Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Преди лягане пия по една чаша. Резултатът: спя като бебе, а коремчето ми се топи!

Публикувано

на

Пиенето на отслабващи вещества е един от най-лесните начини да отслабнете. Някои от тях отдавна са известни: напитка от лимонов джинджифил, кафе и зелен чай. В борбата с мазнините тези напитки са тествани от много хора и са показали висока ефективност. В допълнение, те са много полезни и лесни за подготовка – идеални дори и за най-мързеливите!

Днес ви представяме 4 прекрасни нови напитки за отслабване.

Те не само помагат да спите по-добре и са наситени с хранителни вещества, които спомагат да разрушите мазнините за кратко време.

коремни напитки за отслабване

Отслабващи напитки 

Хората, които спят по-малко от 6 часа на ден, имат повишено ниво на кортизол – хормон на стреса, което води до увеличаване на подкожната мастна тъкан. Тези напитки не само помагат да се справят с безсънието, но също така и да намаляват теглото си

 

Ябълка и плантана

СЪСТАВКИТЕ

1 ябълка
1 чаша вода
2 супени лъжици Псилиум /Psyllim/ или познат още като индийски бял живовляк.

0,5 ч.л. канела

ПОДГОТОВКА

Нарежете ябълката на парчета произволна форма, добавете вода и смилайте с блендер или шейкър, докато стене гладка текстура.
Изсипете сместа в чаша, добавете семена псилиум и канелата.
Пийте веднага

Ябълковият пектин ограничава усвояването на мазнините от червата и помага на тялото да разгражда мазнините, докато спите. Изследването от 2003 г. също показва, че яденето на три ябълки дневно допринася за загубата на тегло. Семената на псилиума потискат усещането за глад . По този начин, феновете на нощните нападения на хладилника могат да спят спокойно.

отслабващи напитки

Мляко с индийско орехче

Кой от нас не е каран да пие мляко от детството си още? Нашите грижовни родители са го правили с основателна причина: млякото съдържа триптофан и аминокиселини, затова спим по-добре след 1 чаша.

СЪСТАВКИТЕ

1 чаша прясно  мляко със средно съдържание на мазнини 1.5%
2 ч.л. мед
1/4 ч.л. смляно индийско орехче

 

ПОДГОТОВКА

Загрейте млякото.
Добавете меда и индийското орехче.
Насладете се!

Страхотната комбинация от мляко с мед и индийско орехче прави тази напитка необичайно вкусна. Медът помага да се отпуснете и да ви подсигури спокоен сън.

Индийското орехче има затоплящ ефект, който забързва метаболизма ви, така че мазнините да „изгорят“ докато спите.

отслабващи напитки у дома

Черешов сок и алое вера

Интересна композиция, нали? Проучванията показват, че черешният сок значително подобрява продължителността и качеството на съня. Учените са открили пряка връзка между консумацията на череши и ниското съдържание на мазнини в тялото

СЪСТАВКИТЕ

0,5 супена лъжица черешов сок без захар (концентрат)
1 супена лъжица сок от алое вера
1 чаша вода

ПОДГОТОВКА

Смесете черешовия сок и алое верата заедно.
Добавете водата.
Добре разклатете и пийте.

Алое вера е широко използвано традиционно лекарство за диабет . Най-новите проучвания потвърждават, че той регулира нивата на кръвната захар и помага за намаляване на теглото.

напитки за отслабване и намаляване на апетита

Кефир или кисело мляко и спирулина

Спирулина е вид синьо-зелени водорасли, невероятна суперхрана, която осигурява концентриран източник на протеини, витамини, антиоксиданти и други хранителни вещества.Т ези водорасли имат потенциално голямо значение за човешкото хранене заради цялостните си хранителни качества: над 100 хранителни съставки, от които: 60-70% белтъчини, всички незаменими аминокиселини, витамини (А, Е, В1, В2, В6, В12 – в особено големи количества), фитонутриенти, син фикоцианин (мощен имуностимулант с подчертано антиканцерогенно действие), каротиноиди (над 17 различни бета-каротиноиди), минерали(желязо, магнезий, калций, фосфор, йод, селен, манган и цинк), уникални пигменти, омега-3 и омега-6 мастни киселини, гама-линоленова киселина, мощни пробиотични съединения, хлорофил и полизахариди

СЪСТАВКИТЕ

2 супени лъжици спирулина на прах
1 чаша кисело мляко

ПОДГОТОВКА

Спирулина се разтваря в чаша кисело мляко.
Разбъркайте добре и добавете подправки или мед за вкус.

