Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Без майтап

13 март ще остане паметен ден в историята на българския спорт!

Публикувано

на

Индивидуалното на 20км., което бе част от Световното първенство в Йостезунд (Швеция) се оказа най-успешното състезание в историята на българския мъжки биатлон.

Днес един българин от Троян се пребори с великите нации в този спорт и успя да спечели сребърно отличие за нашата страна. Владимир Илиев сбърка само веднъж при четирите си посещения на стрелбището в класическата дисциплина и спечели първи медал за нашата страна от шампионата на планетата.

Това е и дублиране на най-добрия български резултат в старт от Световната купа, който е дело на Владимир Величков от далечната 1980г.. България имаше само един индивидуален сребърен медал от Световни първенства, спечелен от Цветанка Кръстева през 1989г., а вторият беше завоюван днес от Владо Илиев!

Отлично представяне и за другите българи в състезанието. Димитър Герджиков сбърка веднъж и се класира 21-ви, а Красимир Анев 27-ми с две наказателни минути. Антон Синапов не финишира.

Световен шампион в дългата дисциплина е Арнд Пайфер с чиста стрелба, а бронзът отива при Тарей Бьо от Норвегия, който сбърка само веднъж.

Rank Bib Name Nationality Time Penalties (P+S+P+S) Deficit
1st, gold medalist(s) 24 Arnd Peiffer  Germany 52:42.4 0 (0+0+0+0)
2nd, silver medalist(s) 42 Vladimir Iliev  Bulgaria 53:51.1 1 (0+1+0+0) +1:08.7
3rd, bronze medalist(s) 83 Tarjei Bø  Norway 53:51.5 1 (0+1+0+0) +1:09.1
4 19 Sebastian Samuelsson  Sweden 54:18.1 1 (0+0+1+0) +1:35.7
5 29 Lukas Hofer  Italy 54:35.6 2 (0+1+1+0) +1:53.2
6 26 Simon Desthieux  France 54:36.4 3 (0+2+0+1) +1:54.0
7 48 Evgeniy Garanichev  Russia 54:38.9 1 (0+0+1+0) +1:56.5
8 75 Vetle Sjåstad Christiansen  Norway 54:41.6 0 (0+0+0+0) +1:59.2
9 53 Johannes Thingnes Bø  Norway 54:43.2 3 (0+2+1+0) +2:00.8
10 35 Benedikt Doll  Germany 54:45.9 3 (0+1+1+1) +2:03.5
11 55 Erik Lesser  Germany 54:49.0 2 (0+1+0+1) +2:06.6
12 59 Quentin Fillon Maillet  France 54:57.2 2 (1+1+0+0) +2:14.8
13 61 Andrejs Rastorgujevs  Latvia 55:08.0 2 (0+0+0+2) +2:25.6
14 33 Alexandr Loginov  Russia 55:30.7 3 (1+1+0+1) +2:48.3
15 34 Vladimir Chepelin  Belarus 55:38.1 2 (0+1+0+1) +2:55.7
16 71 Leif Nordgren  United States 55:58.1 1 (0+0+0+1) +3:15.7
17 41 Sean Doherty  United States 56:00.9 2 (0+1+0+1) +3:18.5
18 36 Lars Helge Birkeland  Norway 56:02.9 1 (0+0+1+0) +3:20.5
19 60 Simon Fourcade  France 56:18.7 2 (0+1+0+1) +3:36.3
