Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Извън спорта

Имате жестоко сърцебиене? Ето как да го нормализирате само за 1 минута, без лекарства

Публикувано

на

Сърцето ви бие ускорено и прескача: Ето как да го нормализирате за 1 минута, без лекарства
Често ви се случва да получите пристъп на ускорено сърцебиене заради стрес или без причина?
Това явление се случва еднакво и на мъжете и на жените от всички възрасти. Усещането е доста неприятно и всички искаме по-бързо то да спре.
Това са 3 лесни начина, които бихте могли да направите за по-малко от една минута, а с чиято помощ бързо ще въздействате върху пулса, за да го нормализирате.
1. Метод със студена вода
Необходима ви е доста студена вода, колкото по-студена, толкова по-добре, поради това в съд с вода сложете повече кубчета лед.


Всичко, което е необходимо на направите, когато пулса ви е ускорен, е да поемете дълбоко дъх, да потопите лицето си в студената вода и да подържите така колкото можете по-дълго.
Тази процедура стимулира Nervus vagus (Блуждаещ нерв), който действа върху успокояването на сърдечния ритъм.

Когато поставите лицето си в студена вода, тялото изпраща сигнал за забавяне на метаболизма, известен като рефлекс на водолазите, който предизвиква бързо намаляване на сърдечните удари. Това е същият рефлекс, който помага на някои хора да оцелеят по-дълъг период в студена вода.
2. Много дълбоко дишане
Дишайте много дълбоко, до точката, в която вече не сте в състояние да поемете ни най-малко въздух. След това бързо издишайте въздуха от белите дробове. Повторете процедурата, докато е необходимо. Не е достатъчно просто дълбокото вдишване. Самото дълбоко дишане няма да забави сърцебиенето и затова е необходимо да поемате до крайните граници на белите дробове, значително повече от просто дълбоко дишане. Само по този начин ще нормализирате работата на сърцето.
3. Средно дишане
Дишайте със средна сила. Запушете носа и поемете силно дъх в себе си, без да изпускате въздуха. Задръжте така, колкото можете повече. След това издишайте и се отпуснете.
Можете да усетите лека замаяност, но това е нормално. Също както при заглъхването на ушите, за да уравновесите налягането.
Опитайте всеки от тези методи по няколко пъти, преди да преминете към следващия. След известно време сами ще установите кой най-много ви удовлетворява и помага.
Все пак ако непрекъснато изпадате в такива състояния на ускорено сърцебиене, което трае 20 или повече минути, чувствате умора, болки или други оплаквания, потърсете медицинска помощ.

източник: zajenata.bg

Извън спорта

Млад мъж загина на новострояща се сграда в Благоевград

Публикувано

на

Мъж на 29 години загина след падане от новострояща се сграда в града. Това съобщиха от ОДМВР – Благоевград.

Сигналът за инцидента е получен около 02.39 часа днес на тел.112, пише „Вести„.

Съобщено е за това, че 29-годишен мъж от град Перник, слизайки от висок етаж на новострояща се сграда в жк. ”Ален мак” в град Благоевград е паднал в междустълбищна шахта, в резултат на което е починал. По случая е започнало разследване.

По време на инцидента със загиналия е имало още двама мъже.

Мъжът паднал от стълбището, което е без парапет от ниво на 5-ти етаж. Тялото е извадено от аварийно-спасителен екип на РС ПБЗН-Благоевград.

Огледът на местопроизшествието от служители на Второ РУП приключи в 05.00 часа. Тялото на загиналия е транспортирано за аутопсия от съдебен лекар.

Според двамата разпитани, те и загиналият се запознали в заведение. След това се качили на покрива на новостроящата се кооперация, за да „се насладят на откриващата се панорама”.

На слизане 29-годишният мъж полетял надолу и загинал на място. Самоличността му е установена от откритите в него лични документи.

Двамата му придружители, които са от Благоевград, заявили, че са били много пияни. Строежът не се охранява нощем.

