Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Ето защо всички жени трябва да пият този витамин. Ще топят мазнините, ще имат хубава коса и нокти и здраво сърце

Публикувано

на

Рибеното масло ще ви избави от редица заболявания!

Рибеното масло е старо, леко позабравено лекарство, което днес преживява нов бум.

Това не е никак изненадващо, тъй като в последно време се заговори отново за здравословния начин на живот, който включва не само спорт, но и правилно хранене.

Рибеното масло се предлага в две форми – течно и на капсули.

В течно състояние цената е много по-ниска, но има вкус и мирис, факти, които изобщо не са положителни.

Ето защо, мнозина предпочитат да купуват капсули рибено масло.

Днес, ние ще ви разкажем каква е ползата от рибеното масло на капсули и как да ги приемате.

Полезните свойства на капсулите рибено масло

В състава на рибеното масло влизат различни глицериди, чийто основен компонент е олеиновата киселина, съдържат също така по-малко палмитинова киселина и полиненаситени омега-3 и омега-6 мастни киселини.

Всички други елементи присъстват в незначителни количества.

Омега-3 мастните киселини при контакт с въздуха много бързо се окисляват и съдържащите ги храни, стават негодни за консумация.

Желатиновите капсули предотвратяват окисляването, продуктът не се влошава и увеличават срока на годност.

Полезните свойства на рибеното масло

Ползите от рибеното масло, се определят от съдържащите се в него витамини А и D . Витамин А подобрява растежа и производството на клетките на кожата, лигавиците, зрителните пигменти.

Поради наличието на тези витамини, маслото е много полезно за косата, ноктите и кожата. За жените е особено необходимо. Витамин D намалява нервната възбудимост, склонността към образуването на крампи на краката, стимулира навлизането на калций и фосфор в клетките, така че лекарите често препоръчват да се приема от деца.

Предлагаме ви една прекрасна рецепта за маска против бръчки и старчески петна: Разбъркайте добре 1 чаена лъжичка рибено масло и същото количество мед.

Нанесете върху лицето за 30 минути. Измийте с отвара от лайка и изчакайте кожата да изсъхне естествено.

Полиненаситените омега-3 мастни киселини са най-ценното в състава на продукта. Те предотвратяват развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система , намаляват количеството лош холестерол и по този начин намаляват риска от атеросклероза, подобряват кръвообращението, намаляват образуването на кръвни съсиреци, имат благоприятен ефект върху функцията на сърцето, предотвратяват появата и развитието на аритмия.

Също така намаляват риска от диабет, без да образуват клетъчни мембрани, създават съединителната тъкан и миелиновата обвивка на нервните влакна.

Рибеното масло помага за изгарянето на наситените мазнини.

Ето защо, много диетолози го препоръчват, за да преборите излишните килограми.

Австралийски учени са провели интересен експеримент: хора, които са взимали дневно 6 грама рибено масло и са били ангажирани в продължение на 45 минути физическа активност, подобряват липидния си профил, в сравнение с тези, които приемат слънчогледово олио.

Физическите упражнения и приема на рибено масло категорично спомагат за намаляването на телесните мазнини.

Рибеното масло подобрява мозъчната функция и способността за учене. Следователно, една капсула рибено масло дневно е най-добрата превенция срещу деменция .

Широко използван е този продукт сред културистите, защото представлява правилни мазнини , които осигуряват на един спортист енергията и ресурса за по-нататъшния растеж на мускулите под формата на витамини и минерали и не оказват никакво вредно въздействие върху здравето.

Гинеколозите препоръчват приема на рибено масло при болезнена менструация и усложнения по време на детеродна възраст.

Мъжете предпазва от рак на простатата.

Разбира се, ползата от рибеното масло е неоспорима, но ако сте склонни към алергични реакции, се консултирайте с лекар, преди да използвате лекарството.

Експертите също така препоръчват яденето на рибено масло при камъни в жлъчката и бъбреците, както и при заболяване на щитовидната жлеза.

Ако в тялото си имате повишено съдържание на калций и витамин D, също трябва да се въздържате от приема на рибено масло.

Консумирайте капсулите, следвайки инструкциите: обикновено 1-2 капсули, 2-3 пъти на ден по време на хранене.

Приема продължава около един месец, 1-3 пъти годишно. Не използвайте рибеното масло на празен стомах – това може да доведе до нарушения в храносмилането.

Важно: не приемайте рибено масло заедно с други мултивитаминни комплекси.

Също така, опитайте се, колкото е възможно повече да включвате в диетата си риба в това число сьомга и сьомгова пъстърва.

Тези видове риба са източник на омега-3 мастни киселини и са лесно смилаеми протеини .

Пожелаваме ви добро здраве! Не забравяйте да споделите полезната информация с приятелите си!

източник: zajenata.bg

Извън спорта

Този женски проблем остава незабележим до фаталния край на 70 процента от потърпевшите

Публикувано

на

Това заболяване се нарича „мълчалив убиец“, защото то е почти безсимптомно и в повечето случаи може да бъде диагностицирано едва в последния етап.

Специалистите заявяват, че ако болестта се открие в ранните етапи, продължителността на живота е 5-7 години, ако пациентът е на възраст над 35 години.

Откриване на рак на яйчниците

На научна конференция учени споделиха, че една жена трябва да се преглежда с ултразвук на яйчниците на всеки шест месеца, особено ако в семейството й има роднини, страдащи от рак на яйчниците.