20 72 Roman Rees  Germany 56:24.5 2 (1+0+1+0) +3:42.1
21 2 Dimitar Gerdzhikov  Bulgaria 56:24.7 1 (0+1+0+0) +3:42.3
22 54 Tomáš Krupčík  Czech Republic 56:29.7 2 (1+0+1+0) +3:47.3
23 90 Michal Krčmář  Czech Republic 56:33.3 2 (1+1+0+0) +3:50.9
24 22 Jeremy Finello   Switzerland 56:42.9 3 (0+1+1+1) +4:00.5
25 67 Roland Lessing  Estonia 56:53.5 1 (1+0+0+0) +4:11.1
26 49 Scott Gow  Canada 56:55.5 3 (1+0+0+2) +4:13.1
27 70 Krasimir Anev  Bulgaria 56:55.7 2 (1+1+0+0) +4:13.3
28 65 Jesper Nelin  Sweden 56:56.5 3 (0+1+0+2) +4:14.1
29 56 Dominik Windisch  Italy 57:13.4 4 (2+1+1+0) +4:31.0
30 27 Felix Leitner  Austria 57:20.0 3 (1+1+0+1) +4:37.6
31 23 Tero Seppälä  Finland 57:34.1 3 (2+0+0+1) +4:51.7
32 21 Florent Claude  Belgium 57:38.6 2 (0+0+0+2) +4:56.2
33 63 Raman Yaliotnau  Belarus 57:41.7 4 (2+0+1+1) +4:59.3
34 44 Timofey Lapshin  South Korea 57:48.6 2 (0+1+0+1) +5:06.2
35 95 Michal Šlesingr  Czech Republic 57:55.3 2 (0+1+0+1) +5:12.9
36 1 Nikita Porshnev  Russia 57:55.5 4 (1+1+1+1) +5:13.1
37 4 Ondřej Moravec  Czech Republic 58:12.8 4 (0+2+1+1) +5:30.4
38 50 Kalev Ermits  Estonia 58:24.5 3 (0+1+1+1) +5:42.1
39 43 Martin Fourcade  France 58:28.4 4 (1+1+0+2) +5:46.0
40 68 Matej Kazár  Slovakia 58:54.9 3 (0+1+0+2) +6:12.5
41 37 Julian Eberhard  Austria 58:58.7 5 (3+0+1+1) +6:16.3
42 38 Jakov Fak  Slovenia 59:02.1 4 (0+1+1+2) +6:19.7
43 76 Thomas Bormolini  Italy 59:11.3 3 (2+0+0+1) +6:28.9
44 47 Benjamin Weger   Switzerland 59:13.1 6 (2+2+2+0) +6:30.7
45 78 Alexander Povarnitsyn  Russia 59:14.0 4 (0+2+1+1) +6:31.6
46 9 Klemen Bauer  Slovenia 59:16.6 5 (1+2+0+2) +6:34.2
47 101 Martin Ponsiluoma  Sweden 59:22.9 4 (0+1+3+0) +6:40.5
48 85 Dominik Landertinger  Austria 59:23.9 4 (0+1+1+2) +6:41.5
49 16 Sergey Bocharnikov  Belarus 59:31.4 4 (1+1+1+1) +6:49.0
50 73 Łukasz Szczurek  Poland 59:42.5 3 (1+1+0+1) +7:00.1
51 31 Karol Dombrovski  Lithuania 59:50.2 3 (0+1+1+1) +7:07.8
52 57 Tsukasa Kobonoki  Japan 1:00:09.1 4 (0+0+1+3) +7:26.7
53 40 Cornel Puchianu  Romania 1:00:13.6 4 (0+1+1+2) +7:31.2
54 3 Roman Yeremin  Kazakhstan 1:00:16.3 6 (3+0+2+1) +7:33.9
55 97 Rok Tršan  Slovenia 1:00:16.8 2 (1+0+0+1) +7:34.4
56 39 Martin Otčenáš  Slovakia 1:00:26.0 5 (1+2+1+1) +7:43.6
57 91 Andrzej Nędza-Kubiniec  Poland 1:00:26.1 3 (1+1+1+0) +7:43.7
58 103 Anton Smolski  Belarus 1:00:34.2 5 (2+1+2+0) +7:51.8
59 96 Vitaliy Trush  Ukraine 1:00:42.0 2 (0+1+1+0) +7:59.6
60 45 Aleksandrs Patrijuks  Latvia 1:00:49.1 4 (2+2+0+0) +8:06.7