отслабващи напитки без джинджифил

Спирулина – удивително почиства организма, намалява възпаленията, увеличава имунитета. Ако пиете такъв коктейл с кисело мляко преди лягане, натоварването върху черния дроб намалява след обилно хапване. Тези зелени водорасли в комбинация с кефир или кисело мляко коригират всички недостатъци в храненето, поддържат енергията ан високи нива и забързват метаболизъм.

напитки за бързо растящи тънки

Тези прости рецепти за отслабване и качествен сън не само ще ви помогнат да влезете в дънките си, но и да подобрите здравето си. Въпреки това, правилната диета и спорт все още са надеждни и доказани методи за отслабване в корема. Проучвания обаче доказаха, че коктейлите за изгаряне на мазнини помагат за намаляване на теглото през нощта.

Ако все още търсите ефективно средство за отслабване у дома, използвайте една от тези напитки. Те са лесни за приготвяне, приятни на вкус, не изискват големи разходи и с тях натрупаната ви мазнина ще се стопи пред очите ви за нула време.

Споделете статията с приятелите си!

източник: zajenata.bg

Извън спорта

Хороскопът за 19 юли, петък

Публикувано

на

Овен 

Aкo все още не сте намерили своята половинка, днес шанса Ви да направите това е много голям. За целта трябва само внимателно да се вгледате в човек, който неочаквано ще Ви блъсне, или ще Ви настъпи без да иска, пише lamqta.com. Звездите твърдят, че вероятността това да е човека, който Ви изпраща Съдбата, е много голям.

Телец

Колкото и тъжно да Ви е, да чуете това, Вашият любим човек, освен Вас, има и още много други интереси и увлечения. Днес ще Ви се наложи, за пореден или за първи път да се убедите . Не си струва да ревнувате, защото е безполезно.Ще бъдете напълно удовлетворени и няма да се налага да се сравнявате, ако се научите да се вписвате в живота му хармонично.

Близнаци

Имате много изостанала работа и не е зле, до колкото е възможно, да се оправите с част от нея. През днешния ден отношенията Ви с любимия човек са непредсказуеми. Постарайте се, да се съсредоточите в своите чувства. Може би не би било зле да отидете заедно някъде на почивка. Малко сте преуморени и малко настинали, а това ще Ви донесе общо неразположение и меланхолия. Втората половина на деня е отлична за развлечения.

Рак

Днес може да постигнете много, само че после, анализирайки събитията на деня, ще сте принудени да признаете, че с някои неща даже не си е заслужавало да се заемате. Ако искате да избегнете грешки, трябва да се ръководите от своя здрав разум, а получените съвети трябва да оценявате критично. Внимавайте, за да не се окажете жертва на манипулация. Денят ще Ви донесе нови запознанства, които, за съжаление, съвсем няма да имат този характер, който очаквате: вместо романтични отношения, ще Ви предложат делово партньорство, а надеждния съюзник, за който така сте си мечтали, ще бъде само нов обожател.

Лъв

Когато днес решите да „разпускате”, идете някъде с хора, от които не можете да очаквате скрити помисли. Има вероятност да разберете някои тайни за онези, които са редом с Вас. Днес ефектът от лечение на хронични заболявания ще бъде положителен. В личния Ви живот всичко ще бъде безоблачно и леко. Ще имате успех в творческите начинания. Много ще бъде важно умението Ви, да обръщате в своя полза даже хапливите забележки на завистниците.

Дева

Въпросът не е в това, че сте затворени, а просто предпочитате да запазите своите мисли за себе си . Нали така? Толкова сте преуспели в изкуството да скривате своите мисли от другите, че понякога ги скривате даже от самите себе си! Вслушайте се в онази тъпа болка в корема си. Какво означава тя? Какво я облекчава или засилва? Не се страхувайте да споделите това с доверено лице. Ако в момента тази роля е вакантна, то е трудно да си представите по-подходящ момент, за да установите с някого подобни отношения. Ако искате да имате успех в професията, проявете повече такт към своите делови партньорите.

 

ЗА ОСТАНАЛИТЕ 6 ЗОДИИ – ПРОЧЕТЕТЕ ТУК!

