Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Без майтап

Всички резултати и голмайстори от Шампионска лига: в Лондон бе спектакъл!

Публикувано

на

рупа А:

Атлетико Мадрид – Брюж 3:1 /1:0 Антоан Гризман 28′, 1:1 Арно Грьоневелд 39′, 2:1 Антоан Гризман 67′, 3:1 Коке 90’+4/

Борусия Д – Монако 3:0 /1:0 Якоб-Бруун Ларсен 52′, 2:0 Пако Алкасер 72′, 3:0 Марко Ройс 90’+2/

Класиране:

1. Борусия Д 6
2. Атлетико Мадрид 6
3. Брюж 0
4. Монако 0

Група В:

ПСВ Айндховен – Интер 1:2 /1:0 Пабло Росарио 27′, 1:1 Раджа Наинголан 44′, 1:2 Мауро Икарди 60’/

Тотнъм – Барселона 2:4 /0:1 Филипе Коутиньо 2′, 0:2 Иван Ракитич 28′, 1:2 Хари Кейн 52′, 1:3 Лионел Меси 56′, 2:3 Ерик Ламела 66′, 2:4 Лионел Меси 90’/

Класиране:

1. Барселона 6
2. Интер 6
3. Тотнъм 0
4. ПСВ Айндховен 0

 

Група С:

КР ПСЖ – Цървена Звезда 6:1
/1:0 Неймар 20′, 2:0 Неймар 22′, 3:0 Единсон Кавани 37′, 4:0 Анхел Ди Мария 42′, 5:0 Килиан Мбапе 70′, 5:1 Марко Марин 74′, 6:1 Неймар 81’/

Наполи – Ливърпул 1:0 /1:0 Лоренцо Инсиние 90’/

Класиране:

1. Наполи 4
2. Ливърпул 3
3. ПСЖ 3
4. Цървена звезда 1

 

Група D:

Локомотив М – Шалке 04 0:1 /0:1 Уестън Макени 88’/

Порто – Галатасарай 1:0 /1:0 Муса Марега 49’/

Класиране:

1. Порто 4
Шалке 4
3. Галатасарай 3
4. Локомотив М 0

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

26 goals ⚽️🔥

Публикация, споделена от 433 | Football (Soccer) (@433) на

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

Did your team win ⁉️🆑🔥

Публикация, споделена от 433 | Football (Soccer) (@433) на

Без майтап

Хранене след 18:00 ч.? Лекарите назоваха 5 продукта, които могат и трябва да се консумират през нощта

Публикувано

на

Кой от нас не обича да гледа в хладилника след 18:00 часа? Често започва с баналното: „Но не ми се пие чай, нали?“ И завършва с яденето на сандвичи с колбаси, придружени от еклери или богато намазана с крем торта.

Колко чудесни са такива вечерни мигове … Особено, когато целият ден се е пообъркал.

Това е само за удоволствието, което трябва да платите.

От редовно ядене на леки въглехидрати, можете също толкова лесно да натрупате мастни депозити.

Но наскоро диетолозите дадоха карт бланш, да се яде храна след 18:00 часа! Експерти смятат, че строгата диета не е подходяща изобщо, ако изберете вечер диета от здравословни храни – тези, които подобряват качеството на съня и не премествате стрелката върху скалата надясно. Нека видим какво можете да ядете през нощта, без да навредите на фигурата.

 

Хранене за нощта

 

Черен шоколад
Често този продукт е посочван като забранен. И напълно напразно, защото между шоколадовия бар с ядки и тъмния шоколадов бар има огромна разлика! Черният шоколад съдържа минималното количество захар. Този вид деликатес насърчава бързата загуба на тегло и също така води до връщане на нормалното ниво на холестерола.

Супа
Това ястие, което просто не очаквахте да видите тук! Въпреки това, можете да ядете супа през нощта. Факт е, че всички топли течности имат успокояващ ефект. Ако вечерта чувствате, че не можете да се задоволите чаша горещ чай, не забравяйте да загреете малко супа (най-добре е пилешка, или зеленчукова).
Важно е да запомните: не яжте леща, грах или боб за нощта. Това може да доведе до неспокоен сън.

Бадеми
С текущите цени, разбира се, човек не може да си позволи често да яде тези вкусни ядки. Но ако наистина искате, можете да си позволите малко лукс. Една шепа бадеми ще бъде отлична възможност за удовлетворяване на нощния глад.
Тези, които искат да отслабнат, не се страхувайте да консумирате бадеми. В проучване от 2012 г., резултатите от което бяха публикувани в American Journal of Clinical Nutrition, се оказа, че този продукт не води до допълнително тегло.

Тиквени семки

Ако вечерта ръката ви сама се протяга към пакет пуканки или чипс, незабавно скрийте вредните закуски! Вместо това, вземете шепа тиквени семки.

Това е точно такава храна, която лесно може да се справи с нощния глад и да помогне да се подготвите за леглото. Както знаете, тиквените семена са изключително богати на магнезий, което е много важно за тих и дълбок сън.

Ориз
Учените отбелязват безспорен факт: диетата, чиято основна съставка е оризът, намалява риска от безсъние до 46%. Оризът се отнася до храни с висок гликемичен индекс, който влияе върху скоростта на производство на триптофан и мелатонин. Тези хормони са изключително важни за качествен сън.

Също така е важно да разберете цялата хитрост на нашето тяло. Понякога жаждата може да бъде камуфлажирана под силен глад. Опитайте се да изпиете чаша вода и за предпочитане чаша чай от джинджифил!

Насладете се на мечтите си и красивата фигура ! Не забравяйте да споделите тази интересна информация с приятелите си.

източник: lekuvai.net

Прочети повече

Без майтап

Венци Стефанов нападна Кирил Десподов с обяснение защо звездата на ЦСКА влезла в пререкание с Гошо Петков

Публикувано

на

Президентът на Славия Венцеслав Стефанов нападна звездата на ЦСКА Кирил Десподов. „Белият“ шеф се застъпи за национала си Гошо Петков, като според Стефанов талантът от Кресна нарочно се заяждал, защото го било страх, че ветеранът ще го изпревари за приза „Футболист на България“.

„За Киро Десподов вече казах – умишлени действия, за да не стане Георги Петков номер едно за годината. А то е ясно, че през тази година нормален човек няма как да посочи друг футболист за номер едно, освен Георги Петков.

Естествено, че се радваме, че се връщаме на стадиона си през пролетта. Това бе една от големите цели. Направихме го заради отбора, но най-вече заради феновете“, каза Стефанов.

Прочети повече

Без майтап

ЦСКА 1948 привлече още един бивш футболист на Левски, взе и носител на Купата с ЦСКА

Публикувано

на

Втородивизионният ЦСКА 1948 направи два интересни трансфера. „Червените“ прибраха поредния бивш футболист на Левски в лицето на Александър Ем. Александров, известен просто като Алвеша.

Президентът на Славия Венци Стефанов разкри, че бранителят, който от 2015 до 2017 г. носеше синия екип, а после тези на Етър и „белите“ е предпочел да играе за ЦСКА 1948 заради по-доброто възнаграждение, което могат да му предложат от най-стария столичен клуб.

Другото ново попълнение  в отбора на Петко Петков е Айкут Рамадан, който бе част от състава на ЦСКА, вдигнал Купата на България през 2016 г.

Прочети повече

Избрано