Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

10 храни спасяват от косопад: само ако знаех по-рано, давах луди пари за шампоани и витамини!

Публикувано

на

Косопадът се среща сред все по-голям брой хора. Не само по-възрастните, но и много от младите се оплакват от постоянно капене на косата си, за което сякаш няма ясна причина.

Често обвиняваме за този проблем гените, променящия се климат, некачествените шампоани, стреса, твърдата вода и т.н.
Но и забравяме, че нездравословната диета също кара косата ни да загуби блясъка си и да стане по-слаба, което неминуемо води до косопад.



В наши дни почти всички консумираме нездравословни и направо вредни храни, които съдържат всичко друго, но не и полезни хранителни вещества като витамини и минерали.

За да имаме бляскава и най-важното здрава коса, трябва да се придържаме към по-здравословна диета, включваща следните храни и продукти с полезни за растежа на косата свойства.

Кълнове

Суровите бобови кълнове са богати на силиций, минералът, използван от тялото ни за абсорбиране на други минерали и витамини. Добре известно е, че витамините осигуряват подхранване на косата и й помагат да расте здрава. Препоръчително е да консумираме кълновете сурови, вместо готвени, защото при термичната обработка те губят част от съдържанието си на силиций.

Гъби

Гъбите са богат източник на цинк, който е важен за растежа на косата и за задържането на влагата в нея, а това я предпазва от накъсване и окапване.

Яйца

Яйцата съдържат около 13-25 микрограма биотин, водноразтворим витамин, който метаболизира мазнините, протеините и сложните въглехидрати. Биотинът помага за укрепването на косата и фоликулите й.

Мляко и млечни продукти

Когато се консумират редовно, млякото и млечните продукти стимулират растежа на косата и забавят косопада. Млякото е богато на витамини, минерали, калций и протеини и подобрява цялостния вид на косата.

Соя

Соята и соевите продукти съдържат много протеини, важни мастни киселини, витамини и фибри.соя

Ядки

Суровите ядки са пълни с минерали, полезни за растежа на косата. Те съдържат селен, магнезий, витамин В, желязо, цинк и омега-3 мастни киселини. Ако ядем по шепа бадеми, орехи или стафиди всеки ден, без съмнение ще намалим косопада, като едновременно ще ускорим процеса на растеж на косата.

Зелени листни зеленчуци

Нека включим към всекидневната си диета и зелените листни зеленчуци. Пълни с фибри, фолиева киселина, витамин С, желязо, цинк и калий, тези природни дарове допринасят за здравето и блясъка на косата и кожата. Би било чудесно, ако се опитаме във всяко ястие през деня да включим по един зелен зеленчук като броколи, грах, зеле,

Плодове

Плодовете съдържат изобилие от витамините А, В и С, както и минерали, които са отлично средство против косопад, а едновременно правят косата блестяща и силна. За да подпомогнем растежа и цялостната й жизненост, е добре да ядем много плодове – например пъпеши, дини, грозде, ананас, банани, боровинки, киви, малини и др.

Бобови култури

Фасулът, лещата и другите бобови култури стимулират растежа на косата, защото са богати на протеини. Косата е съставена от кератин – вид протеин. Затова е напълно логично, че консумацията на богати на протеини продукти подхранва косата. Бобовите култури са чудесен заместител на високопротеиновите храни като телешкото и свинското месо, за които се смята, че повишават нивата на тестостерона в тялото.

Морски дарове

Морските дарове, най-вече рибата тон и скаридите, са на челно място в списъка с храни, които подпомагат растежа на косата. Богати на цинк, морските дарове способстват за удължаването и заздравяването на косъма и фоликулите, което от своя страна води до растеж на косата.

изт. zajenata.bg

Извън спорта

Детоксикация от най-висша степен: 300 мл. дневно от това чудо и за седмица ще сте нов човек!

Публикувано

на

За такава детоксикация мечтае всеки, но тя изисква воля и постоянство!

Всеки организъм се нуждае от детоксикация. В днешно време храната, която приемаме, както и начина ни на живот, влияят отрицателно на нашето здраве. Затова е нужно пречистване, дори и да ни няма още нищо.

