Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

10 храни спасяват от косопад: само ако знаех по-рано, давах луди пари за шампоани и витамини!

Публикувано

на

Косопадът се среща сред все по-голям брой хора. Не само по-възрастните, но и много от младите се оплакват от постоянно капене на косата си, за което сякаш няма ясна причина.

Често обвиняваме за този проблем гените, променящия се климат, некачествените шампоани, стреса, твърдата вода и т.н.
Но и забравяме, че нездравословната диета също кара косата ни да загуби блясъка си и да стане по-слаба, което неминуемо води до косопад.



В наши дни почти всички консумираме нездравословни и направо вредни храни, които съдържат всичко друго, но не и полезни хранителни вещества като витамини и минерали.

За да имаме бляскава и най-важното здрава коса, трябва да се придържаме към по-здравословна диета, включваща следните храни и продукти с полезни за растежа на косата свойства.

Кълнове

Суровите бобови кълнове са богати на силиций, минералът, използван от тялото ни за абсорбиране на други минерали и витамини. Добре известно е, че витамините осигуряват подхранване на косата и й помагат да расте здрава. Препоръчително е да консумираме кълновете сурови, вместо готвени, защото при термичната обработка те губят част от съдържанието си на силиций.

Гъби

Гъбите са богат източник на цинк, който е важен за растежа на косата и за задържането на влагата в нея, а това я предпазва от накъсване и окапване.

Яйца

Яйцата съдържат около 13-25 микрограма биотин, водноразтворим витамин, който метаболизира мазнините, протеините и сложните въглехидрати. Биотинът помага за укрепването на косата и фоликулите й.

Мляко и млечни продукти

Когато се консумират редовно, млякото и млечните продукти стимулират растежа на косата и забавят косопада. Млякото е богато на витамини, минерали, калций и протеини и подобрява цялостния вид на косата.

Соя

Соята и соевите продукти съдържат много протеини, важни мастни киселини, витамини и фибри.соя

Ядки

Суровите ядки са пълни с минерали, полезни за растежа на косата. Те съдържат селен, магнезий, витамин В, желязо, цинк и омега-3 мастни киселини. Ако ядем по шепа бадеми, орехи или стафиди всеки ден, без съмнение ще намалим косопада, като едновременно ще ускорим процеса на растеж на косата.

Зелени листни зеленчуци

Нека включим към всекидневната си диета и зелените листни зеленчуци. Пълни с фибри, фолиева киселина, витамин С, желязо, цинк и калий, тези природни дарове допринасят за здравето и блясъка на косата и кожата. Би било чудесно, ако се опитаме във всяко ястие през деня да включим по един зелен зеленчук като броколи, грах, зеле,

Плодове

Плодовете съдържат изобилие от витамините А, В и С, както и минерали, които са отлично средство против косопад, а едновременно правят косата блестяща и силна. За да подпомогнем растежа и цялостната й жизненост, е добре да ядем много плодове – например пъпеши, дини, грозде, ананас, банани, боровинки, киви, малини и др.

Бобови култури

Фасулът, лещата и другите бобови култури стимулират растежа на косата, защото са богати на протеини. Косата е съставена от кератин – вид протеин. Затова е напълно логично, че консумацията на богати на протеини продукти подхранва косата. Бобовите култури са чудесен заместител на високопротеиновите храни като телешкото и свинското месо, за които се смята, че повишават нивата на тестостерона в тялото.

Морски дарове

Морските дарове, най-вече рибата тон и скаридите, са на челно място в списъка с храни, които подпомагат растежа на косата. Богати на цинк, морските дарове способстват за удължаването и заздравяването на косъма и фоликулите, което от своя страна води до растеж на косата.

изт. zajenata.bg

Извън спорта

Кандидат-депутат реве: Семейството ми е от 9 души, а получих 5 гласа на изборите (ВИДЕО)

Публикувано

на

Изборите в Индия станаха причина за семейни проблеми за независим кандидат-депутат от щата Пенджаб.

Политикът Неету Уала споделя фрапиращи заключения за лоялността на своето семейство във видео, което стана изключително популярно из интернет пространството в деня на вота, съобщава „Таймс ъф Индия”, предава bTV.

В моето семейство има девет души с право да гласуват, а получих само пет гласа и това ме шокира”, заявява плачещият Уала в интервю за местен телевизионен канал.

Всичките ми съседи обещаха да гласуват за мен. Оставих магазина си за месец, за да съм сред хората и да им помагам, а те не ме подкрепиха”, допълва разочарованият кандидат-депутат, който се кълне, че ще се откаже от политиката.

Явно прочувственото му изявление е имало ефект, защото в края на деня в урните за Уала са били пуснати 856 гласа, според данните на сайта на избирателната комисия в Индия.

За разлика от Уала, министър-председателят Нарендра Моди нямаше проблем по време на вота. Неговата партия води при преброяването на гласовете в 277 от 542 избирателни парламентарните избори. За съставянето на правителство са необходими 272 мандата, които управляващата партия Бхаратия Джаната няма да има проблем да си осигури.

Прочети повече

Извън спорта

Как ще изглежда Европарламентът в следващите 5 години? (ГРАФИКИ)

Публикувано

на

Европейската народна партия (ЕНП) остава първа политическа сила в Европейския парламент. Това става ясно от обявените предварителните резултати в 11 от общо 28 държави членки на ЕС, които гласуваха на изборите през последните 4 дни.

ЕНП получава 23,04% от гласовете, което им отрежда 173 места в Европейския парламент. На второ място се нарежда групата на Прогресивния алианс на социалистите и демократите, която получава 19,57% или 147 места.


На трето място със 102-ма депутати е групата на Алианса на либералите и демократите за Европа + Renaissance + USR PLUS. В политическата формация влиза движението „Напред!“ на френския президент Еманюел Макрон. Силното представяне на Зелените партии в Европа постави групата на Зелените/Европейски свободен алианс на четвърто място със 71 места.

Тепърва предстои да бъдат обявени резултатите от изборите в Италия, където се очаква партията на Матео Салвини да спечели./БЛИЦ

Прочети повече

Извън спорта

Резултатите от изборите за Европейски парламент – ето коя партия колко депутати вкарва

Публикувано

на

Пет партии и коалиция ще имат представители в бъдещия Европейски парламент. Това сочат прогнозите от екзитпола на „Алфа Рисърч“ малко преди 19 часа. ГЕРБ най-вероятно ще имат 7 евродепутата, БСП – 6 или 5, ДПС печелят три мандата, ВМРО и „Демократична България“ – по един, съобщава БиТиВи.
До момента Воля е под чертата.

Прочети повече

Избрано