Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Диета с кисело мляко за отслабване яко!

Публикувано

на

Киселото мляко е една от любимите храни на българина. Всеизвестно е полезното му действие върху тялото.

Не всички са наясно, че похапвайки гъстата течност, могат да свалят излишни килограми.

Диетата с кисело мляко е извънредно лесна, защото не изисква много продукти.

За целия период на диетата е необходимо да имате кисело мляко, банани, ябълки и мюсли.

Преди да започнете разделното хранене, е хубаво да изчислите каква е енергийната стойност на това, което ще приемете.

100 грама кисело мляко с масленост 3,2% съдържат 3,5 г маэнини, 3,5 г протеини, 4,6 г въглехидрати и 62 калории.

Като се има предвид, че повечето разфасовки са в кофички от 400 г, то поглъщаме 14 г мазнини, 14 г протеин, 18 г въглехидрати и 248 калории.

Първият ден започнете с 2 кисели млека и 1 банан за закуска. За обяд хапнете 2 кофички и 50 г мюсли. За следобедна закуска и вечеря изяжте само по една кофичка.

Вторият ден станете в 8ч и вземете банан и 1 кисело мляко. В 10 ч отново само мляко. Обядът включва кофичка кисело мляко с малко количество корнфлейкс. В 17 ч, 20 ч и 22 ч ви се полага по още една кофичка.

Третия ден закусете с 2 кофички кисело мляко, трици и една ябълка. Обядът се състои от 2 кисели млека и 1 банан, а вечерята – 2 кофички от млякото.

Четвъртия ден станете отново в 8 ч сутринта и изяжте едно кисело мляко. В 10 ч вземете само една кофичка. Обядът и вечерята са от по 2 млека.

Диетата с кисело мляко е хубаво да се провежда между 3-5 дни, след това да се възстанови нормалното хранене. Това ще предпази тялото от преумора и ще помогне не само да свалите излишни килограми, но ще прочистите и тялото си.

източник: zajenata.bg

Водещи новини

Шестте зодии с успех в кариерата през 2018 г.

Публикувано

на

Кои ще бъдат най-упоритите знаци под влиянието на благосклонния Юпитер?

2018 година ще бъде повлияна от доброжелателността на Юпитер, който със сигурност ще донесе нови възможности, напредък и успехи.

Ето шестте зодии, които ще се радват на щастливи кариери през идната година.

 

Овен

 

Овенът е оптимистичен и амбициозен знак, който знае какво иска и как да го постигне.

Вашата решимост ви дава добри перспективи за дълго мечтана работа.

Очаква ви успешна кариера през 2018 г.

Работа в областта на образованието или публичната администрация ще бъде най-ползотворна за вас в този период.

Очакват ви щастливи месеци, през които ще ви следва късметът и ще успявате във всички начинания.

 

Телец

 

Телците са много честни и интелигентни.

Има много неща, с които се справяте добре и в същото време можете да работите успешно в екип.

Приятна работа за вас ще бъде в финансите или в правната система. Разбира се успешни възможности се откриват и в сферата на комуникациите. Най-важното е да бъдете упорити и да не се отказвате пред малките препятствия. Телци, каквото и да правите, ще се наслаждавате на работата си.

 

Лъв

 

Лъвовете са хората, които искат най-много от всички знаци да демонстрират влияние.

За тях е особено важно да бъдат силни и успешни.

Обичате да бъдете водачи във всяко едно отношение и през 2018 година имате страхотна възможност да реализирате целите си.

Възможно е да получите предложения за по-висок пост, лидерско място или дори да развиете важна кариера в политиката.

Успехът е на ваша страна!

 

Дева

 

Девите са доста взискателни и обикновено обръщат голямо внимание на детайлите.

Вие вероятно сте много добре организирани и крайният срок никога не е причина да се притеснявате.

Другото, което ви отличава е, че сте готови за предизвикателства. Бихте се справяли много успешно с работа в продажбите или дейност свързана с научни изследвания.

Доверете се на късмета си и се възползвайте от възможностите.

 

Скорпион

 

Скорпионите са доста интелигентен знак, който има силна интуиция, която го води винаги в правилната посока.

Послушайте отново вътрешния си глас. Много подходящи кариери са тези, свързани с точните науки.

