Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Без майтап

По-добро от диета: Ето колко трябва да ядем на едно хранене, за да останем слаби! Трябва само да погледнете пръстите на ръката си!

Публикувано

на

За да отслабнете и да поддържате теглото си, не е задължително да се ограничавате постоянно в употребата на любимите храни. Тайната на здравословното хранене е да консумирате храна в правилните количества.

Според научното списание Guard проблемът на нашето здраве е яденето и той-става все по-голям напоследък. Изследователите съветват да следим размера на порциите консумирани продукти и предлагат да използваме това ръководство за начина на хранене.

Принципът на диетичното хранене на пръстите на ръката

Сгънете дланта на ръката си и така ще получите количеството, което трябва да изядете в даден момент.
Количеството на приетите въглехидрати дневно е равно на предната част на юмрука. Това е количеството макаронени изделия, варени зърнени храни, хляб, което трябва да изядете.
Отворената ръка без пръстите – това е количеството на месни продукти.
Количеството плодове показва свитият в дланта юмрук.
Животински мазнини като масло могат да бъдат консумирани в количество, равно на обема на горната фаланга на пръста.

<a href=диета на пръсти" />

Използвайки това знание, всичко е много просто. Достатъчно е да помните как изглежда ежедневната дажба на храните и да я разделите на три части – закуска, обяд и вечеря.

Придържайте се към тези правила за хранене, не трябва да се спазвате диети, най-важното е да развиете навика да ядете по-малка порция, отколкото сте яли преди. Това е полезно не само за поддържането на здраво тяло, но и за подобряване на цялостното състояние на организма, защото не е необходимо да обработва излишна храна.

източник: zajenata.bg

Без майтап

Левски би Витоша (Б), но не можа да превъзмогне стар проблем (ВИДЕО)

Публикувано

на

Левски очаквано победи Витоша (Б) – 4:1 у с което се настани макар и временно на първата позиция в родния футболен елит. „Сините“ обаче за пореден път изпитаха проблеми от бялата точка, като Паулиньо изпорти дузпав 63-тата минута при резултат 2:0.

Макар и временно, Левски се настани на върха в класирането, като ще чака знак „1“ или „Х“ на Ботев (Вр) – ЦСКА.

                           Актуални мачове:

21 септември 2018, петък, 17:30 ч / IX кръг:
Етър ВТ (Велико Търново) - Берое (Стара Загора)           1:1 (1:0)  /пряко по Нова спорт/ 
  [1:0 Флорент Бояй 18', 1:1 Борислав Цонев 89']
21 септември 2018, петък, 20:00 ч / IX кръг:
Левски (София) - Витоша (Бистрица, обл.София ст.)         4:1 (1:0)  /пряко по Диема спорт/ 
  [1:0 Давид Яблонски 3', 2:0 Йерсон Кабрал 51', 3:0 Станислав Костов 65',
   4:0 Станислав Костов 73, 4:1 Григор Долапчиев 83']
22 септември 2018, събота, 17:30 ч / IX кръг:
Септември (София) - Локомотив 1926 (Пловдив)               -  /пряко по Диема спорт/ 
22 септември 2018, събота, 20:00 ч / IX кръг:
Ботев (Враца) - ЦСКА (София)                               -  /пряко по Диема спорт/ 
23 септември 2018, неделя, 15:00 ч / IX кръг:
Верея (Стара Загора) - Дунав 2010 (Русе)                   -  /пряко по Диема спорт/ 
23 септември 2018, неделя, 17:30 ч / IX кръг:
Черно море (Варна) - Славия 1913 (София)                   -  /пряко по Диема спорт/ 
23 септември 2018, неделя, 20:00 ч / IX кръг:
Ботев (Пловдив) - Лудогорец 1945 (Разград)                 -  /пряко по Диема спорт/ 

                           Класиране:

                                        М    П   Р   З    ГР      Т

 1. ЦСКА (София)                        8    6   1   1   16:3    19    
 2. Левски (София)                      8    6   1   1   12:5    19    
 3. Лудогорец 1945 (Разград)            8    5   2   1   10:4    17    
 4. Берое (Стара Загора)                9    4   4   1   12:5    16    
 5. Локомотив 1926 (Пловдив)            8    4   1   3    8:8    13    
 6. Черно море (Варна)                  8    3   3   2   10:12   12    
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
 7. Ботев (Пловдив)                     8    3   2   3    7:4    11     [1 0 0  2:0  3]
 8. Етър ВТ (Велико Търново)            9    3   2   4   10:11   11     [0 0 1  0:2  0]
 9. Витоша (Бистрица, обл.София ст.)    8    3   1   4    6:9    10     [1 0 0  2:0  3]
10. Славия 1913 (София)                 8    2   4   2    8:7    10     [0 0 1  0:2  0]
11. Ботев (Враца)                       8    2   2   4    7:13    8 [+]
12. Дунав 2010 (Русе)                   8    2   0   6   10:17    6    
13. Септември (София)                   8    1   1   6    6:12    4    
14. Верея (Стара Загора)                8    0   2   6    1:13    2    

Бележки
  - Ботев (Враца) играе домакинските си мачове на ст."Огоста" в Монтана.
  - Септември (София) играе домакинските си мачове на Национален стадион "Васил Левски" в София.
  - Славия 1913 (София) играе домакинските си мачове на Национален стадион "Васил Левски" в София.

