Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Кашлица, главоболие и депресия – всичко може да бъде излекувано с масаж на тези точки (СНИМКИ)

Публикувано

на

Точки на пръстите, дланта и на ръцете

Има цяла наука, наречена рефлексология.

Тя изучава биоактивните точки, разположени в тялото. Източните лечители вярват, че причината за всички здравословни проблеми е блокирането на енергийните потоци.

Активният масаж премахва блокирането и възстановява енергийните потоци. Много от тези точки се намират върху дланите и пръстите ни. Ако правилно „кликнете“ върху желаната точка, ефектът няма да закъснее. Нека видим какво точно може да бъде излекувано от тези точки и къде са те.

1. Главоболие

Преди да предприемете каквото и да е, за да облекчите главоболието, опитайте да масажирате върха на пръстите или областта между палеца и показалеца. Точката на главата е на върха на палеца. Ако го масажирате леко за няколко минути – болката ще намалее.

2. Простуда и грип

Ако вече чувствате първите симптоми на настинка, масажирайте меката част на всички пръсти, с изключение на палците, и на двете ръце. Там има точки, отговорни за фронталните и назалните синуси.

3. Болка във врата и гърба

Ако сте притеснени от болката във врата или гърба, ако не може да се изправите и да се поразтъпчете, просто започнете да масажирате върха на палеца и продължете към китката. Точно в този ред се намират точките, отговорни за гръбначния стълб. Масажирайте, докато болката изчезне. Необходимо е да се направи масаж и на двете ръце.

4. Безсъние 


Ако не можете да заспите, трябва да натиснете средната част на палеца. Масажът е добре да продължи от 30 секунди до минута, и на двете ръце. Извършвайте този масаж всеки ден преди да си легнете. След него тялото ще влезе в ритъм и качеството на съня ще се подобри значително.

5. Храносмилателни проблеми

Стимулирането на тези точки е необходимо за тези, които страдат от висока киселинност, подуване на корема и чести разстройства. Точките на стомаха и червата са на двете ръце около основата на палеца.

6. Проблеми с менструацията


Ако по време на менструация сте загрижени за болка в долната част на гърба или в долната част на корема, не бързайте да взимате хапчета. Първо, масажирайте точките, които са отговорни за работата на главата и гениталиите. Точката на главата се намира на върха на палеца. А точката, отговорна за работата на гениталиите, е на китката. Такъв масаж ще помогне за облекчаване на спазмите. След това лесно ще можете да си легнете и да се отпуснете.

7. Кашлица

Стимулирането на зоната, отговорна за дихателната система, ще помогне да се решат проблеми като задух и кашлица. Тази зона се намира точно под основата на пръстите, почти в центъра на дланта.

8. Подобряване на благосъстоянието

Ако се чувствате отпаднали или уморени, трябва да масажирате точката, която подобрява благосъстоянието. Това е точката на слънчевия сплит, който е от вътрешната страна на дланта. Сложете ръцете си, като че ли ще пиете вода в тях, и натиснете с палеца точно в центъра. Масажът на тази точка на дланта успокоява тялото. Намалява стреса, нервността и умората. Ако правите редовно този масаж, можете да се отървете от дори депресията и постоянното безпокойство.СЪВЕТ

Стимулирането на отделните точки върху дланите и пръстите е много полезно. Но не по-малко полезен е масажът на ръцете, като цяло. Той ще спомогне за подобряване на кръвообращението, възстановяване на загубената енергия и регулиране на кръвния поток в тялото. Ако правите това редовно, ще забележите очевидни подобрения в здравословното си състояние. Масажът трябва да започне с леко търкане на дланите и ръцете. Можете да нанесете крем или масло, за да подобрите плъзгането и да подхранете кожата. След това масажирайте всеки пръст поотделно, особено внимателно, минавайки по страничната част на пръстите.
Ако усетите болка някъде, останете малко по-дълго на мястото, и масажирайте внимателно. В нашите крайници има много нервни окончания, особено в ръцете. Когато ги стимулираме, има голям шанс да повлияем на работата на вътрешните органи. С помощта на масажирането на тези точки и ръцете, като цяло, можете да подобрите състоянието си и да възстановите енергийните потоци. Само не забравяйте, че това са само помощни средства, които не помагат на всички, а при по-сериозни симптоми си струва да се консултирате с лекар.

