Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Ето защо всички жени трябва да пият този витамин. Ще топят мазнините, ще имат хубава коса и нокти и здраво сърце

Публикувано

на

Рибеното масло ще ви избави от редица заболявания!

Рибеното масло е старо, леко позабравено лекарство, което днес преживява нов бум.

Това не е никак изненадващо, тъй като в последно време се заговори отново за здравословния начин на живот, който включва не само спорт, но и правилно хранене.

Рибеното масло се предлага в две форми – течно и на капсули.

В течно състояние цената е много по-ниска, но има вкус и мирис, факти, които изобщо не са положителни.

Ето защо, мнозина предпочитат да купуват капсули рибено масло.

Днес, ние ще ви разкажем каква е ползата от рибеното масло на капсули и как да ги приемате.

Полезните свойства на капсулите рибено масло

В състава на рибеното масло влизат различни глицериди, чийто основен компонент е олеиновата киселина, съдържат също така по-малко палмитинова киселина и полиненаситени омега-3 и омега-6 мастни киселини.

Всички други елементи присъстват в незначителни количества.

Омега-3 мастните киселини при контакт с въздуха много бързо се окисляват и съдържащите ги храни, стават негодни за консумация.

Желатиновите капсули предотвратяват окисляването, продуктът не се влошава и увеличават срока на годност.

Полезните свойства на рибеното масло

Ползите от рибеното масло, се определят от съдържащите се в него витамини А и D . Витамин А подобрява растежа и производството на клетките на кожата, лигавиците, зрителните пигменти.

Поради наличието на тези витамини, маслото е много полезно за косата, ноктите и кожата. За жените е особено необходимо. Витамин D намалява нервната възбудимост, склонността към образуването на крампи на краката, стимулира навлизането на калций и фосфор в клетките, така че лекарите често препоръчват да се приема от деца.

Предлагаме ви една прекрасна рецепта за маска против бръчки и старчески петна: Разбъркайте добре 1 чаена лъжичка рибено масло и същото количество мед.

Нанесете върху лицето за 30 минути. Измийте с отвара от лайка и изчакайте кожата да изсъхне естествено.

Полиненаситените омега-3 мастни киселини са най-ценното в състава на продукта. Те предотвратяват развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система , намаляват количеството лош холестерол и по този начин намаляват риска от атеросклероза, подобряват кръвообращението, намаляват образуването на кръвни съсиреци, имат благоприятен ефект върху функцията на сърцето, предотвратяват появата и развитието на аритмия.

Също така намаляват риска от диабет, без да образуват клетъчни мембрани, създават съединителната тъкан и миелиновата обвивка на нервните влакна.

Рибеното масло помага за изгарянето на наситените мазнини.

Ето защо, много диетолози го препоръчват, за да преборите излишните килограми.

Австралийски учени са провели интересен експеримент: хора, които са взимали дневно 6 грама рибено масло и са били ангажирани в продължение на 45 минути физическа активност, подобряват липидния си профил, в сравнение с тези, които приемат слънчогледово олио.

Физическите упражнения и приема на рибено масло категорично спомагат за намаляването на телесните мазнини.

Рибеното масло подобрява мозъчната функция и способността за учене. Следователно, една капсула рибено масло дневно е най-добрата превенция срещу деменция .

Широко използван е този продукт сред културистите, защото представлява правилни мазнини , които осигуряват на един спортист енергията и ресурса за по-нататъшния растеж на мускулите под формата на витамини и минерали и не оказват никакво вредно въздействие върху здравето.

Гинеколозите препоръчват приема на рибено масло при болезнена менструация и усложнения по време на детеродна възраст.

Мъжете предпазва от рак на простатата.

Разбира се, ползата от рибеното масло е неоспорима, но ако сте склонни към алергични реакции, се консултирайте с лекар, преди да използвате лекарството.

Експертите също така препоръчват яденето на рибено масло при камъни в жлъчката и бъбреците, както и при заболяване на щитовидната жлеза.