61 66 Vytautas Strolia  Lithuania 1:00:54.4 5 (0+1+3+1) +8:12.0
62 77 Olli Hiidensalo  Finland 1:01:21.1 4 (1+0+2+1) +8:38.7
63 15 Tomas Kaukėnas  Lithuania 1:01:28.2 4 (0+4+0+0) +8:45.8
64 86 Erlend Bjøntegaard  Norway 1:01:30.2 7 (1+3+1+2) +8:47.8
65 80 Ruslan Tkalenko  Ukraine 1:01:30.8 6 (0+3+0+3) +8:48.4
66 84 Kosuke Ozaki  Japan 1:01:33.7 4 (2+0+1+1) +8:51.3
67 7 Peppe Femling  Sweden 1:01:58.0 6 (0+1+4+1) +9:15.6
68 6 Jake Brown  United States 1:02:00.8 7 (1+0+2+4) +9:18.4
69 51 Serhiy Semenov  Ukraine 1:02:04.5 6 (2+1+0+3) +9:22.1
70 52 Grzegorz Guzik  Poland 1:02:07.5 6 (1+2+2+1) +9:25.1
71 69 Miha Dovžan  Slovenia 1:02:34.2 4 (1+3+0+0) +9:51.8
72 5 Thierry Chenal  Italy 1:02:35.2 4 (0+1+2+1) +9:52.8
73 62 Martin Jäger   Switzerland 1:02:36.7 7 (2+2+0+3) +9:54.3
74 20 Yan Xingyuan  China 1:02:40.1 5 (1+1+0+3) +9:57.7
75 94 Denis Șerban  Romania 1:02:45.2 3 (1+0+1+1) +10:02.8
76 25 Mihail Usov  Moldova 1:02:48.3 6 (0+4+0+2) +10:05.9
77 58 Timur Kuts  Kazakhstan 1:03:09.2 4 (0+2+1+1) +10:26.8
78 102 Tuomas Grönman  Finland 1:03:19.3 5 (2+1+1+1) +10:36.9
79 17 Choi Du-jin  South Korea 1:03:31.8 3 (1+1+1+0) +10:49.4
80 82 Wang Wenqiang  China 1:03:33.0 5 (1+1+0+3) +10:50.6
81 74 George Buta  Romania 1:04:01.9 5 (3+1+1+0) +11:19.5
82 8 Kauri Kõiv  Estonia 1:04:05.5 7 (4+1+2+0) +11:23.1
83 18 Artem Tyshchenko  Ukraine 1:04:09.2 7 (1+2+1+3) +11:26.8
84 99 Alex Howe  United States 1:04:26.8 6 (1+3+1+1) +11:44.4
85 32 Apostolos Angelis  Greece 1:04:34.3 7 (2+3+0+2) +11:51.9
86 11 Michal Šíma  Slovakia 1:04:38.9 7 (2+2+2+1) +11:56.5
87 93 Mario Dolder   Switzerland 1:04:52.5 9 (4+1+3+1) +12:10.1
88 64 Thierry Langer  Belgium 1:05:00.7 7 (2+2+2+1) +12:18.3
89 88 Sergey Sirik  Kazakhstan 1:05:41.6  5 (1+2+1+1) +12:59.2
90 98 Kazuya Inomata  Japan 1:05:43.1 6 (1+1+2+2) +13:00.7
91 46 Milanko Petrović  Serbia 1:05:43.6 5 (3+0+2+0) +13:01.2
92 13 Roberts Slotiņš  Latvia 1:06:28.4 7 (2+3+0+2) +13:46.0
93 100 Aidan Millar  Canada 1:08:04.8 7 (3+0+1+3) +15:22.4
94 14 Dávid Panyik  Hungary 1:08:19.4 6 (1+0+1+4) +15:37.0
95 87 Damir Rastić  Serbia 1:08:22.5 10 (2+3+2+3) +15:40.1
96 79 Lee Su-young  South Korea 1:08:35.1 5 (1+2+1+1) +15:52.7
97 30 Roberto Piqueras  Spain 1:12:34.9 10 (4+1+4+1) +19:52.5
98 28 Soma Gyallai  Hungary 1:18:00.6 12 (2+4+5+1) +25:18.2
12 Stavre Jada  North Macedonia DNF 11 (4+2+1+4)
81 Christian Gow  Canada (0+0+ + )
89 Simon Eder  Austria (1+2+0+ )
92 Anton Sinapov  Bulgaria (2+2+2+ )
10 Jules Burnotte  Canada Did not start

