Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Ето защо всички жени трябва да пият този витамин. Ще топят мазнините, ще имат хубава коса и нокти и здраво сърце

Публикувано

на

Рибеното масло ще ви избави от редица заболявания!

Рибеното масло е старо, леко позабравено лекарство, което днес преживява нов бум.

Това не е никак изненадващо, тъй като в последно време се заговори отново за здравословния начин на живот, който включва не само спорт, но и правилно хранене.

Рибеното масло се предлага в две форми – течно и на капсули.

В течно състояние цената е много по-ниска, но има вкус и мирис, факти, които изобщо не са положителни.

Ето защо, мнозина предпочитат да купуват капсули рибено масло.

Днес, ние ще ви разкажем каква е ползата от рибеното масло на капсули и как да ги приемате.

Полезните свойства на капсулите рибено масло

В състава на рибеното масло влизат различни глицериди, чийто основен компонент е олеиновата киселина, съдържат също така по-малко палмитинова киселина и полиненаситени омега-3 и омега-6 мастни киселини.

Всички други елементи присъстват в незначителни количества.

Омега-3 мастните киселини при контакт с въздуха много бързо се окисляват и съдържащите ги храни, стават негодни за консумация.

Желатиновите капсули предотвратяват окисляването, продуктът не се влошава и увеличават срока на годност.

Полезните свойства на рибеното масло

Ползите от рибеното масло, се определят от съдържащите се в него витамини А и D . Витамин А подобрява растежа и производството на клетките на кожата, лигавиците, зрителните пигменти.

Поради наличието на тези витамини, маслото е много полезно за косата, ноктите и кожата. За жените е особено необходимо. Витамин D намалява нервната възбудимост, склонността към образуването на крампи на краката, стимулира навлизането на калций и фосфор в клетките, така че лекарите често препоръчват да се приема от деца.

Предлагаме ви една прекрасна рецепта за маска против бръчки и старчески петна: Разбъркайте добре 1 чаена лъжичка рибено масло и същото количество мед.

Нанесете върху лицето за 30 минути. Измийте с отвара от лайка и изчакайте кожата да изсъхне естествено.

Полиненаситените омега-3 мастни киселини са най-ценното в състава на продукта. Те предотвратяват развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система , намаляват количеството лош холестерол и по този начин намаляват риска от атеросклероза, подобряват кръвообращението, намаляват образуването на кръвни съсиреци, имат благоприятен ефект върху функцията на сърцето, предотвратяват появата и развитието на аритмия.

Също така намаляват риска от диабет, без да образуват клетъчни мембрани, създават съединителната тъкан и миелиновата обвивка на нервните влакна.

Рибеното масло помага за изгарянето на наситените мазнини.

Ето защо, много диетолози го препоръчват, за да преборите излишните килограми.

Австралийски учени са провели интересен експеримент: хора, които са взимали дневно 6 грама рибено масло и са били ангажирани в продължение на 45 минути физическа активност, подобряват липидния си профил, в сравнение с тези, които приемат слънчогледово олио.

Физическите упражнения и приема на рибено масло категорично спомагат за намаляването на телесните мазнини.

Рибеното масло подобрява мозъчната функция и способността за учене. Следователно, една капсула рибено масло дневно е най-добрата превенция срещу деменция .

Широко използван е този продукт сред културистите, защото представлява правилни мазнини , които осигуряват на един спортист енергията и ресурса за по-нататъшния растеж на мускулите под формата на витамини и минерали и не оказват никакво вредно въздействие върху здравето.

Гинеколозите препоръчват приема на рибено масло при болезнена менструация и усложнения по време на детеродна възраст.

Мъжете предпазва от рак на простатата.

Разбира се, ползата от рибеното масло е неоспорима, но ако сте склонни към алергични реакции, се консултирайте с лекар, преди да използвате лекарството.

