Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Насладете се на тези уникални палачинки, с които мазнините в тялото ви се стопяват!

Публикувано

на

Яжте всяка сутрин тези палачинки с две съставки и вижте как мазнините в тялото ви изчезват

Всички хора обичат палачинки, особено децата.

Купчето палачинки на кухненската маса рано сутрин е може би най-красивата гледка, за да започнете деня!

Изключително вкусни, палачинките могат да се сервират с различни конфитюри, кремове, ядки, плодове, мед и какво ли още не.

 

И все пак, тъй като приготвянето на палачинки е лесно и забавно не е необходимо да се купуват готови палачинки от търговската мрежа, които със сигурност не са като домашно приготвените. Тази рецепта за вкусни и здравословни палачинки се състои само от две невероятно здравословни съставки – банани и яйца.

 

Яйцата са изключително вкусна съставка и те са включени в дневното меню в почти всички домакинства.

С високо съдържание на витамини, омега-3 мастни киселини и протеини и по този начин помагат за процеса на загуба на тегло, повишаване на „добрия“ холестерол и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, както и други заболявания.

 

От друга страна бананите са много хранителни и ако се прибавят към рецептата ще предоставят различни ползи за здравето. Те са богати на антиоксиданти и фибри, както и минерали, витамини и хранителни вещества, като например:

 

• Протеин

• Витамин В6

• Магнезий

• Калий

• Витамин С

• Манган

Бананите регулират ефективно кръвната захар и осигуряват усещане за ситост. Съдържат два вида фибри, нишесте и пектин и тези съставки помагат за намаляване на глада след хранене и регулират нивото на кръвната захар.

Бананите също регулират кръвното налягане, поради наличието на калий в тях. Ето защо са добър продукт за поддържане здравето на сърцето.

Рецепта за приготвяне на палачинки

Съставки:

• 2 яйца

• 1/2 фино пюре от узрели банани

Можете да добавите и малко канела (по желание).

 

Начин на приготвяне:

В купа поставете бананите и яйцата, разбъркайте добре, за да се получи тесто. След това поставете тигана на средна температура и изсипете една четвърт от сместа върху него.

Веднага след като започнат да се образуват мехурчета по повърхността, обърнете от другата страна. Подготвеното количеството е достатъчно за около 5 палачинки.

 

И това е!

Ако ежедневно правите кардио упражнения и замените хляба с тези палачинки, ще забележите невероятни резултати в процеса на загуба на тегло.

Сега се наслаждавате на вкусните протеинови палачинки, които ще помогнат за загубата на тегло и здравето на сърцето!

източник: zajenata.bg

Извън спорта

Кандидат-депутат реве: Семейството ми е от 9 души, а получих 5 гласа на изборите (ВИДЕО)

Публикувано

на

Изборите в Индия станаха причина за семейни проблеми за независим кандидат-депутат от щата Пенджаб.

Политикът Неету Уала споделя фрапиращи заключения за лоялността на своето семейство във видео, което стана изключително популярно из интернет пространството в деня на вота, съобщава „Таймс ъф Индия”, предава bTV.

В моето семейство има девет души с право да гласуват, а получих само пет гласа и това ме шокира”, заявява плачещият Уала в интервю за местен телевизионен канал.

Всичките ми съседи обещаха да гласуват за мен. Оставих магазина си за месец, за да съм сред хората и да им помагам, а те не ме подкрепиха”, допълва разочарованият кандидат-депутат, който се кълне, че ще се откаже от политиката.

Явно прочувственото му изявление е имало ефект, защото в края на деня в урните за Уала са били пуснати 856 гласа, според данните на сайта на избирателната комисия в Индия.

За разлика от Уала, министър-председателят Нарендра Моди нямаше проблем по време на вота. Неговата партия води при преброяването на гласовете в 277 от 542 избирателни парламентарните избори. За съставянето на правителство са необходими 272 мандата, които управляващата партия Бхаратия Джаната няма да има проблем да си осигури.

Прочети повече

Извън спорта

Как ще изглежда Европарламентът в следващите 5 години? (ГРАФИКИ)

Публикувано

на

Европейската народна партия (ЕНП) остава първа политическа сила в Европейския парламент. Това става ясно от обявените предварителните резултати в 11 от общо 28 държави членки на ЕС, които гласуваха на изборите през последните 4 дни.

ЕНП получава 23,04% от гласовете, което им отрежда 173 места в Европейския парламент. На второ място се нарежда групата на Прогресивния алианс на социалистите и демократите, която получава 19,57% или 147 места.


На трето място със 102-ма депутати е групата на Алианса на либералите и демократите за Европа + Renaissance + USR PLUS. В политическата формация влиза движението „Напред!“ на френския президент Еманюел Макрон. Силното представяне на Зелените партии в Европа постави групата на Зелените/Европейски свободен алианс на четвърто място със 71 места.

Тепърва предстои да бъдат обявени резултатите от изборите в Италия, където се очаква партията на Матео Салвини да спечели./БЛИЦ

Прочети повече

Извън спорта

Резултатите от изборите за Европейски парламент – ето коя партия колко депутати вкарва

Публикувано

на

Пет партии и коалиция ще имат представители в бъдещия Европейски парламент. Това сочат прогнозите от екзитпола на „Алфа Рисърч“ малко преди 19 часа. ГЕРБ най-вероятно ще имат 7 евродепутата, БСП – 6 или 5, ДПС печелят три мандата, ВМРО и „Демократична България“ – по един, съобщава БиТиВи.
До момента Воля е под чертата.

Прочети повече

Избрано