„За жената“

Извън спорта

Как да си направим вкусно крем брюле? (РЕЦЕПТА)

Публикувано

на

Приготвяне:

30 мин

Готвене:
60 мин

Общо: 90 мин

Хранителна стойност:
500 kcal

Необходими продукти

готварска сметана 400 ml

прясно мляко 150 ml

Яйчен жълтък 3 броя

Яйце 1 брой

захар 3 супени лъжици

сол 1 щипка

Ванилия 1 супена лъжица

ликьор 1 ч.л.

банан 2 броя

Кафява захар 3 супени лъжици

Ако искате да поглезите семейството си или гостите си с десерт, но няма желание да играете с подготовката на торта дълго време, ви съветваме да приготвите рецептата за крем брюле . Деликатният крем суфле със захарна кора ще завладее с вкуса си дори мъжете, които често предпочитат само месни ястия

Подобрихме малко десерта, добавяйки банан в процеса на готвене . Оказа се необичайно и ароматно, не забравяйте да използвате този трик!

подготовка

Смесете яйцата и жълтъците със захарта, ванилията, солта и ликьора. Разбъркайте добре. Смесете с мляко, без да кипвате. В получената смес сложете сместа с яйцата с постоянно разбъркване

Сипете масата в керамични форми, в който предварително сте поставили във всяка половин банан, нарязан на пръстени или кубчета. Поставете формичките в тава с високи страни, след това излейте вода в нея, така че да достигне средата на формите.

Изпратете крем брюлето в предварително загрята до 170-180 градуса фурна за 45 минути. Извадете десерта и поръсете с кафява захар, върнете във фурната за още 10 минути, като зададете само горния реотан да грее.

Като изстине изпратете в хладилника за един час, след което може да сервирате на масата.

Ако не сте намерили никакви керамични форми, купувайте контейнери за еднократна употреба. Но, повярвайте ми, след първия път, вие ще приготвяте такъв десерт толкова често, че в крайна сметка ще купите специални керамични купички. Тази рецепта си струва определено!

изт. zajenata.bg

„>“>

Прочети повече

Извън спорта

Сладки кошнички с шоколадов крем (РЕЦЕПТА)

Публикувано

на

Приготвяне:

30 мин

Готвене:
60 мин

Общо: 90 мин

Хранителна стойност:
500 kcal

Необходими продукти

За кошничките:
400 г брашно
125 г масло
125 г пудра захар
1 яйце
1 опак. ванилия

За крема:
300 мл. прясно мляко
1 яйце
70 г захар
3 с.л. брашно
4 с.л. какао

Време: 45 минути

Първо се приготвя тестото за кошничките: брашното (400 г) и маслото (125 г) се омесват, докато се получат трохи. След това се добавят пудрата захар (125 г), ванилията (1 опак.) и яйцето (1 бр), и всичко се омесва до получаването на маслено тесто. От него се оформят топчета, с които се запълват малки метални кошнички за сладки. Пекат се при температура от 180 градуса за 20 минути. Оставят се леко да се охладят, а след това се изваждат от металните формички. Подреждат се в плато.

Приготвя се кремът: прясното мляко (300 мл.) се изсипва в малка тендрежрка и заедно със захарта (70 г) се загрява на котлона, докато тя се разтвори. След това внимателно се прибавят разбитото яйце (1 бр), брашното (3 с.л.) и какаото (4 с.л.). Кремът се бърка енергично до неговото сгъстяване. След това, с помощта на малка лъжичка, се пълнят кошничките. Оставят се да се охладят и се сервират.

Декорират се по желание.

изт. zajenata.bg

Прочети повече

Извън спорта

Орешник – лесна баница с орехи (РЕЦЕПТА)

Публикувано

на

Приготвяне:

30 мин

Готвене:
60 мин

Общо: 90 мин

Хранителна стойност:
500 kcal

Необходими продукти

1 кг брашно
1/2 литър студена вода
1 чаена лъжичка сол
500 грама орехи, нарязани
300 мл олио

Замесва се тесто от брашното, солта и водата. След това тестото се разделя на 10 топки и от всяко топче се разточва голяма кора. Кората се набира и се поставя в подходяща тавичка, след което се запича в предварително загрята фурна. След като се изпекат всички десет кори, се напръскват с малко солена вода, олио и се наръсват с нарязаните орехи. Процедурата се повтаря за всички кори, като се редят една върху друга. Готовата баница се нарязва на квадрати и отново се запича в предварително загрята фурна на 200 градуса за 30 минути.

изт. zajenata.bg

Прочети повече

Избрано