Разбира се, всеки човек иска да постигне резултати възможно най-бързо. Това невинаги е възможно, но с природното лекарство, което ще ви предложим, ефектът идва само за една седмица, пише doctorbg.net.

детоксикация

Магарешки бодил за чудна детоксикация

Става въпрос за отвара от магарешки бодил. Това е чудотворна напитка, която ще ви избави от мъките завчас. Благодарение на този чай се постига пълна и качествена детоксикация.

Рецептата е следната:

Взимате 2 суп. лъж. цвят от магарешки бодил и ги сипвате в 600 мл. вода, която предварително сте завряли. Заедно с билката се вари още 5 минути и после се прецежда. Това е всичко.

Отварата започва да се приема веднага след приготвянето й. Дозата е 100 мл., но три пъти на ден. Нека се пие преди хранене, но минимум 20 минути по-рано. Така ефектът е много силен и се стига до бързо пречистване на организма.

Магарешкият бодил има свойството да изхвърля токсините от тялото. Неговата функция е насочена именно към това и по тази причина се използва много при всякакви болести.

Тайната на билката е, че укрепва значително имунитета, а това е най-важната стъпка към една детоксикация. Затова чаят от това природно чудо е изключително полезен като цяло за здравето.

„Пих го една седмица и после цяла година болест не ме хвана. Освен това подобрих съня си, станах по-енергичен и свеж. Изцяло се почувствах по-добре.“ – споделя един от консуматорите на детоксикиращия чай.

Трябва да се знае, че една седмица е само профилактичният курс. Ако имате здравословни проблеми, нуждата ви от детоксикация ще е много по-голяма. В такъв случай курсът може да бъде повторен още 2-3 пъти, но винаги с пауза от седмица между всеки.

Прочети повече

Извън спорта

Махнете очилата незабавно, само с една подправка – толкова малко количество, а върши чудеса!

Публикувано

на

Toлĸoвa мaлĸo ĸoличecтвo, a въpши чyдeca

Bce пoвeчe xopa oт oбщecтвoто cтpaдaт oт paзлични пpoблeми cъc зpeниeтo.

C нaпpeдвaнeтo нa мeдицинaтa ce пpeдлaгaт paзлични мeтoди зa peшaвaнe нa тези пpoблeмитe, нo ниe ви пpeдлaгaмe eдин особено пoлeзeн и здpaвocлoвeн нaчин, блaгoдapeниe нa ĸoйтo щe ycпeeтe дa гo възcтaнoвитe caмo зa няĸoлĸo мeceцa.

Bcъщнocт oĸaзвa ce, чe мoжeм дa възcтaнoвим зpeниeтo cи caмo c eднa пoдпpaвĸa.
Bepoятнo дopи нe cтe и пpeдпoлaгaли, чe тoзи пpoдyĸт мoжe дa въpши тaĸивa чyдeca, нo e фaĸт.

Cтaвa въпpoc зa шaфpaнът.

Дa, вяpнo e, чe нe e cpeд нaй-eвтинитe пpoдyĸти, нo вce пaĸ щe възcтaнoви зpeниeтo ви и тo зa ĸpaтĸo вpeмe, тaĸa чe cи зacлyжaвa.

Toлĸoвa мaлĸo ĸoличecтвo, a въpши чyдeca. Учени твъpдят, чe cъдъpжaщият ce в шaфpaнa ĸaлий гo пpaви изĸлючитeлнo пoлeзeн зa нopмaлизиpaнe нa нивaтa нa ĸpъвнoтo и дeтoĸcиĸaция нa тялото.

B нeгo ce cъдъpжaт и peдицa минepaли ĸaтo жeлязoтo нaпpимep, ĸoeтo e oт жизнeнo нeoбxoдимo зa oбpaзyвaнeтo нa чepвeнитe ĸpъвни ĸлeтĸи, ĸoитo пpeнacят ĸиcлopoднитe мoлeĸyли.

Шaфpaнът e изĸлючитeлнo eфeĸтивeн пpи нacтинĸи, виpycи, гpипни cъcтoяния, ocтeoпopoзa, диaбeт, apтpит, зaтлъcтявaнe и дopи paĸoви зaбoлявaния.

Aĸo вĸлючитe шaфpaнът ĸъм xpaнитeлния cи peжим мoжeтe дa oблeĸчитe знaчитeлнo дeпpecиятa.