Прочети повече

Извън спорта

Metoo: Тази похотлива домакиня съблазни стотици мъже, но истината изненада всички (СНИМКИ 18+)

Публикувано

на

Мъж от Флорида, който позирал като домакиня, за да привлича мъже в дома си, се призна за виновен, че правил секс касети с 150 неподозиращи мъже и ги качвал на порнографски сайтове. Брайън Денмустие, 32-годишен, се призна за виновен в две обвинения в незаконно прихващане на устни съобщения в четвъртък.

Денмустие беше арестуван през юли, за това, че е правил незаконно заснемане на сексуални актове за порнографски сайт, според Маями Хералд. От 150-те мъже, поне 80 от тях не са знаели, че Денмустие ги записва. Денмустие използвал потребителското име „susanleon33326“ на сайт, който сам създал, наречен StraightBoyz.net.

Прокурорите изброили три жертви по обвинителен акт, свързан с уебсайта, който обещали видеоклипове на гейове, които примамвали хетеросексуални мъже да правят секс. Мъжете във видеоклиповете били с тъмни очила. На снимките в Туитър страницата на Денмустие се вижда, че носи перуки, грим, чорапогащи, токчета и рокли, докато се подготвял за опитите си с различни мъже. В една снимка той носи леопардов сутиен,  за прашки и обувки с червени токчета и черни чорапогащи. Денмустие  е заплашен от затвор до 10 години.

Три от  обвиненията срещу него ще бъдат свалени като част от неговата сделка с прокуратурата. Уеб сайтът му вече не работи, но няколко видеоклипа все още могат да се видят на други порно сайтове.

Превод: БЛИЦ

Прочети повече

Извън спорта

🔞🔞 Шест неща, които мъжете искат жените да знаят за секса

Публикувано

на

Мъжете и жените разбират секса по различен начин. Свикнали сме да смятаме, че за жените той е по-скоро интимен акт, свързван с духовното преживяване повече, отколкото физическото. Докато при мъжете уж е обратното. Тези твърдения не са съвсем верни, защото, оказва се, мъжете също преживяват доста интимно секса, особено ако имат връзка с жена, която обичат, на която държат. Мъжете не са от приказливата половина на човечеството. Малко са тези, които с охота споделят всичко, което мислят и чувстват. Заради това често се получават неразбирателства в леглото между силния и нежния пол.

Трите неща, които отказват жените от секс
За да изчистим тези несходства, ще се опитаме да разберем какво всъщност искат мъжете в секса. Кои са нещата, които те тайно се надяват жените да разберат.

Мъжете откликват на похвалите
Мъжкото его е устроено така, че да има нужда от стимул, за да се извисява. Всеки мъж обича да бъде хвален от половинката си, да знае, че тя му се възхищава и че цени неговите усилия както извън леглото, така и в него. Тогава сексът става още по-страстен.

Някои мъже се страхуват от интимност
Както жените, така и мъжете имат чувствителност. Схващането, че мъжете мислят само за секс и не се притесняват от нищо в леглото за разлика от жените, просто не е вярно. Някои мъже наистина имат много притеснения от интимността и не всички са свързани със сексуалното им представяне. Някои са наистина много дълбоки, свързани с духовни съмнения и несигурност. Всеки мъж би се радвал, ако жените разбират това.

Мъжете обичат да бъдат докосвани
Някои жени грешат като смятат, че едва ли не само те трябва да бъдат докосвани и възбуждани по време на любовната игра. Мъжете също имат нужда от това.

Те имат сексуални фантазии
Всеки човек има своите сексуални фантазии, малко или много. Жените трябва да се научат да не съдят партньорите си, ако разберат за техните интимни тайни. Вместо това, за да направите сексуалния си живот още по-вълнуващ, споделете своите фантазии и ги изживейте.

Мъжете харесват, когато жените вербализират насладата си
Не се стеснявайте да пуснете гласа си на воля, когато правите секс. Това възбужда мъжете още повече, дава им насока дали са на прав път в сексуалната игра и гали тяхното его.

Мъжете искат да сте честни
Прекаляването с вербализацията обаче обижда мъжете и ги кара да не се доверяват на нежния пол в леглото. Не се престаравайте, когато всъщност не получавате оргазъм. Вместо това поговорете. Мъжете оценяват това.

източник: bulnews.bg

Прочети повече

Избрано