За вас не е трудно да се развивате и да жънете успехи в сфери като ИТ, инженеринг или медицина.

 

Козирог

 

Козирозите са много отговорен знак.

Следват целите си безотказно и стриктно.

За вас важните неща в живота са наистина важни и сте уверени в това.

Чувствате се добре на мениджърски позиции. Лидерските умения са неизменна част от характера ви.

Не изпускайте възможностите, които ще се открият пред вас тази година.

Отговорните позиции обаче, водят след себе си и повече ангажименти. Упоритостта и желанието ви за работа ще ви помагат да постигате всичко, което сте си наумили.

източник: Actualno.com

Прочети повече

Извън спорта

Само 1 от 200 кандидати реши тази задача на интервю за работа! Вие ще се справите ли?

Публикувано

на

Логическа задача, която на пръв поглед няма правилен отговор, а отговорът е различен за всеки. Но не е точно така… След като видите отговора, ще разберете защо. Успех!

Представете си следната ситуация. Тъмна нощ. Вихри се силна и опасна буря. Прибирате се вкъщи със своята кола. Изведнъж забелязвате трима души на автобусната спирка. Това са:

1) Възрастна жена, която изглежда така, сякаш всеки момент ще издъхне.

2) Стар приятел, който някога е спасил живота ви.

3) Мъжът/жената на вашите мечти.

Колата ви е двуместна. Кого бихте качили в нея? Изберете най-правилното решение!

Помислете малко, преди да продължите да четете текста.

Тази морална и етична дилема всъщност е била използвана като тест, който една компания е давала на свои потенциални бъдещи служители. Бихте могли да откарате възрастната жена, която е болна. По този начин може да се опитате да спасите живота й. Естествено, имате възможност да изберете и своя стар приятел, тъй като някога е спасил вашия живот. Какъв по-добър момент от този, за да му върнете услугата? И въпреки това – кога друг път ще имате шанса да срещнете своята сродна душа?

ПРАВИЛЕН ОТГОВОР:

Само един от общо двестате кандидата е решил да не избира нито един от тримата. И именно той е бил нает. Решението му? „Ще дам ключовете на моя стар приятел и ще го накарам да откара възрастната жена до болницата. Междувременно ще остана с жената на моите мечти.“

Източник: Actualno.com

Прочети повече

Извън спорта

Вече правя пицата с кори за баница – получава се страшна вкусотия!

Публикувано

на

Сигурно повечето от вас приготвят пицата по обичаен начин.

Другият път можете да разнообразите менюто и вместо тесто за пица да използвате кори за баница.

Да, точно така – кори за баница.

Рецептата е нестандартна, но пък е много вкусна.

Ако някоя от съставките не ви допада, няма проблем – заменете с продукт, който на вас ви е любим.

3 с. л. олио
1 пакет кори
1 малка глава лук
100 г гъби

1-2 скилидки чесън (по желание)
риган, чубрица, червен пипер
2 домата
1-2 чушки
150 мл доматено пюре

пица от кори

Пица с готови кори

7-8 маслини

250 г колбаси по вкус (бекон, филе, салам…)

2 кисели краставички

200 г кашкавал

1. Намажете тавичка с олио.

Сложете в нея 2 кори, намажете ги с олио и пак поставете 2 кори, докато свършат.

На места набодете с вилица и сложете във фурната за 3-4 минути да поизпръхнат леко.

2. В тиган с малко олио и вода задушете нарязания лук, гъбите и чесъна.

Поръсете с подправките и добавете доматите, чушките, доматеното пюре и маслините.

3. Оставете да поври 6-7 минути, сипете върху корите и запечете за още 10-12 минути.

Добавете нарязаните колбаси, краставички и кашкавал и отново леко запечете.

Става по-хубаво, ако корите са от по-дебелите!

Откакто започнах да правя пицата по тази рецепта, близките ми не искат и да чуят за друга пица.

Тази им харесва много и досега съм я правила повече от десет пъти.

Понякога разнообразявам продуктите.

Можете да използвате и царевица – вкусът е неповторим!

Мои близки, които също са пробвали рецептата, споделят, че тази вкусотийка вече им е любима.

Пробвайте и вие пицата с кори за баница – уникална е!

източник: novinibg.net

Прочети повече

Избрано