Експертите също така препоръчват яденето на рибено масло при камъни в жлъчката и бъбреците, както и при заболяване на щитовидната жлеза.

Ако в тялото си имате повишено съдържание на калций и витамин D, също трябва да се въздържате от приема на рибено масло.

Консумирайте капсулите, следвайки инструкциите: обикновено 1-2 капсули, 2-3 пъти на ден по време на хранене.

Приема продължава около един месец, 1-3 пъти годишно. Не използвайте рибеното масло на празен стомах – това може да доведе до нарушения в храносмилането.

Важно: не приемайте рибено масло заедно с други мултивитаминни комплекси.

Също така, опитайте се, колкото е възможно повече да включвате в диетата си риба в това число сьомга и сьомгова пъстърва.

Тези видове риба са източник на омега-3 мастни киселини и са лесно смилаеми протеини .

Пожелаваме ви добро здраве! Не забравяйте да споделите полезната информация с приятелите си!

източник: zajenata.bg

Извън спорта

За 1 месец дрехите ми станаха големи: силна отвара, която изхвърля токсините от тялото

Публикувано

на

С тази  отвара за отслабван е ще получите резултати, каквито не сте и сънували, пише „За жената“.

Става дума за здравословна отвара, защото освен че подпомага отслабването , тя изхвърля и токсините от тялото . Пие се по една чаша всеки ден в продължение на 6 поредни дни, след което се прави почивка от един ден и отново се повтаря процедурата следващите 6 дни и така 30 дни.

Доста бързо след прилагането на тази чудесна напитка ще забележите промяна на тялото.

Ще сте повече от доволни.

За подготовката на напитката са Ви необходими само три съставки:

* 1 лимон

* 60 грама магданоз

* 60 милилитра вода

Всичко, което трябва да направите е да изцедили лимон, да нарежете магданоз и да залеете с преварена вода. След това трябва да оставите да се охлади толкова, че да можете да пиете течността. Напитката бързо изгаря мазнините и изхвърля токсините от тялото.

Прочети повече

Извън спорта

Топ 3 на най-интелигентните зодии! Сред тях ли сте?

Публикувано

на

Интелигентността е нещо, което всеки малко или повече носи в себе си, но личните ни амбиции и усилия са тези, които помагат за нейното развиване и надграждане.

Въпреки това, зодиакалният знак, под който сме родени може да окаже влияние върху интелигентността и да ни постави в графата „най-интелигентните зодии“. „Аз, жената“ ви помага да разберете дали сте сред тях:

 

Близнаци

Близнаците спадат към въздушните знаци. За тази двойствена зодия е характерно, че има идеалистично-аналитична интелигентност.

Родените под знака на Близнаци живеят в света на общуването, което им помага да генерират нови идеи.

Емоционалността им също до голяма степен им помага да създават своите креативни проекти.

Интелигентността на Близнаците започва да се проявява още в ранна детска възраст. От малки те са изключително любопитни за света, който ги заобикаля и не спират да го изследват и изучават.

Но не само това. Родените под този зодиакален знак могат да бъдат не само отлични лидери, учени, но и големи таланти, тъй като звездите им са определили да могат да се развиват еднакво добре в науката и изкуството.

За да поддържат своето ниво на интелигентност, Близнаците често внимателно избират хората, с които общуват. Те се нуждаят от интелигентни събеседници и партньори, готови за конструктивни преговори.

 

Скорпион

 

Измежду всички от зодиака, родените под знака на зодия Скорпион са най-проницателните и интуитивните. Те са родени с уникално шесто чувство.

Винаги се стремят да усетят нещата в дълбочина и е много трудно да бъдат манипулирани. Или казано накратко, Скорпионите имат проницателен интелект.

Те спадат към групата на водните знаци. В китайската астрология водата е свързана с търсенето, разузнаването.

Именно тази им дарба ги прави добри в сферата, в която се развиват. Освен това, голяма част от успеваемостта на Скорпионите се дължи и на тяхната упорита работа.