източникbulgarian-football.com

Прочети повече

Без майтап

ЦСКА 1948 с поредна издънка, Царско село вече е много далеч (КЛАСИРАНЕ ВЪВ ВТОРА ЛИГА)

Публикувано

на

ЦСКА 1948 за пореден път разочарова феновете си, след като стигна само до 0:0 срещу Добруджа в мач от 8-ия кръг на Втора лига. Така директната промоция към Първа лига изглежда все по-малко възможна, след като лидерът Царско село отнесе Лудогорец II с 4:0 и вече е на 8 точки разлика от „червените“.

 

   Актуални мачове:

21 септември 2018, петък, 17:00 ч / VIII кръг:
ЦСКА 1948 (София) - Добруджа 1919 (Добрич)                0:0 
Царско село 2015 (София) - Лудогорец 1945 II (Разград)    4:0 (2:0) 
Арда 1924 (Кърджали) - Черноморец (Балчик)                1:0 (1:0) 
Ботев (Гълъбово) - Локомотив 1929 (София)                 0:0 
Струмска слава 1927 (Радомир) - Несебър (Несебър)         2:2 (0:1) 
Литекс (Ловеч) - Пирин (Благоевград)                      3:1 (0:0) 
22 септември 2018, събота, 15:00 ч / VIII кръг:
в Несебър, Градски стадион:
Поморие (Поморие) - Монтана 1921 (Монтана)                 -  /пряко по Диема спорт/ 
22 септември 2018, събота, 17:00 ч / VIII кръг:
Кариана (Ерден) - Локомотив (Горна Оряховица)              - 

                           Класиране:

                                        М    П   Р   З    ГР      Т

 1. Царско село 2015 (София)            8    7   0   1   19:7    21       
-------------------------------------------------------------------
 2. Арда 1924 (Кърджали)                8    5   1   2   12:5    16 [+][*]
 3. Ботев (Гълъбово)                    8    4   2   2   11:7    14       
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
 4. Поморие (Поморие)                   7    4   1   2   13:8    13        [1 0 0  2:1  3]
 5. Литекс (Ловеч)                      8    4   1   3   12:9    13        [1 0 1  2:2  3]
 6. Монтана 1921 (Монтана)              7    3   4   0    9:2    13        [0 1 0  1:1  1]
 7. ЦСКА 1948 (София)                   8    3   4   1    9:7    13 [+]    [0 1 1  1:2  1]
 8. Струмска слава 1927 (Радомир)       8    3   2   3   10:12   11       
 9. Пирин (Благоевград)                 8    3   0   5    8:13    9 [-]   
10. Черноморец (Балчик)                 8    2   2   4    8:10    8        [1 0 0  3:0  3]
11. Добруджа 1919 (Добрич)              8    1   5   2    4:7     8 [+]    [1 0 1  1:3  3]
12. Несебър (Несебър)                   8    2   2   4   12:15    8        [0 0 1  0:1  0]
13. Локомотив 1929 (София)              8    1   4   3    2:8     7       
14. Лудогорец 1945 II (Разград)         8    1   2   5    6:16    5        [1 0 0  3:2  3]
-------------------------------------------------------------------
15. Кариана (Ерден)                     7    1   2   4    6:10    5 [+]    [0 0 0  0:0  0]
16. Локомотив (Горна Оряховица)         7    1   2   4    9:14    5        [0 0 1  2:3  0]

източникbulgarian-football.com

Прочети повече

Без майтап

В Каталуния с ударен коментар за червения картон на Кристиано Роналдо, засилиха напрежението още повече!

Публикувано

на

 Докато почти целият футболен свят се обединява около мнението, че червеният картон на Кристиано Роналдо срещу Валенсия е пресилен, в Каталуня поглеждат под друг ъгъл. “След 20 недадени червени картона Кристиано най-сетне беше изгонен”, пише Mundo Deportivo, поглеждайки назад във времето, за да намери агресивно поведение на португалеца, заслужаващо изгонване.
Барселонският вестник отбелязва, че това е 11-и червен картон в славната кариера на Роналдо, като шест от тях са директни. Кристиано има четири изгования като играч на Манчестър Юнайтед, шест с фланелката на Реал Мадрид и едно с тази на Ювентус. Последният му червен картон е от 24 януари 2015 година, когато изритва без топка Едимар от състава на Кордоба.
MD  припомня всяка една агресия на Роналдо след тази дати, събирайки цели 20 ситуации, в които CR7, според тях, е пощаден от съдиите.

Прочети повече

Избрано