Ако в тялото си имате повишено съдържание на калций и витамин D, също трябва да се въздържате от приема на рибено масло.

Консумирайте капсулите, следвайки инструкциите: обикновено 1-2 капсули, 2-3 пъти на ден по време на хранене.

Приема продължава около един месец, 1-3 пъти годишно. Не използвайте рибеното масло на празен стомах – това може да доведе до нарушения в храносмилането.

Важно: не приемайте рибено масло заедно с други мултивитаминни комплекси.

Също така, опитайте се, колкото е възможно повече да включвате в диетата си риба в това число сьомга и сьомгова пъстърва.

Тези видове риба са източник на омега-3 мастни киселини и са лесно смилаеми протеини .

Пожелаваме ви добро здраве! Не забравяйте да споделите полезната информация с приятелите си!

източник: zajenata.bg

Извън спорта

Учени разкриха кой е съвременният убиец на желанието за с__с

Публикувано

на

Натоварено ежедневие, преумора, злоупотреба с алкохол или прекалено много храна на вечеря – всички тези фактори се отразяват на либидото, но най-големият му враг, всъщност е смартфонът. Британски учени са категорични, че най-негативно се отразяват върху сексуалния живот именно мобилните телефони, пише struma.bg. Изследването им, публикувано в медицинското списание The Lancet показва, че 50% от хората прекарват над час и половина всяка вечер на смартфона си. За сметка на партньора.

12% говорят по време на секс

Учените установяват шокиращия факт, че някои хора не се колебаят да отговорят на повикване дори по време на сексуален акт. И процентът, който признава, че го прави, не е никак малък – цели 12% разкриват, че не могат да устоят на изкушението да четат съобщения, дори когато правят любов, а 5% не се срамуват да кажат, че следят Facebook-а си по време на секс.

Телефонът е истинският любим

Колкото и стряскащи да са резултатите от изследването на британските учени, още по-шокиращи са тези от проучване на техни американски колеги. Резултатите им показват, че един от всеки трима човека предпочита да се лиши за една седмица от секс, отколкото от смартфона си. Американските учени подчертават, че не става дума за хора, които имат нужда от устройството за работа или за важни дейности, а го използват просто за развлечение и висене в социални мрежи. 63% от анкетираните директно споделят, че се чувстват много по-щастливи, когато са на телефона си, отколкото, когато правят любов с партньора си.

Истинска зависимост

Учените са категорични, че тези резултати показват, че обществото ни страда от болест, срещу която трябва да бъдат взети мерки навреме. Те съветват всеки човек да се опитва да ограничава времето, което прекарва на телефона си, да си въведе навик да го изключва или поне да спира мобилния си интернет след прибирането си у дома или поне след 21-22 часа. Сметнете колко време прекарвате на телефона си и започнете да отделяте поне половината от него за любимия си човек, съветват специалистите.

Източник: fakti.bg

Прочети повече

Извън спорта

13 грешки, заради които ще си останете стара мома

Публикувано

на

Всяка жена тайничко се притеснява, че може да си остане стара мома. Колкото повече възрастта напредва, а вие си стоите без приятел, този страх заема все по-голяма част от съзнанието ви. Та кой не копнее за семейство, любов и създаване на живот.

В следващите редове ще ви разкрием кои са 13-те грешки, които много дами допускат и се обричат на самота. Следвайте съветите ни и ви гарантираме, че съвсем скоро ще получите това, за което копнеете и забравите за страховете си.

Правите се на умни

Трябва да забравите за това. По-добре понякога се правете на глупак. Трябва напълно да се откажете от егото си. Когато една жена общува с мъж от позицията на по-слаба и по-крехка, това му помага да прояви мъжественост. Той е готов да я защити, да й подарява подаръци и да решава проблемите й. Ако една жена обаче мачка човека до себе си с его и се съревновава с нещо, реално няма да спечели нищо от това състезание.

