. Винаги се справя страхотно, защото използва харизмата си, за да печели.

Воден знак, Скорпионът има силни интуитивни и психически способности. Изключително любопитни, те са страхотни детективи. Склонни са да постигат академични успехи, тъй като водят дисциплиниран начин на живот, да се съсредоточават и работят усилено. Това, което увеличава възможността да забогатеят, е фактът, че побеждават грациозно, учат се от грешките си и винаги продължават напред.

Най-известният богат Скорпион е Бил Гейтс.

Прочети повече

Извън спорта

2 напитки, които не трябва да пиете, когато се потите прекалено

Публикувано

на

Често ви облива пот, независимо от това колко е горещо? Време е да се успокоите и да разберете, какво иска да ви каже тялото.

Тук, в кои ситуации изпотяването е прекалено и не бива да консумирате алкохол и напитки, които съдържат кофеин, а водата е добре дошла, пише 1ekuvai.org.

Изпотяване, причинено от стрес

По миризмата на пот може много лесно да се познае дали сте под стрес, колко грозно и странно да звучи. Когато ни е наистина горещо, се активират жлезите, които се намират в тялото и естествено произвеждат потта, която се състои от вода и соли, които нямат изразен аромат.

Но когато сте стресирани, потта се произвежда от апокрините жлези, които са концентрирани под мишниците.

ази пот се състои от мазнини и протеини, които се смесват с бактериите, така че се създава неприятната миризма.

Изпотяване, причинено от топлинен удар

Разхождате се, навън е топло, а изведнъж чувствате че рязко се потите и ви се вие свят. Това е първият знак, по който ще познаете, че сте на секунда от топлинен удар. Ако в този момент веднага на не дадете вода на тялото, много рискувате. Никак не трябва да пиете алкохолни напитки или напитки с кофеин в тези моменти, защото те насърчават дехидратацията.

Изпотяване предизвикано от паднала захар

Засилващото изпотяване може да бъде и симптом на рязкото падане на кръвната захар . Този проблем може да реши с консумация на шоколад или някакво сладко, което ви е под ръка.

Бременни сте или влизате в менопауза

Ако има възможност да сте бременна или преди менопауза, очаквайте повишено потене и обърнете внимание на този процес. И в този случай избягвайте да пиете алкохол и напитки с кофеин.

Имате хипертония

Ако не можете да намерите причината, задължително посетете лекар, защото е възможно да имате хипертония. Това е състояние, в което неконтролируемо се потиш, без особена причина.

Прочети повече

Извън спорта

Известен кардиолог съветва: спрете да използвате това и няма да имате срещи с хора като мен!

Публикувано

на

Популярното слънчогледово масло е един от най-често използваните растителни масла в производството хранително-вкусовата промишленост

Слънчогледово масло се използва като базово масло в търговските салатни сосове, за консервиране на риба и за какво ли още не…

Оказа се, че вредите от добре познатото олио са повече, в сравнение с ползите. Слънчогледовото масло е първо и преди всичко високо калорично хранително масло, с около 120 калории в една обикновена супена лъжица.

Към това ще добавим и липсата на важни за здравето на човека витамини и минерали. То не съдържа витамини Е и К, няма никакви цинк, калций, магнезий, манган, мед, или селен в него.

Затова, ако искате да използвате продукт, в който има само калории – моля, вие сте свободни да направите своя избор.

Тук е необходимо да отворим скоба, и да добавим, че употребата на нерафинирано слънчогледово масло, или т.н. шарлан е препоръчителна. Добре е да добаряте шарлана в салати и сосове, но не и да го ползвате при топлинна обработка на храната.

И не на последно място – източника, от който се извлича слънчогледовото масло е известен алерген. Хората с чувствителност към слънчоглед, както и към маргаритки, хризантеми и невен трябва да избягват слънчогледовото олио на всяка цена.

До тук за вредите от слънчогледовото олио, което не се използва за термична обработка

Нека разберем какво се случва с горещото олио, в което с удоволствие мятаме кюфтета или панираме чушки.

Топлото растително масло е чиста отрова, с която ние постоянно храним тялото си. Д-р Асим Малхотра, известен британски кардиолог, публикува интересно проучване по темата. Затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания, диабет тип II и рак – е цената, която ние плащаме заради любовта към пържените храни!

Токсичните алдехиди влизат в храната, след като тя се обработва със силно нагрято олио, или друго растително масло. Маслото и животинските мазнини са много по-безопасни за здравето, ако все пак искаме да хапнем нещо пържено! Изключение от растителните масла прави единствено зехтина.

Хранене или инхалация с токсичните алдехиди води до повишен риск от рак и различни сърдечни нарушения. Може би най-доброто нещо, което можете да направите за здравето си е да се откажете от слънчогледовото масло и да сложите в тигана мас, вместо олио.

Можете също да пробвате да използвате обикновен пергамент за печене. Изрежете кръг от пергамент и го сложете в тигана. Така бихте могли да изпържите банички, месо, риба и сирене без капка масло!

Вкусът на растителното масло често нарушава естествения вкус на храните, които се готвят. Изоставяйки слънчогледово масло, вие ще откриете вкусът на познатите ястия отново. Без олио храната съдържа малко калории, което е важно за всеки, който иска да отслабне.

Изследванията на различните учени понякога са противоречиви и повдигат някои съмнения. Но в случая с растителното масло те вероятно са прави, пише lekuvai.org/58353.

Прочети повече

Избрано