Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Ще останете изумени, след като разберете на какво е способно едно парче сланина: това 100% не го знаете!

Публикувано

на

Малко сланина и забравяте всички грижи

Учени разбиха на пух и прах мита, който е свързан с вредното въздействие на сланинатавърху човешкия организъм, пише zdrave.ws.

Забравете всичко лошо, което сте чували до момента и се ориентирайте към хапване на сланина час по-скоро.

Настъпи момента да се запознаете с истинските причини за препоръчителната консумация на вкусна сланинка в ежедневието.

Абсолютната истина е, а вие може единствено да се радвате на този факт!

Последни проучвания за действието на сланината върху тялото

Несъмнено хапването на сланина е едно от любимите занимания на българите.

Тази традиция няма как да бъде преустановена, поне не в близките години.

От край време хората са я предпочитали, макар да са я считали за вредна. Този мит обаче е разбит на пух и прах при направата на последни изследвания.

Оказа се, че любимата сланина никак не е толкова вредна, за колкото се считаше. Дори точно обратното – тя е важна за човешкото тяло.

В продуктът са поместени ценните витамини Д, А и Е. Освен това любимата храна на българите изобилства от витамини от група В, които задължително трябва да се набавят (В1, 2, 3, 6 и 12).

От минералите продуктът може да се похвали със съдържание на цинк, селен, желязо, магнезий, калций, фосфор и др.

Реално хапването на нужното количество сланина дневно води до повишаване на имунитета. Това си качество вкусната храна дължи на концентрацията на селен, който е изключително важен минерал.

Поддържат се репродуктивните функции и сеподобрява здравето на черния дроб. През годините се е считало, че редовната консумация на мазното средство води до значително повишаване на холестерола.

Всъщност в сланината се съдържа лицитин, който в комбинация с витамините Д, А и С и мастните киселини, води до намаляване нивото на холестерола.

Той бива изведен от вече сформиралите се холестеринови плаки. Казано с прости думи, ако всеки един от вас приема по 30 мг сланина дневно, нивото на холестерола ще бъде намалено.

Много е важно да подчертаем и точното време за консумация на сланина. То трябва да бъде сутрин, тъй като именно в този часови пояс храната зарежда със сила, прочиства организма и подпомага храносмилателните процеси.

Наскоро канадски учени обявиха, че любимата храна на българите притежава способността да засилва интелектуалните способности. За целта е нужно само едно единствено резенче от този естествен стимулатор.

Много е важно да се спаси условието, а именно нейното количество, прието по време на хранене в рамките на един ден. Не се предозира, тъй като се стига до обратен ефект!

Извън спорта

10 признака, с които тялото ви алармира, че сте подложени на нечовешки стрес и е време за почивка

Публикувано

на

Знаете ли, че голяма част от причините за начина, по който изглеждате, са свързани със стреса? Опитайте се да контролирате причинителите за появата му, за да предпазите външния си вид.
Стресът е състояние на физическо и емоционално напрежение, което може да се появи в резултат на разочарование, гняв или нервност и носи отрицателни ефекти за външния ни вид.

Ако е в малки количества, ефектите от стреса се считат за нещо нормално. Дори казват, че той ни се отразява позитивно, тъй като понякога може да ни помогне да избегнем опасни и неприятни ситуации.
В повечето случаи обаче, той води до негативни ефекти, особено върху външния ви вид.

Причината е, че той действа извън контрола ни или възниква при обстоятелства, които пречат на здравословния ви начин на живот.

Въпреки, че той се проявява чрез поредица от отрицателни емоции, е доказано, че стресът уврежда съществено физиката ни. Освен това причинява проблеми, които не се лекуват особено лесно.

С увеличаването нивата на хормоните кортизол и адреналин, тялото ви претърпява известни промени, които оказват влияние както на здравето, така и на красотата ви.

Особено засегната е кожата ви, която е подложена на промени, влияещи на лицето и тялото ви като цяло. Вижте повече!

