Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Без майтап

Пръъъц! Храните, които не бива да ядете, когато сте сред много хора, защото предизвикват ароматни газове!

Публикувано

на

Според диетолога Кейт Скарлата, има някои храни, които е необходимо да избягвате преди и по време на полет, за да не рискувате стомашен дискомфорт, както и когато сте сред много хора, защото предизвикват ароматни газове

Вижте кои са те:

1 . Протеинови храни, богати на сяра

Консумирането на храни, като протеинови шейкове, яйца и месо, преди полет не е добра идея, тъй като захранват микробите, които водят до образуване на сероводород, казва Скарлата.

„Отнема около три до пет часа, преди те да започнат да образуват газове.

2. Ядки

Ядки, в това число бадеми, кашу, кестени, ленено семе, лешници и шам фъстък, са богати на ферментиращи влакна, които са идеални за образуване на газове, казва Скарлата. „Тези храни са здравословни за повечето хора, но могат да причинят неприятен дискомфорт в корема, още повече, че газът в червата се разширява, докато летите нависоко в кабината под налягане.

3. Сушени плодове

Повечето сушени плодове – особено ако ги ядете в големи количества – са богати на сорбитол и фибри, които привличат вода и са предпоставка за газове. Освен това сушените плодове са с високо съдържание на захар и калории.

4. Дъвки и бонбони без захар

Те са богати на подсладители, като манитол, сорбитол и ксилитол, които имат разхлабителен ефект

5. Хумус

Тази храна се смята за доста здравословна в Средиземноморието, но помислете, преди да я консумирате преди полет. В нахута се съдържат много влакнини, които предизвикват подуване и обилно отделяне на газове, особено при по-чувствителни стомаси. Нещо, което надали ще искате да изживеете по време на полет.

6. Гранола барчета с екстракт от корени на цикория

Коренът от цикория може да доведе до подуване по време на пътуването, казва Скарлата, затова погледнете етикета на съставките, преди да купите. Гранола барове с ядки и / или сушени плодове също може да бъдат проблемни по време на полет.

7. Мексиканска храна

Само си представете – лук плюс чесън води до газове. В мексиканската храна обикновено има и боб, който води до подуване на корема (както нахута), както и люто, което може да доведе до раздразнен стомах.

8. Картофен чипс

Колкото и да са вкусни, тези закуски са с високо съдържание на мазнини и сол, казва Скарлата. Това включва и любимите на авиокомпаниите закуски от палети и фъстъци. „Твърде много солени продукти могат да ви накарат да задържите повече течности, които причиняват подуване, заедно с подуване на ръцете и краката“, каза тя. „Те също така могат да доведат до киселини.“

източник: zajenata.bg

Без майтап

Селекционерът на Черна гора с любопитно мнение за качеството на България

Публикувано

на

Селекционерът на националния отбор на Черна гора Любиша Тумбакович коментира предстоящата евроквалификация срещу България в петък. Специалистът разкри, че Стеван Йоветич няма да бъде на линия за мача с „лъвовете“, а също така изрази мнение, че отборът ни не разполага с футболисти от висока класа.

„Започваме надпреварата с големи амбиции. Първият мач винаги е много интересен. В началото всички имат страхотна мотивация и сериозни планове. Това се отнася и до отбора на България, който базира надеждите си на представянето си в Лигата на нациите, където в един момент постигна фантастични резултати. Затова очаквам страхотна битка в София, в която ние трябва да се постараем да отговорим по правилния начин. Съперникът е много компактен, въпреки че не разполага с играчи от световна класа. Те все пак имат двама-трима, които са наистина добри. Първият, който имам предвид, е капитанът (Ивелин) Попов. Те имат и още няколко интересни футболисти, но не искам да коментирам повече имена“, каза Тумбакович.

Черна гора има кадрови проблеми заради отсъствието на две от големите си звезди Стеван Йоветич (коляно) и Стефан Савич (бедро).

„Йоветич не беше играл доста време и донякъде очаквахме, че може да не бъде на разположение, но контузията на Савич ни изненада. Той вече се присъедини към отбора и ще опита да тренира. Дали ще играе, ще зависи от това как върви възстановяването му. Стефан и клубът му (Атлетико Мадрид) са взели необходимите мерки. Той ще продължи рехабилитацията си тук при нас. Ще видим как ще се развият нещата в следващите дни“, заяви селекционерът.

Тумбакович подчерта, че контузиите на Йоветич и Савич не са единствените проблеми в състава, тъй като няколко от останалите футболисти не се намират в оптимална игрова форма.

„За съжаление, освен контузените, имаме и футболисти, на които им липсват мачове. Това също може да бъде проблем, но не съм толкова притеснен, защото тези момчета ще бъдат по-свежи и ще бъдат крайно амбицирани да покажат качествата си в срещите на националния отбор“, заяви той.

Прочети повече

Без майтап

Новият старши треньор Стойчо Стоев връща двама играчи в Лудогорец

Публикувано

на

Старши треньорът на Лудогорец Стойчо Стоев по всяка вероятност ще върне в състава на шампионите Венцислав Керчев и Светослав Ковачев.

Венци Керчев  е под наем в Ботев (Враца), а вторият е преотстъпен на Дунав. Със силните си игри в състава на тима от Русе Ковачев прикова вниманието на националния селекционер Петър Хубчев и бе извикан в отбора за мача от Лигата на нациите с Норвегия.

Прочети повече

Без майтап

Колко пари прибрал от Левски Мартин Полачек, който в последно време дори тренираше индивидуално

Публикувано

на

Левски успя да се раздели с Мартин Полачек, който не тренираше със „сините“ в последно време, а се готвеше само индивидуално.

Словакът бе привлечен от Делио Роси и взимаше солидна заплата 12 000 евро. Полачек записа само 16 мача за Левски във всички турнири, откакто дойде на „Герена“ през миналото лято.

В последните 8 месеца той е взел 96 000 евро заплати от клуба, а ако сумата се раздели на 16-те мача, то той е прибирал точно по 6000 евро или близо 12 000 лева за всеки мач, в който е пазил на „синята“ врата, изчисляват колегите от „Меридиан мач“.

Прочети повече

Избрано