Прочети повече

Извън спорта

Хороскопът за 19 юли, петък

Публикувано

на

Везни

Ако днес много не Ви се иска да направите нещо, не го правете- слушайте своето сърце. Впрочем, гласът на сърцето няма да бъде за Вашия любим човек убедителен довод и затова за него ще се наложи да измислите милион други, пише lamqta.com. Благодарете се на своята фантазия…

Скорпион

Днес ще Ви бъде малко трудно и неприятно от това, че каквото и да правите, няма да се получава, както всъщност е замислено, или поне ще бъде в някаква степен. Може би ще се откажете от точното планиране и ще се оставите на волята на съдбата? Или може би на здравия разум на Вашия любим човек – това също може да помогне…

Стрелец

След като няколко дни сте се възхищавали на компанията на остроумен и възхитителен компаньон, все още не сте готови да спрете. Възможно е, даже да сте в настроение да проведете един от Вашите прословути публични двубои , към което Ви тласка Вашето самолюбие, за да покажете пред хората на какво сте способни. Ако в началото Вашият партньор гледа на тази ситуация различно, не се вълнувайте. Ако не можете да го убедите с куп аргументи, оставете го на мира. Нали не искате да загубите тази битка?

Козирог

Небесата Ви вдъхновяват да вървите на пръсти, а не да тропате; да шептите, а не да крещите; да гледате с разбиране, а не да се кокорите. Обхванати сте от желание да установите нова връзка, и то с човека, който единствено Ви разбира и който е достатъчно проницателен, за да улови Вашите сигнали. Просто преди да планирате новия полет, обезателно се убедете, че трасето за излитане е напълно разчистено.

Водолей

През целия днешен ден не са изключени неправомерни действия и импулси ( например незапланувани покупки). Ще Ви бъде трудно да се удържите в рамките на позволеното, ако изведнъж видите нещо съблазнително, оригинално, излизащо от обичайните рамки. Не отдавайте особено значение на внезаоно възникващи астрономически пристрастия, тъй като още на следващия ден благополучно ще ги забравите, сякаш никога не са съществували. Прекомерната Ви емоционалност може да Ви доведе до депресия даже при незначителни загуби и грешки.

Риби

Предстои Ви един тежък ден, в който ще Ви се струпа цяла планина от задачи, ни това не значи, че трябва да се разстройвате. Звездите твърдят, че наградата за тоя труд ще бъде, че загубите ще се покрият с лихви. През този ден животът няма да покровителства мълчаливците и затова ако чувствате нещо, не се стеснявайте да го обсъдите с хората около себе си. Просто не трябва да трупате отрицателни емоции.

ЗА ОСТАНАЛИТЕ 6 ЗОДИИ – ПРОЧЕТЕТЕ ТУК!

Прочети повече

Извън спорта

Венци Венц заряза майката на бебето си

Публикувано

на

Рапърът и водещ на музикалното предаване Гласът на България – Венци Венц, стана баща в края на миналата година, но няма намерение да се отказва от ергенския начин на живот.

Изпълнителят, чието истинско име е Венцислав Чанов, има 7-месечната дъщеря Агуая от чаровната Мелани Ширкова, която преди раждането работела като негова асистентка.

Междувременно обаче сценичният партньор на Павел Николов не иска да спира купоните, среднощните запои и забавленията с красиви фенки, пише „Уикенд“. Запознати издават, че докато младата майка се е посветила на бебето, таткото Венци продължил живота си постарому.

Той неведнъж е споделял, че с Мелани се намират в нетипична ситуация. Чанов учуди мнозина с признанието, че не е влюбен в майката на детето си – по думите му ги свързвали само топли другарски чувства.

„С Мелани сме приятели от години. Един ден тя ми предложи да си направим бебе, аз обмислях идеята известно време и накрая приех. Получи се веднага. Ние не сме стандартно семейство“, разказва татуираният ексцентрик.

Заради популярността си Венци Венц не страдал от липса на женско внимание и краткотрайните му авантюри били многобройни, издават запознати. Макар че подкрепял младата майка финансово, рапърът нямал намерение да спира с изцепките и нощните забавления.

Тъй като решил да живее отделно от Мелани и бебето, той продължавал с разюздания начин на живот и безспирните купони. Говори се, че дори наскоро срещнал нова тръпка в лицето на чаровна брюнетка, неизвестна в публичното пространство. В момента двамата са заедно на морето, докато Мелани дундурка бебето Агуая в София./show.blitz.bg

Прочети повече

Избрано