Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Без майтап

Топ 15 на най-вредните храни в България

Публикувано

на

Предлагаме ви нашата класация за вредни храни, които най-често се консумират в България. Ако ги изключите, поне за месец, от менюто си по наша препоръка, ще постигнете видим резултат в кондицията и масата на тялото си.
1. Кренвирши – ужасно вредни. Няма кренвирши от месо.

Това е комбинация от най-гнусните животински остатъци (МОМ – млени органи и мазнина), соя, сланина и вода, като месото много често е под 20%. Често в тях се откриват остатъци от кости. Тук спадат и всички малотрайни колбаси с цена за килограм под 10 лева. Колбасите от този род съдържат и много вредни за организма добавки – консерванти, оцветители, овкусители, сгъстители и др. Бавна отрова за организма.

2. Майонеза – френският специалитет е хубав, когато е домашно приготвен. И понеже у нас няма такъв по-добре не я яжтe. По същия начин по който мазно се маже отгоре на филията ви, се намазва и от вътрешната страна на тялото ви. Ако сте се зачитали някога в етикет на майонеза – единствената естествена съставка – слънчогледово олио. Високо съдържание на консерванти, нишестета и др.

3.Безалкохолни напитки – особено вредни са всички газирани безалкохолни напитки. Най-много излишни килограми и различни гастрити, колити се причиняват от тяхната употреба. Ако трябва да избирате – ползвайте тези със съдържание на захар или царевично-гликозен сироп, но не и с изкуствени подстадители. Изхвърлете ги от менюто си. Ако не можете, заменете ги с натурални сокове – ще си навредите по-малко.

4. Бяла захар/изкуствени подсладители  – бялата захар е най-краткия път за качване на килограми. Най-дълголетния народ на света – японците почти не използват бяла захар. Използвайте заместители, но задължително от природен произход – стевия, фруктоза, пчелен мед, инулин. Доказано е, е че голяма част от изкуствените подсладители имат канцерогенен ефект. Не ги използвайте!

5. Чипс/пържени картофи  – чипсът е калорийна бомба, която не носи на организма нищо друго освен вредности. Затлъстяването е неговото отроче. Нищо полезно за организма не ви дават тези храни, а поемат изключително много мазнина, която повишава калоричността им до 10-12 пъти. Ако ви се похапват картофи, задушете си или си изпечете. 100 гр. сварени или задушени картофи имат средно 50-90 калории/ 100гр. чипс. – 550 кал. Изборът е ваш!

6. Сланина/свинска мас – знаете с какво се храни свинята. Организмът на един млад човек, до 20 години може да се бори със тлъстините, но след тази възраст това са тонове холестерол, запушени артерии и затлъстяване. Пазете се най-вече от продуктите съдържащи скрита свинска мас и сланина – луканки, салами, кренвирши, пастет и др. Свинската мас се препоръчва единствено за топлинна обработка при високи температури. Тогава тя остава стабилна и не се разгражда до канцерогени. Внимание – така полезният ни зехтин, при висока температура отделя силни канцерогени и може да предизвика ракови образования. Използвайте го само на стайна температура напр. за салати.

7. Маргарин. Така, да видим какво съдържа един маргарин – хидрогенирано растително масло, оцветители и аромати. Да дефинираме какво е хидрогенираното растително масло- растително масло с добавени хидроксилни молекули, което да стане от течно твърдо при температури до 42 градуса. Какво става тогава – маслото полепва по вътрешността на стомаха и червата и там тези водородни молекули се отделят (а те самите са силен канцероген).
Друго – изпивате гореща напитка и мазнините в стомаха започват да се втечняват, преминават в кръвта и? Ами след като горещата напитка си е свършила работата, и мазнините са преминали в кръвотока те отново се втвърдяват. Да не забравяме температурата на тялото е 37 градуса, а те се разтопяват при 40-42 градуса. Какво става след това – вече втвърдените плаки започват да се движат в кръвотока и полепват по вътрешността на кръвоносните съдове. Тогава може би се досещате, в един хубав и слънчев ден някой от съдовете се запушва и човек получава инфаркт или инсулт. Нищо изкуствено не е добро.

8. Сладкиши тип вафли/пасти/кроасани и други подобни: Без да изпадаме в подробности: Съдържание: захар, хидрогенирано растително масло и естествено още няколко „полезни“ вещества с наименования Е468; Е652 и т.н. Внимавайте дори с шоколада! Ако на опаковката пише: съдържа растителни мазнини в добавка на какаовото масло, спомнете си веднага – това са същите тези хидрогенирани растителни масла.

  1. Пастет –смлени остатъци от кланицата, сланини, кожи, кости и т.н. Всичко това подобаващо оцветено и ароматизирано, така че да бъде вкусно и примамливо. Обърнете внимание: съдържание на мазнини: 50-70%. Сами се досещате какво означава това. В момента в който влезе в организма започва да вреди.10. Кетчуп –съдържание: захар, вода, нишесте, лимонена или винена киселина и доматено пюре. Та в този случай доматеното пюре има защо да е на последно място – просто, защото е в най-минимално количество от изброените- 5-10% /максимум 17%. А ако пък са забравили да сложат и доматено пюре сюрприза е пълен – оцвитител Кармин (червен) класифициран като опасен за здравето. Сто пъти по-добре си намажете филията с доматена салца от градината на баба ви. Останалото е химия.
  1. Солетки, соленки, пръчици и тем подобни.– Като цяло съдържанието на вредни вещества в тях не е толкова голямо, с изключение на едно – готварса сол. Изключително високо съдържание на сол. А тя води до високо кръвно и т.н. и т.н. Хранейки се с такива продукти вие може да приемете над 10 пъти повече сол от нормалното.
  1. Бързи закуски –тук няма какво толкова да се коментира. Бяло брашно, захар, колбаси, кебапчета без месо или просто MC’Donalds – една огрома калорийна бомба, даваща на организма ви: токсини, холестерол, лоши въглехидрати и т.н. и т.н.
  1. Разтворими напитки: 

На първо място степчета.