Няма материя, която може да се окаже трудна за разгадаване за един Скорпион.

 

Стрелец

 

Стрелците също като Близнаците са изключително любопитни. Те са и големи авантюристи, което е техен плюс и им помага да научават повече за света около тях.

Стрелците са проницателни, знаят как да оценят всяка ситуация, в която попадат, както и хората, с които общуват.

Постигат отлични успехи в математиката и природните науки. Хобито на родените под знака на Стрелец е да инвестират време и средства в самоусъвършенстването си.

Техният интелект е интуитивен. Виждат добрите възможности често в рисковите ситуации.

Прочети повече

Извън спорта

‘На 63 съм, а хората не ми дават повече от 40 и това благодарение само на моята тайна домашна маска’

Публикувано

на

Маска от нишесте за дамите, които искат лице без бръчки и гладка кожа. Спестете си парите за ботокс – природата работи по-добре!

Бръчки биха могли да се опънат по всякакъв начин.

Маска за лице може да се направи от какво ли не… Но, има един продукт, който много добре опъва бръчки, и от който се правят някои от най-добрите маски за лице.

 

Козметиците го наричат домашен ботокс. И с право – нишестето прави чудеса с всеки вид кожа, като опъва и най-упоритите бръчки.

При редовна употреба на маските от нишесте кожата наистина става еластична, като се премахват всички признаци на увяхване. В този случай, за разлика от ботокса, нишестето е напълно безопасно, тъй като рискът от нежелани реакции е практически нулев. А и лицето не изглежда като изкуствено…

 

Ето още информация за маските от нишесте!

Жените отбелязват подхранващото, избелващото и витализиращо действие на маските от нишесте.

То е доста полезно не само заради това, че осигурява чиста и подхранена кожа, но и заради това, че предотвратява първите признаци на стареене. И както вече знаете – колкото по-рано и по-редовно прилагате тези маски с нишесте, толкова по-рано и по-дълго ще се задържи резултатът.

В допълнение, нишестето регулира мастните жлези: сухата кожа спира да се лющи, а мазната – да лъщи.

Струва си да се отбележи, че използването на маски на основата на нишесте има противопоказания. Ако лицето ви е с пресни рани или възпаления, най-добре отложете ползването на маските, когато кожата ще е по-спокойна.

Домашно приготвени козметични процедури с нишесте се препоръчва да се правят два пъти седмично в продължение на 1-2 месеца, в зависимост от тежестта на признаците на стареене и на затихване: бръчки, загуба на тонус и еластичност.

 

Изглаждаща маска с домати

1 среден домат или 2 чери домата
1 жълтък
1 ч.л. картофено нишесте
1/2 ч.л. зехтин

1. Намачкайте домата, прибавете останалите съставки и разбъркайте, докато не се получи гладка каша.

2. Готовият микс нанесете върху почистено лице, като избягвате зоната около очите. Дръжтъе в продължение на 15-20 минути и след това изплакнете с хладка вода. Подсушете и нанесете подхранващ крем.

 

Подхранваща маска с банан

Необходими продукти:

1 супена лъжица намачкан банан
1 супена лъжица картофено нишесте
1 супена лъжица заквасена сметана

1. И тук, както и при горната маска, съставките се смесват и се бъркат, докато не се получи хомогенна смес. Нанася се на почистено лице, без зоната на очите.

2. Оставете да действа в рамките на 15 минути. Изплакнете и подхранете с крема, който ползвате.

 

Хубавото на тези маски е, че стават за всякакъв вид кожа. Ако пък сте притежателка на много чувствителна кожа, може да си направите вода за лице от нишесте.

За целта в един литър вода се добавя 1 чаена лъжичка нишесте. разбърква се добре и лицето, както и областта на шията се измиват с тази вода.

източник: zajenata.bg

Прочети повече

Избрано