Не сте уверени

Според статистика 70% от жените имат ниско самочувствие. За да привлечете успешен мъж в живота си, трябва да сте уверени в себе си и способностите си. Така ще бъдете много по-интересна за него.

Важно е все пак границата да не се преминава.

Не знаете как да се забавлявате

Много жени се омъжват, за да решат проблемите си и забравят, че това не значи, че не трябва да се забавлявате. Ако една жена не знае как да се забавлява, ще остане сама. Важно е да прави обаче всичко с граници. Никой мъж не обича скучни дами.

Не можете да правите правилни избори

Практиката показва, че дамите никога не мислят за критериите, по които си избират мъж. Всички търсят едно и също вместо да помислят какъв човек наистина ще им пасне и ще ги направи по-добър човек. Обърнете внимание като за начало на родителите на мъжа.

Живеете в напрежение

Честичко се мръщите. Човек трябва да открие начини да отпусне напрежението и да се разтовари. Всеки има проблеми, но не си струва да ги носим на работното място.

Прекалено сте независими

Нищо не ви пречи да покажете малко слабост и да поискате съвет от някого Трябва да си изкарвате парите сами, но това не значи, че не може да си позволите да разчитате и на човека до себе си. Вие сте екип преди всичко.

Не се обличате красиво

Това е много важно особено за жените в големите градове, където темпът на живот е много висок. Дрехите унисекс не винаги са на мода. Можете да срещнете мечтания човек дори като ходите по улицата, важно е винаги да изглеждате добре и да не правите компромиси с визията си.

Съхранете себе си

Винаги трябва да имате време и за себе си и това, което обичате да правите, без значение колко сте ангажирани. Няма и нищо лошо от време на време да се глезите, така ще сте много по-щастливи, а съответно ще предадете тази положителна емоция и на човека до вас.

Твърде достъпна сте

Отговорите ви към мъжете е добре да са по-кратки от неговите. Не се обяснявайте постоянно. Не ходете по ничии задник. Една недостъпна жена винаги е по-интересна. Ако един човек ви харесва, ще направи нужното за да си спечели вниманието ви.

Ранен секс

Сексът не трябва да се практикува на първата среща. Така губите уважението на човека до вас. Дори да сте истински царици в леглото много по-умно е да държите краката си затворени. Важно е да спечелите мозъка му, а не тялото му.

Добре е първоначално да не спите у тях, а винаги, колкото и да е късно, да се прибирате.

Критикувате прекалено много

Та кой обича непрестанно да му бъдат откривани и изкарвани наяве слабостите? Никой не си пада по жена, която прилича на черна станция .Трябва да внимавате какво и как го казвате.

Предвидимост

Не е хубаво да сте предсказуеми и да сте като отворена книга за всеки. Импулсивните действия привличат мъжете./jenata.blitz.bg

Прочети повече

Извън спорта

Не по дължината на банана, не! Има как да познаете дали един мъж е добър в леглото… без дори да размените дума!

Публикувано

на

Дами, ако искате да разберете дали един мъж е „жребец“ в леглото, не е нужно да любопитствате за размера на половия му орган. Достатъчно е просто да прецените ръкостискането му, което издава креватните му достойнства, пише в. „Дейли стар“, позовавайки се на резултатите от изследване на специалисти от Република Корея.

Според изследователите от Джеонамския национален университет, колкото по-силно е ръкостискането на мъжа, толкова по-задоволително е неговото представяне в леглото.

Проучването е обхванало 1171 мъже, чиято сила на ръкостискане е отчетена с помощта на механичен динамометър. Изследователите са установили, че увеличение с пет килограма на силата на ръкостискане съответства на 18% понижение на риска от импотентност или проблем с ерекцията.

По-слабият захват издава и по-ниски нива на мъжкия хормон тестостерон, който също оказва влияние както върху мускулната сила, така и върху потентността.

bulnews.bg

Прочети повече

Избрано