Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Тайната рецепта, с която Емилия топи всичко след празничното хапване

Публикувано

на

Бившата половинка на Коко ДиневЕмилия не се различава от всички останали жени. И тя си е похапнала повечко по празниците, а сега й се ще да свали от себе си натрупаното от всички онези мръвки, сарми и баници.

За разлика от мнозина други обаче, Емилия си има точната диета за отслабване.

Която гарантирано топи до 5 килограма на седмица – особено след празнично хапване.

Идеята е в рамките на една седмица да не се приемат никакви въглехидрати. Трябва да се кара само на протеини и много зеленчуци, съчетани с пиенето на голямо количество фрешове, смутита и чай без подсладители.

От смутитата за предпочитане са зелените такива, които се правят от броколи, спанак, зеле, краставици и дори магданоз. Сутрин след ставане от сън се пие чаша топла вода с лимон в нея, а след това не се яде нищо друго.

Закуската е чак след около час като е препоръчително тя да се състои от повечко фибри. Затова идеални са овесените ядки в кисело мляко, може и с малко ленено семе вътре. Те забързват метаболизма ни и спомагат за горенето на мазнините.

За обяд и вечеря не се яде нищо друго освен зеленчуци, нетлъсти меса, варени яйца или морски дарове. Сладкото, тестеното и мазното ги изключваме напълно, а за алкохол и газирани напитки да не сме си и помислили.

източник: zajenata.bg

Избрано