Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

„Сега ще ви разкажа как само за 1 месец смъкнах 5 килограма като замених закуската си с това вкусно нещо“

Публикувано

на

Закуската е най-важното хранене през деня, което подобрява обмяната на веществата и помага при загубата на мастни натрупвания. Ако консумирате следната закуска, със сигурност ще загубите най-малко 5 кг за един месец.

Съставки: 
– 300ml кисело мляко (или кисело мляко с ниска масленост)
– 2 супени лъжици овесени ядки
– 1 чаена лъжичка смляно ленено семе
– 1 чаена лъжичка какао
– 7 сушени сливи

Подготовка: 
Закуската се приготвя през нощта, за да можете да ядете на следващата сутрин. Пригответе сушените сливи със 100 мл гореща вода и ги оставете да престоят за 10-15 минути.

Всички съставки се смесват в блендер. Оставете сместа да стои в хладилника. Всяка сутрин яжте тази закуска и за един месец ще бъдете развълнувани от резултата.

източник: zajenata.bg

Избрано