Без майтап

Левски гони още трима

Публикувано

на

Левски ще освободи още трима след края на сезона, пише „Дума„. Това са Богдан Вашчук (Ест), Антони Белмонт (Фр) и Серджиу Буш (Рум).

Вашчук играе на „Герена“ под наем от ФК Рига, но медиите в Естония обявиха, че през лятото той се връща в родината си. Халфът беше взет от един от предишните наставници на „сините“ Славиша Стоянович. Словенецът му беше треньор именно в латвийския тим.

В началото на сезона Вашчук излезе с екипа на ФК Рига срещу ЦСКА в Лига Европа, като дори се сби с капитана на „червените“ Николай Бодуров. И защитникът явно е запомнил тази случка, защото го наплю по време на третия мач между тима му и Левски.

Белмонт и Буш пък не влизат в игра последните два месеца. През пролетта на „Тодорини кукли“ се отказаха от Давид Яблонски (Чех), Милош Цветкович (Сърб) и Жерсон Кабрал (Хол).

Снощи се изигра „вечно дерби“ №4 за сезона, като футболистите на Георги Тодоров излязоха с черни ленти. Така те оказаха съпричастност към съотборника си Деян Иванов, който в понеделник загуби баща си.

Прочети повече

Без майтап

Последното „вечно дерби“ за сезона сложи край на ужасяваща тенденция (ВИДЕО)

Публикувано

на

ЦСКА спечели с 2:0 срещу Левски последното „вечно дерби“ за сезона и така се сложи края на ужасяващата тенденция двата тима да не намират противниковата мрежа в 7 поредни полувремена. В последните 3 сблъсъка Левски спечели на два пъти с по 1:0, а предният мач пък завърши 0:0, като и в при двете „сини“ победи попаденията бяха автоголове.

Първият гол в правилната мрежа този сезон бе дело на Тиаго Родригеш в 70-ата минута от пряк свободен удар, а след като остана с човек повече в 84-тата минута заради червен картон на Нуно Рейш, ЦСКА удвои чрез Евандро (86).

Така Левски ще играе баржа за Лига Европа за трета поредна година, вероятно срещу Славия, докато ЦСКА остава в борбата за титлата с Лудогорец, на точка от „орлите“ кръг преди края.

Прочети повече

Без майтап

Ходене за отслабване – 21-дневен план, който извайва тялото и топи паласките само с ходене

Публикувано

на

Отдавна е известно, че движението е пръв приятел на загубата на килограми . Обикновено при диети се препоръчва и активно занимание със спорт, за да има по-добър ефект режимът.

Но днес ние ще отидем още крачка по-нататък и ще ви предложим уникален метод за отслабване , който не включва глад и диети – отслабване с ходене ! Освен, че губите килограми бързо, той освен това ще укрепи сърцето, гръбначния стълб, ще ускори кръвообращението и ще активира лимфната система. С този метод реално може да се отървете от 5-6 излишни килца без много усилия.
Повечето от нас прекарват в седнало положение по-голямата част от времето си, което се отразява негативно върху здравето на сърцето, кръвообращението и гръбначния стълб.

Ценете всеки момент от живота си и бъдете здравословни и красиви!

Този план може да ви помогне да отслабнете, без да променяте диетата си. Планът е разделен на три категории: лек, умерен и интензивен.

отслабване с ходене

Първа седмица:

Ходене с умерено темпо в продължение на 5 минути сутрин и вечер. Увеличавайте времето си за ходене с две минути всеки ден. Така на втория ден ходим 7 минути сутрин и 7 минути вечер. На третия ден – 9 минути, така че до края на първата седмица продължителността на разходката ще бъде около 17-20 минути сутрин и същата продължителност вечер.

Втора седмица:

Ще смесим темпото на ходене, което ще повиши метаболизма, а също така ще доведе до увеличаване на изгарянето на калориите, тъй като тялото ни трябва да се адаптира към различните скорости на ходене. Така през първия ден на втората седмица започваме с 2 минути умерен ход, след което 10 минути бързо ходене и отново 2 минути по-бавно.

Втори ден: 20 минути умерено ходене по което и да е време на деня. Трети ден – 5 минути бавно ходене, а след това 12 минути бързо ходене, следвано от 5 минути умерен ход. Четвърти ден: включва 20 минути умерено ходене по всяко време на деня. Пети ден: 5 минути умерен ход, 15 минути бързо и 5 минути отново умерено. Шести ден: 20 минути умерен ход. И шести ден: 5 минути леко темпо, 18 минути бързо, а след това отново 5 минути по-бавно.

Трета седмица:

Първия ден се изкачваме и слизаме по стълбите за 10 минути, след което правим 2 минути лека разходка. Втори ден: 20 минути умерено ходене. Трети ден: 12 минути нагоре по стълбите, последвани от 2 минути бързо ходене. Четвърти ден: 25 минути умерено ходене и две серии по 12 клякания. Пети ден: 20 минути – стълби и 3 минути лека разходка. Шести ден: 25 минути умерено ходене. Седми ден: 20 минути бързо ходене и 3 минути умерено ходене.

Придържайки се към този триседмичен план, вие не само увеличавате сърдечно-съдовата си дейност, но и елиминирате 4-7 кг излишно тегло, ускорявате метаболизма, подобрявате кръвообращението и като цяло се чувствате по-здрави.

След завършване на този план се препоръчва ежедневно ходене в продължение на 30-40 минути. Ако желаете, този 21-дневен план може да бъде повторен./lifebg.net

Прочети повече

Избрано