Първите симптоми на заболяването са почти идентични с колит.

Този вид рак е по-чест при жени над 30-годишна възраст.

Характерна особеност на заболяването е фактът, че то на практика не се проявява в ранните етапи и симптомите лесно се грешат с други болести.

Симптоматично развитие на на рак на яйчниците

Подуване, което е постоянно или периодично
Болка в корема.

Диария или запек
Един от основните симптоми е постоянна болка, която се локализира в областта на таза
Дискомфорт, болка, която се появява в основата на гърба
Болезнено усещане и силно парене, които придружават процеса на уриниране
Остра загуба на тегло без обективни причини
Хронична умора
Болезнени усещания по време на интимност

Появата на дори един симптом от представения списък е алармен сигнал, че е време да се обърнете към лекаря. Препоръчва се незабавно да се премине диагностика, ултразвук на яйчниците.

Не забравяйте, че да следите състоянието на тялото си, е вашият първи приоритет.

Внимавайте за себе си, за да избегнете редица сериозни проблеми!

Прочети повече

Без майтап

Колко страшна е женската енергия?

Публикувано

на

Женската енергия е тема, която е силно подценена в съвременното общество, където все още властва мъжката енергия. Все още липсва баланса на енергиите, но това започва да се променя. Този баланс все повече се усеща в Скандинавските страни, но по нашите ширини сме още много далече от него. Колко общи звучи женска енергия! За какво изобщо ни е нужна? Всички ли я имаме? И мъжете ли? Въпросите звучат сложно, но отговорите са много лесни.

Всички имаме както мъжка, така и женска страна. Едната я наследяваме от бащата, другата от майката. Мъжката страна се свързва с умението ни да се реализираме в социален план, да сме смели и авторитетни, да поемаме отговорност.

Женската ни страна се свързва с емоционалното ни общуване и способността ни да се обвържем емоционално с другите. Лесно е да преценим и на пръв поглед коя енергия доминира в живота ни. Ако получаваме само секс и не можем да се обвържем качествено с другата страна в емоционален план, то значи мъжката ни страна е много силно активирана.

Ако не получаваме секс и се страхуваме от него и искаме постоянно някой да ни дава сигурност, да ни успокоява и да ни гарантира, че ще е до нас, то тогава женската страна в нас е силно активирана. Това се отнася както до мъжете, така и до жените.

Тези енергии имат и физическо изражение. В нашето общество силно се харесва мъжкия външен вид. Този външен вид предполага спортно, стегнато и мускулесто тяло, без излишни килограми. Самата мъжка енергия предполага повече активност, подвижност, уклон към спорт, състезание и действие. Жените, които обаче, които имат плочки и супер спортно тяло, са визуално много атрактивни, но и силно отдалечени от представата за женственост.

В съвременното общество се презира женския външен вид. Всяка форма на пълнота и закръгленост се приема за грозна и се осмива. Особено страдат мъжете, които имат по-сило развита женска страна в себе си и следователно подобна физическа форма.

Затова има и понятията женчовци и мъжки момичета. Каква е все пак женската енергия? Женската енергия е пасивната енергия – тази която изчаква, чувства, усеща, но не бездейства. При едно запознанство умелата жена прави толкова много задкулисни неща, за да привлече мъжа. Тя се гримира, подготвя, настройва, дава знаци, че е на разположение, т.н. В крайна сметка мъжът вижда всичко това, отива при нея и я „забива”- всичко това не би се случило и то толкова лесно, ако жената не беше работила много по-въпроса преди това. Мъжката природа е по-видима и затова по-ценена.

Такова е и времето в което живеем – оценява се само това, което се вижда. Затова и материалния живот доминира над духовния, а това ни отдалечава все повече от нашата истинска същност- душата. Колкото повее се отдалечаваме от себе си, толкова по-нещастни ставаме. Загубвайки първичната си женска същност или не познавайки я, жените няма как да очакват да предизвикат първичната мъжка същност на мъжете към тях. Колкото и да се променяме, някои от законите на отношенията са си все същите.

Жената иска да бъде закриляна, харесвана и обична, а мъжът иска да получи нежност, подкрепа, грижа и приемане. Истината е, че нищо не е загубено. Времената, в които живеем, наистина предполагат да се правят чудеса. Ако усещате, че ви липсва баланс на мъжката и женската енергия и сте залитнете в някоя от крайностите, то е добре да спрете и да се опитате да балансирате себе си, преди да продължите напред. Въпрос на време и на желание е.
източник: xyli-leonis.com

Прочети повече

Извън спорта

Оксфордският речник обяви думата на 2017 г.: ползвали ли сте я поне веднъж?

Публикувано

на

Оксфордският речник на английския език призна силата на младите с избора на думата
на 2017 г. , предаде БТА.

Победителят е думата „youthquake“ (младежки трус).

Употребата на тази дума се е увеличила пет пъти от миналата година. Определението й е „значима културна, политическа или социална промяна, предизвикана от действия или влияние на младежи“, уточнява Асошиейтед прес.

Думата е изкована преди 50 години от тогавашната главна редакторка на сп. „Вог“ Даяна Вриланд. Тя се използва за явления като нарастващата подкрепа на младите за британската Лейбъристка партия и за избора на 30-годишни лидери във Франция и Нова Зеландия.

На второ и трето място са „broflake“ – бял мъж, който лесно се засяга от възгледи, не съвпадащи с неговите, и компромат.

Прочети повече

Присъедини се

Избрано