Торбички под очите

Съществува сериозна взаимосвързаност между стреса, безсънието и промените в лицето ви.

Тревогите, проблемите с партньора ви или безкрайният брой задължения в списъка със задачи могат да намалят качеството на съня ви и да доведат до образуването на тези грозни торбички.

Така очите и кожата ви се състаряват, изглеждате уморени и носите белега за явен проблем със задържането на течности.

Суха кожа

Напрежението, причинено от стреса нарушава нормалната хидратация на кожата. Ако не контролирате това, постепенно ще се намали желанието ви да пиете вода, а вместо това ще предпочитате по-често кафе или сода.

Основният проблем тук е, че тялото ви се нуждае от здравословен прием на вода, за да е хидратиран и да поддържа нивата на кислород. Последният е нужен за клетките на кожата.

Акне

Доказано е, че стресът влияе съществено върху развитието на акне, псориазис, екзема и други често срещани кожни проблеми.

Освобождаването на кортизол създава хормонален дисбаланс, който се проявява чрез акне и други промени в кожата както на лицето, така и в други области на тялото.

Стресът може също да промени микрофлората на червата, което играе важна роля за здравето на вашата кожа.

Обрив и уртикария

Обривите и уртикария се причиняват от дисбаланс в червата, известен като дисбиоза.

Това се случва, когато лошите бактерии „превземат“ този орган. Така те възпрепятстват функционирането на добрите микроби, които защитават вашето здраве.

Прекомерна загуба на коса

Понякога прекомерният косопад е в резултат от постоянно излагане на стресови ситуации.

Това разстройство нарушава растежа на космения фоликул, отслабва го и води до загуба на коса.

Преждевременна поява на бръчки

Ако не се опитате да намалите стреса в ежедневието си, рано или късно ще се образува излишък на кортизол. Последствията от него са високо кръвно налягане, повишаване на теглото и загуба на колагена.

От последното кожата ви ще загуби еластичността си и ще развиете преждевременно бръчки в области като лицето, шията или ръцете.

Прошарена коса

Косата също може да старее преждевременно, в следствие на стреса. Ако сте генетично предразположени да имате прошарена коса още от ранна възраст, стресът допълнително ще намали производството на меланин, а това ще увеличи броя на сивите и белите коси.

Чрез увеличаване на консумацията на биотин, протеин и витамин Е бихте могли да намалите тези негативни ефекти, за да запазите косата силна и жизнена.

Линии на ноктите

Появата на вертикални линии на ноктите ви е сравнително обичайно явление, свързано както с естествения процес на стареене, така и с недостиг на хранителни вещества.

Но когато те се простират от кутикула чак до върха на ноктите, това е ясен знак, че стресът е оставил сериозен физически отпечатък върху тялото ви.

Мехури на ръцете

Понякога мехурите могат да се появят на ръцете и да се сбъркат за гъбична инфекция или нещо подобно.

Това обаче всъщност е заболяване, известно като дехидроза, което се развива локално на посоченото място и е тясно свързано с продължителни периоди на стрес.

Незащитена кожа

Кожата, която е под стрес, е по-податлива на дразнители и инфекции, които повлияват на цялостния й вид. Липсата на контрол може да увеличи риска от гъбички, повърхностни изгаряния, петна по кожата и други дефекти, които могат да я състарят преждевременно.

Както виждате, стресът надхвърля значително понятието за емоционално състояние и в крайна сметка може да ви засегне по начини, които едва ли сте си представяли.

Въпреки че има козметични продукти, които могат да намалят и предотвратят тези ефекти, важно е да унищожите този проблем из основи, за да не се повтори отново.

източник: zajenata.bg

Прочети повече

Извън спорта

Хороскопът за 18 декември 2018, вторник

Публикувано

на

Везни

Нито за секунда днес не трябва да се отвличате от общуването със своя любим човек. Подобно нещо той би приел като неуважение и пълно нежелание да общувате с него, а това може да повлече след себе си обиди, конфликти и други разправии, пише lamqta.com. Това няма да Ви е приятно, а за отношенията Ви съвсем няма да бъде полезно.

