Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Каква е най-добрата температура на водата за Вашата баня или душ?

Публикувано

на

Каква е най-добрата температура на водата за Вашата баня или душ кабина?

Докато някои се застъпват за ползите от къпане в много гореща или много студена вода, магическото число е 44.44 º С.

Малко неща могат да Ви накарат да се почувствате толкова   добре, така както един горещ душ в студен ден. Но точната температура за къпане е предмет на разгорещени спорове,   още от Древен Рим. Експертът д-р Melissa Piliang,  дерматолог от клиника в Кливланд, дава обяснение защо младите могат да се справят с топлината по-добре от старите хора и разкрива, защо 44.

44 º С е магическото число.

„Топлата вода от чешмата може да бъде по-висока от 60º С , но повечето лекари препоръчват да настроите бойлера в     дома си до 48 º С, за да се предотврати изгаряне на кожата“, казва д-р Piliang. Оптималната температура необходима за отмиване на мръсотията от околната среда и бактериите, които се наслояват по кожата ни е 44.44 º С или по-ниска, казва тя. „Въпреки, че ще трябва да сложите термометър под кранчето, за да получите точната цифра.“ При вземане на душ или вана, „водата трябва да е приятна и не много гореща“, допълва тя.

„Епидермисът има външен мастен липиден слой за защита,  който предпазва тялото ни от микроби и поддържа кожата  ни хидратирана,“ казва д-р Piliang. Тя сравнява мастния слой  на кожата с маслото върху ножа: „Маслото остава на ножа,  ако го поставите под студена вода, но се разтваря под  гореща струя“. По подобен начин работи и нашата кожа.

При по-младите хора, кожата ще замени липидния слой по-бързо, отколкото при по-възрастните хора. „С напредване на възрастта, ние имаме по-малка толерантност към гореща вода, което може да доведе до сухота, сърбеж, зачервяване на кожата и е възможно да придизвика появата на екзема. „Дори овлажняващите продукти няма да набавят необходимите натурални масла на организма.“
Някои от пациентите на д-р Piliang и съобщават, че преминавайки от един успокояващ, топъл душ към студено изплакване придава по-блестящ вид на кожата.

„Измиване на лицето под душа с топла вода при 44.44 º С,   последван от студена струя може да помогне за отваряне на порите, за тяхното по-добро почистване, което придава по   здрав вид на кожата на лицето“ – казва тя.
Дерматолозите определят за студена, водата с температура около 21 º С, макар че някои лекари биха могли да поставят и по-ниска стойности.

изт.  keraglass.info

Извън спорта

Не връщайте обаждания на тези телефонни номера, ще загубите доста пари. Ето каква е измамата

Публикувано

на

Комисията за регулиране на съобщенията предупреждава за телефонни измами, извършвани с международни номера. Става дума за т.нар.

„вангири измама“.

Базирани в тъмната интернет мрежа престъпници автоматично набират хиляди телефонни номера в минута. Телефонът ни иззвънява веднъж, а на дисплея виждаме номер от непозната държава.

Ако върнем обаждане или текстово съобщение, обаче, може да загубим малко състояние.
Проверка на Комисията е установила номера от кои държави са използвани за обаждания на български потребители.

Какво ще стане, ако върнем пропуснато обаждане на непознат номер от Бенин или Сиера Леоне?

Ще загубим доста пари. От другата страна на линията със сигурност няма милионер, който ще ни отправи привлекателно предложение.

Другата страна на линията е в тъмната мрежа – мястото в интернет, където се търгуват незаконни стоки и услуги.

Чрез автоматично набиране измамниците се обаждат на хиляди абонати едновременно и веднага прекъсват връзката. Оттам идва и името на измамата – „Вангири“, което в превод от японски език означава „едно позвъняване и прекъсване.“

Целта е да ни накарат да върнем обаждане или текстово съобщение към международни номера. Често те предоставят услуги с добавена стойност, което води до нежелан международен трафик и начисляване на по-високи ценни за повикванията.

Проверка на Комисията за регулиране на съобщенията е установила, че към български абонати са правени краткотрайни позвънявания от номера от Словения (+38643), Бенин (+229), Сиера Леоне (+232), Конго (+224), Албания (+355), Косово (+38643 и + 38649), Науру (+674) и Екваториална Гвинея (+240).

Регулаторът призовава потребителите да бъдат предпазливи и да не връщат обаждания или текстови съобщения, когато видят тези телефонни кодове, както и към други непознати или съмнителни номера.

Мобилните оператори са сезирани за проблема, като са предприети и мерки за блокиране на посочените номерационни обхвати.

zajenata.bg

Прочети повече

Извън спорта

Пенсиите в България нагоре – ето откога и с колко

Публикувано

на

„От 1 юли 2019 г. пенсиите в страната ще се вдигнат с 5,7%” съобщи в студиото на сутрешния блок на бТВ социалният министър Бисер Петков.

Таванът на пенсиите също ще бъде увеличен до 40% от средния доход за страната т.е. 1040 лв.