Taзи пoдпpaвĸa щe ocвeжи и ĸoжaтa ви и щe изглeждa ĸaтo бeбeшĸaтa. Tя e мнoгo дoбpo cpeдcтвo cpeщy дocaднoтo aĸнe, тъй ĸaтo пpитeжaвa мoщни aнтибaĸтepиaлни cвoйcтвa.

Имeннo мoщнитe aнтиoĸcидaнти, cъдъpжaщи ce в шaфpaнa пoмaгaт и зa възcтaнoвявaнeтo нa зpeниeтo.

Изпoлзвa ce даже и зa лeчeниe нa дeгeнepaциятa нa мaĸyлaтa. Toвa, ĸoeтo тpябвa дa нaпpaвитe e в пpoдължeниe нa тpи мeceцa дa пpиeмaтe eжeднeвнo пo 20 милигpaмa шaфpaн.

Moщнoтo дeйcтвиe нa тaзи пoдпpaвĸa пpи възcтaнoвявaнeтo нa зpeниeтo e дoĸaзaнa oт peдицa изcлeдвaния, ĸoитo coчaт, чe нacъpчaвa ĸлeтъчнaтa peгeнepaция, ĸoeтo пъĸ пoмaгa пpи възcтaнoвявaнeтo нa зpeниeтo.

He e oт знaчeниe дaли щe пpиeмaтe шaфpaнa пoд фopмaтa нa чaй, xpaнитeлнa дoбaвĸa или пpocтo дoбaвятe пoдпpaвĸaтa ĸъм яcтиятa cи, eфeĸтът e eдин и cъщ пише doctorbg.net.

Прочети повече

Извън спорта

Нова порция стряскащи подробности от аутопсията на Виктория

Публикувано

на

Зверски изнасилената и убита в Русе тв водеща Виктория Маринова е починала, задушавайки се в собствената си кръв от счупения ѝ нос. Това показват заключенията от аутопсията ѝ, пише „Телеграф“. Младата жена е изнасилвана вече мъртва, категорични са патоанатомите. Смъртта е настъпила около 15 минути след като е бил счупен носът ѝ. 21-годишният Северин Красимиров е повалил жената само с едно ляво кроше в главата, нацелвайки я право в носа. Счупва ѝ носната кухина, което позволява на кръвта да се стича директно в гърлото на жертвата. Допълнително насилникът е притискал устата и носа ѝ, за да не издава звуци, докато се гаври с нея в храстите при бетонната алея край река Дунав. Виктория изпада в безсъзнание и издъхва още в първите минути. Това е причината никой от случайните минувачи да не е чул абсолютно нищо. Северин я изнасилил два пъти, оставя биологичен материал по нея, след което най-вероятно осъзнава, че е мъртва. Младият ром бързо се окопитва, грабва портфейла, мобилния ѝ телефон, часовника и бижутата и побягва през храсталаците обратно към алеята. Според експерти самият удар, с който я е привел в безпомощно състояние, е бил доста професионален, тъй като младият ром от няколко години тренира бокс. Младият мъж е по-известен като Селяйдин от ромската махала „Тракцията“. Живее обаче при неграмотната си леля в другата махала – „Селеметя“, където са намерени и дрехите му – блуза и дънки, по които е имало кръв от убитата. От тях е свален генетичен материал от Северин, който съвпада 100% с намерената ДНК по тялото на убитата жена. Укриващият се в Германия Северин ще бъде върнат у нас с редовен полет късно вечерта във вторник или в ранните часове в сряда. От страна на немската прокуратура има пълно съдействие за бързото екстрадиране и изправянето му пред съда. Грозят го до 30 г. затвор, тъй като разпоредбите по европейската заповед за арест задължават българския съд 20 години след като е започнал да изтърпява наказанието, осъденият задължително да се яви за условно предсрочно освобождаване. 30-годишната административна директорка на русенската телевизия ТВН бе открита изнасилена и убита миналата събота на крайбрежната алея на Дунав. Дни по-късно в германски град Щаде бе арестуван Северин Красимиров, който се опитал да се скрие при майка си. Германски съд разреши екстрадирането му и се очаква той да бъде върнат до дни у нас.

Прочети повече

Избрано