Скорпион

Днес няма да сте най-общителния човек и не искате да бъдете, а и никой не изисква това от Вас, нито се опитва да Ви застави. Общуването с любимия може да се ограничи до ласкава целувка или СМС, състоящ се само от една дума – ОБИЧАМ. И всичко ще бъде наред.

Стрелец

През целия ден ще бъдете привлечени от някаква тайнственост. От сутринта ще се стремите да не стават действията Ви публично достояние. Не че няма да имате желание да споделите с приятели, но няма да започнете да разгласявате идеите си за всичко и пред всички. През втората половина на деня ще Ви се прииска, да скриете от страничните хора своите чувства, впечатления , симпатии и преживявания. Не е изключена тайна любовна среща, или участие във финансова афера.

Козирог

Доста трудно ще Ви бъде днес да поддържате нивото на общуване, прието в компанията, в която ще се намирате. Не се опитвайте да се покажете по-добри, отколкото сте, защото това ще има обратен ефект.

Водолей

Ако събирате пари за някаква скъпа вещ, може би сте разочаровани от това, колко бавно върви всичко. Може би днес ще видите някого, който вече има това, което Вие така страстно желаете да имате? .. Постарайте се, да се избавите от чувството за завист! Това, точно как другите са съумели да получат въпросната вещ, по никакъв начин няма да повлияе на Вашия живот. Не трябва по тази причина да излизате от рамките на това, което можете да си позволите…. Сега далеч не е най-подходящото време, да правите дългове.

Риби

Известни сте със своята потайност. Ако става дума за пазене на някаква тайна, Вие се справяте с това по-добре от останалите. Така че ако научите нещо любопитно, съвсем няма да Ви е трудно да не го споделите, дори и през целия ден да ходите със загадъчна усмивка на лицето. Само че трябва още да се старете за това. Какъв смисъл има от една тайна, ако всички научат за нея?

ЗА ОСТАНАЛИТЕ 6 ЗОДИИ – ВИЖТЕ ТУК!

 

Прочети повече

Извън спорта

Нови разкрития по случая с убития полицайски началник: какво пише в изхвърления наблизо до трупа бележник?

Публикувано

на

Експерти сушат самоделно направен от картонени листове бележник, намерен край пачките с банкноти и кобура с револвер, за които се предполага, че са изхвърлени от открития мъртъв между селата Бузовград и Горно Черковище началник на КАТ-Казанлък Тодор Николов, съобщи наблюдаващата досъдебното производство прокурор Таня Димитрова.

По думите й страниците били доста увредени от престоя в утайника, тепърва специалистите щели да кажат дали са годни за допълнителна информация. При първия оглед в личния автомобил „Мерцедес“ на Николов и в дома му не са били намерени два от трите му мобилни телефона, за които се знаело, че ползва в ежедневието си.

Това наложило повторен оглед в събота, при който се проверявали няколкото вили и пчелин по пътя, който катаджията е изминал преди да сложи край на живота си с изстрел в дясното слепоочие със служебния си „Макаров“.

Трупът беше открит при обход на полицейски патрул в близост до язовир Копринка към 13,30 часа в петък. Аутопсията установила, че смъртта на 44-годишния мъж е настъпила малко преди полунощ  в сряда, когато вече е бил обявен за общодържавно издирване по молба на сестра му Мирослава.

По думите й за последно с Тодор по телефона разговарял съпругът й, на когото направило впечатление, че катаджията е забравил ключовете си на входната врата на къщата в Бузовград, където живеели заедно. Николов помолил да ги приберат и затворил защото имал… работа. Жителите на Бузовград са изненадани от това. По думите им мъжът бил изключително стриктен и нямало как да остави общият дом отворен. Повод за различни догадки е и липсата на двата мобилни телефона, от които се предполага, че може да бъде извадена ценна информация за контактите на полицая.

Цялата статия в „Монитор“

Прочети повече

Избрано