По повод предстоящата тежка зима с по-високи сметки, Петков коментира, че у нас заплатите са едни от най-бързо растящите в цяла Европа, но тъй като базата е ниска и това увеличение не се усеща достатъчно от хората.

Относно втория стълб за пенсионно осигуряване, за който стана ясно, че средният размер на партидите е около 3000 лв., Бисер Петков коментира, че това не е изненадващо. „Голяма част от осигурените лица имат кухи партиди, защото по тях не постъпват средства”, уточни Петков.

По думите му са предвидени различни опции за изплащане на натрупванията, включително когато са прекалено малки суми да могат да бъдат изтеглени наведнъж.

„Темата за увеличението на бюджетните заплати винаги е актуална в бюджетната процедура”, коментира Петков заложеното увеличение от 10% на заплатите в държавния сектор. „Това е една осъзната стъпка, която имаше своите индикации и това е справедлив подход”, каза министърът.

Той коментира и Законът за хората с увреждания. „Проектът на закона за социалните услуги ще промени коренно регулациите и има две ключови думи – достъпност и качество“, обобщи Бисер Петков готвеният закон за хората с увреждания, пише novini.bg.

Прочети повече

Извън спорта

Домашни маска с витамин Е, това е тайната на бързото смъкване на 10 години от вас, край на скъпите кремове и процедури

Публикувано

на

Латинското му име е токоферол, който при нас е познат като витамин Е. Той се нарича витаминът на „младостта и красотата“ и определено може да го наречем най-женския витамин.

домашни маски за лице

Липсата на витамин Е в тялото незабавно се отразява на външния вид: бръчки и акне, кожата започва да се бели и устните стават напукани

домашни маски за лице

Жените, които познават тайната мощност на токоферола, често я използват, за да се грижат за лицето си, а също така, за да забавят промените, свързани с възрастта.

Маски за лице с витамин Е

Витамин Е е част от почти всички кремове, които забавят стареенето на кожата. Защо да не го използвате у дома?

домашни маски за лице

Вече сме пробвали у дома какви ли не маски от банан и течен мед , от яйчни белтъци или жълтъци, от сурови моркови и сок от алое.

Свежите природни продукти съдържат достатъчно витамини, за да обогатят клетките на всички слоеве от кожата. Но понякога е много полезно да наложите маска за лице с по-концентрирано съдържание на витамини. Такива подмладяващи домашни маски с витамин Е са особено популярни .

Те ще бъдат много полезни за жените след 40-45 години за подмладяване на бледа кожа с бръчки, а също и за подобряване на състоянието на проблемната и суха или мазна кожа.

Сега ще ви Ви предложим най-добрите рецепти, базирани на витамин Е.

В резултат на редовното прилагане на тези маски, тенът става по-равномерен, жълтеникавата кожа изчезва и бръчките постепенно се изглаждат.

Маска от моркови и авокадо

СЪСТАВКИТЕ

2 супени лъжици пюре от моркови
2 супени лъжици пюре от прясно авокадо
8 капсули витамин Е

И двата продукта са богати на витамин Е. Смесете пюрето от варени моркови и прясно авокадо, добавете витамин Е от капсула, разбъркайте добре и маската е готова.

домашни маски за лице

Преди употреба измийте кожата с топла вода, така че порите да се отварят и кожата да абсорбира хранителните вещества от маската. Нанесете маската върху кожата на лицето, шията и деколтета в продължение на 20 минути, след което я премахнете с много студена вода.

Бананова маска с капсули от витамин Е

СЪСТАВКИТЕ

2 супени лъжици бананово пюре
5-8 капсули витамин Е

Смесете съставките и нанесете върху чистата кожа за 30 минути. Изплакнете със студена вода.

Яйчна маска с витамин Е

СЪСТАВКИТЕ

1 яйчен жълтък
3-5 капсули витамин Е

Смесете яйчен жълтък с витамин Е. Нанесете за почистване на кожата на лицето, шията и врата в продължение на 30 минути. Измийте с топла вода.

Правете маски за лице с витаминът всяка вечер за 10 дни, а след това през ден. Кожата ви ще стане по-гладка, еластична и здрава

Храните, богати на витамин Е, се препоръчват всеки ден, което ще помогнат допълнително на кожата ви да остане здрава и млада.

В кои храни мога да получа витамин Е?

100 мг – това е ежедневното изискване за токоферола за женското тяло. Кои храни са източникът на тази „витаминна красота“?

домашни маски за лице

Бариерово масло.
Морски зърнастец.
Зърнени култури.
Яйца.
горски плодове
Бадеми и фъстъци.
Авокадо.
Мазна морска риба
Мляко.
Черен дроб.
бобови култури
чери домати
Брюкселско зеле.
Семена.
Тиква.
Зелени зеленчуци.

Сега знаете как можете да използвате витамин Е капсули за грижа на кожата у дома. Нанесете я в чиста форма, като част от маски и компреси за подмладяване и овлажняване на кожата.

Домашните витамини също ви помагат да имате здрави коси и нокти

източник: zajenata.bg

 

Прочети повече

Избрано