На второ – всички бульони.

На трето – разтворими чайове, пудинги, кремчета  и напитки.

Съдържание: 100% изкуствени съставки.

  1. 1 Пушени меса/риба/колбасиизключително канцерогенни. Според учените причината са съдържащите се в пушените меса нитрити, които в средата на стомашното съдържимо се превръщат в нитрозамини – същинските пакостници. Избягвайте ги. Когато зеленчуците са торени в повече от нормалното съдържат нитрати, които под действието на кислорода се превръщат в нитрити, а в организма в нитрозамини. За щастие тук количеството е много по-малко, а накисвайки ги във вода за половин час ще ви отърве от тях!
  1. Храни съдържащи съставката МОНОНАТРИЕВ ГУЛТАМАТ:Изключително много подобрява вкуса на всяка храна. В много фабрикати и полуфабрикати присъства, за да може значително да подобри вкусовите им качества (бульони, вегета, колбаси и др.) Мононатриевият гултамат е силна невро-отрова – блокира предаването на нервния импулс. Честото консумиране на такива храни води до високи натрупвания на веществото в организма и до сериозни последствия.

Моля споделете материала. Нека повече хора знаят с какво да (НЕ) се хранят!  🙂

Изготвил: фармацевт Златин Михайлов, matini-slim.blogspot.bg

Без майтап

Шерцингер и Гришо се събраха в Барселона. Никол обаче отиде на вечеря…

Публикувано

на

Никол Шерцингер и Григор Димитров се събраха в каталунската столица Барселона, където българският тенисист ще вземе участие в турнира от сериите АТП 500. Звездата бе заснета от папараци пред местен ресторант преди вечеря. Не е ясно дали певицата е вечеряла сама, но е много вероятно да е така, тъй като влизаше сама в ресторанта, пише dcnews.bg.

Гришо е поставен под №2 в основната схема и започва директно от втория кръг. Поставен под №1 е лидерът в световната ранглиста Рафаел Надал, който може да се срешне с нашето момче чак на финала. Испанецът го победи на полуфиналите в Монте Карло, а след това спечели турнира за рекорден 11-и път.

Първият съперник на Димитров ще стане ясен във вторник. Германецът Филип Колшрайбер трябваше да се изправи срещу Жил Симон в среща от първия кръг, но се оттегли от турнира. Неговото място зае квалификантът Беларус Иля Ивашка. И логично отстъпи на Симон.

Прочети повече

Без майтап

Какво се случва с кариерата на Ники Михайлов в Омония?

Публикувано

на

Престоят на българския вратар Николай Михайлов в кипърския Омония може да приключи съвсем скоро. Според изданието Prothatlima, той ще е един от играчите, които ще си тръгнат след края на настоящата кампания. Българинът е с договор до края на сезона и изглежда няма да бъде подновен.

Тимът от Никозия планира огромна чистка лятото, защото ръководството никак не е доволно от представянето през тази кампания. Омония завършва не шесто място и няма да участва в Европа, а това не се харесва на шефовете.

Огромната част от чужденците ще си тръгнат, а се очаква да се отвори вратата на няколко местни момчета. На вратарския пост обаче тимът от столицата се очаква да разчита на конкурента на Михайлов Джон Алвбьоге. А в разширения състав на отбора в момента са петима вратари.

„Българинът е загубил формата си и не се представи на нивото, което всички очакваха от него. Алвбьоге се завръща с пълна сила и по всичко личи, че ще е титуляр следващия сезон. Така че Михайлов ще трябва да върне шалчето на Омония и да си тръгне“, написаха от изданието.

Гонг

Прочети повече

Без майтап

Ибрахимович има интересни плавоне за след края на футболната кариера – ето с какво мисли да се занимава

Публикувано

на

Златан Ибрахимович има интересни планове за бъдещето си след края на своята състезателна кариера.

От няколко седмици Ибра вече е в Лос Анджелис, където радва с изявите си феновете на местния „сокът“ и в частност на ЛА Галакси. А шведът няма нищо против и да остане в САЩ като актьор от Холивуд!

На въпрос, дали би партнирал на „Скалата или Арнолд Шварценегер“, Ибра отговори в типичния си стил: „Мисля, че трябва да съм във водеща роля – нещо като Рамбо, Самоличността на Борн, защото мисля, че имам качествата да правя тези неща.“

Някой каза, че мога да съм лошият човек във филма, защото английският ми е като на Иван Драго (герой от Роки б.р.). Но се виждам в по-добра роля.“

Голаджията не крие, че е много щастлив с посрещането в ЛА. „Честно казано, всичко е много положително. Всички са мили и ме приветстват. Хората ме виждат на улицата и ми благодарят, че съм дошъл.“

На въпрос коя звезда иска да срещне, Ибра отговори: „Аз не искам да срещна никого. Те искат да ме срещнат.“

Гонг

Прочети повече

Присъедини се

Избрано