Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Без майтап

Георги Дерменджиев с изненадващо на базата на директния мач сравнение между Левски и Лудогорец

Публикувано

на

Треньорът на Левски Георги Дерменджиев изрази мнение, че въпреки домакинската загуба с 0:2 от Лудогорец, разликата в точките (8) между настоящия и бившия му отбор не е голяма в оставащите 11 кръга от първенството.  
„Направихме много грешки. С това помогнахме и на Лудогорец. Такава загуба трябва да ни подобри, казах го и на футболистите.

С новото ръководство имаме постоянно разговори. Имаме политика, за която ще направим всичко, за да я спазваме. Има разлика между нас и Лудогорец, всички го виждат. Но тя не е толкова голяма, според мен. Играчите не показаха максималните си възможности заради психологическия натиск, който беше върху тях. Така се разви мачът, че бе в наш ущърб. Това бреме тежи на отговорността на играчите. Това е наслоено с времето. Те загубиха 3 финала за купата, класирания, текучество на играчи… Сега се създава обстановка на малко по-голяма стабилност и вече отговорността им тежи, но мисля, че с времето трябва да свикнат и това не може да бъде оправдание нито към тях, нито към отбора“, заяви Дерменджиев.
Той призна, че времето му в Левски е ограничено. Дадена му е възможност да изгради боеспособен отбор, но не знае за какъв период получава кредит на доверие. „Искаме да изградим отбор. Колко време ще ми дадат, е друго нещо. Футболистите трябва да мислят за играта вече, защото в клуба всичко е спокойно. Не трябва след един мач да сме на другия полюс, отборът трябва да се капсулова. И аз исках да се случат нещата по друг начин, но има реалности, с които трябва да се съобразяваме. Има неща напред във времето. Не може да прескочим и да кажем: „Хоп, всичко е готово“. Има неща в перспектива“, каза Дерменджиев преди утрешното гостуване на опашкаря Верея, който удържа 0:0 с Лудогорец в първия пролетен кръг.
Дерменджиев представи и централния защитник Седрик Унтонджи, играл за Франция при подрастващите и за Бенин при мъжете. Гигантът, висок 195 см, има договор за оставащите 11 мача до края на сезона с опция за удължаване с 2 години.
„Чувствам се добре, всичко е наред и съм готов за игра. Обожавам футбола и се надявам да постигна много с Левски. Чувствам се като у дома си, съотборниците ме приеха“, обяви Унтонджи. Заради контузия в лявото коляно в последната година той е играл само един мач за американския Ню Йорк Сити.

Без майтап

Левски гони още трима

Публикувано

на

Левски ще освободи още трима след края на сезона, пише „Дума„. Това са Богдан Вашчук (Ест), Антони Белмонт (Фр) и Серджиу Буш (Рум).

Вашчук играе на „Герена“ под наем от ФК Рига, но медиите в Естония обявиха, че през лятото той се връща в родината си. Халфът беше взет от един от предишните наставници на „сините“ Славиша Стоянович. Словенецът му беше треньор именно в латвийския тим.

В началото на сезона Вашчук излезе с екипа на ФК Рига срещу ЦСКА в Лига Европа, като дори се сби с капитана на „червените“ Николай Бодуров. И защитникът явно е запомнил тази случка, защото го наплю по време на третия мач между тима му и Левски.

Белмонт и Буш пък не влизат в игра последните два месеца. През пролетта на „Тодорини кукли“ се отказаха от Давид Яблонски (Чех), Милош Цветкович (Сърб) и Жерсон Кабрал (Хол).

Снощи се изигра „вечно дерби“ №4 за сезона, като футболистите на Георги Тодоров излязоха с черни ленти. Така те оказаха съпричастност към съотборника си Деян Иванов, който в понеделник загуби баща си.

Прочети повече

Без майтап

Последното „вечно дерби“ за сезона сложи край на ужасяваща тенденция (ВИДЕО)

Публикувано

на

ЦСКА спечели с 2:0 срещу Левски последното „вечно дерби“ за сезона и така се сложи края на ужасяващата тенденция двата тима да не намират противниковата мрежа в 7 поредни полувремена. В последните 3 сблъсъка Левски спечели на два пъти с по 1:0, а предният мач пък завърши 0:0, като и в при двете „сини“ победи попаденията бяха автоголове.

Първият гол в правилната мрежа този сезон бе дело на Тиаго Родригеш в 70-ата минута от пряк свободен удар, а след като остана с човек повече в 84-тата минута заради червен картон на Нуно Рейш, ЦСКА удвои чрез Евандро (86).

Така Левски ще играе баржа за Лига Европа за трета поредна година, вероятно срещу Славия, докато ЦСКА остава в борбата за титлата с Лудогорец, на точка от „орлите“ кръг преди края.

Прочети повече

Без майтап

Ходене за отслабване – 21-дневен план, който извайва тялото и топи паласките само с ходене

Публикувано

на

Отдавна е известно, че движението е пръв приятел на загубата на килограми . Обикновено при диети се препоръчва и активно занимание със спорт, за да има по-добър ефект режимът.

Но днес ние ще отидем още крачка по-нататък и ще ви предложим уникален метод за отслабване , който не включва глад и диети – отслабване с ходене ! Освен, че губите килограми бързо, той освен това ще укрепи сърцето, гръбначния стълб, ще ускори кръвообращението и ще активира лимфната система. С този метод реално може да се отървете от 5-6 излишни килца без много усилия.
Повечето от нас прекарват в седнало положение по-голямата част от времето си, което се отразява негативно върху здравето на сърцето, кръвообращението и гръбначния стълб.

Ценете всеки момент от живота си и бъдете здравословни и красиви!

Този план може да ви помогне да отслабнете, без да променяте диетата си. Планът е разделен на три категории: лек, умерен и интензивен.

отслабване с ходене

Първа седмица:

Ходене с умерено темпо в продължение на 5 минути сутрин и вечер. Увеличавайте времето си за ходене с две минути всеки ден. Така на втория ден ходим 7 минути сутрин и 7 минути вечер. На третия ден – 9 минути, така че до края на първата седмица продължителността на разходката ще бъде около 17-20 минути сутрин и същата продължителност вечер.

Втора седмица:

Ще смесим темпото на ходене, което ще повиши метаболизма, а също така ще доведе до увеличаване на изгарянето на калориите, тъй като тялото ни трябва да се адаптира към различните скорости на ходене. Така през първия ден на втората седмица започваме с 2 минути умерен ход, след което 10 минути бързо ходене и отново 2 минути по-бавно.

Втори ден: 20 минути умерено ходене по което и да е време на деня. Трети ден – 5 минути бавно ходене, а след това 12 минути бързо ходене, следвано от 5 минути умерен ход. Четвърти ден: включва 20 минути умерено ходене по всяко време на деня. Пети ден: 5 минути умерен ход, 15 минути бързо и 5 минути отново умерено. Шести ден: 20 минути умерен ход. И шести ден: 5 минути леко темпо, 18 минути бързо, а след това отново 5 минути по-бавно.

Трета седмица:

Първия ден се изкачваме и слизаме по стълбите за 10 минути, след което правим 2 минути лека разходка. Втори ден: 20 минути умерено ходене. Трети ден: 12 минути нагоре по стълбите, последвани от 2 минути бързо ходене. Четвърти ден: 25 минути умерено ходене и две серии по 12 клякания. Пети ден: 20 минути – стълби и 3 минути лека разходка. Шести ден: 25 минути умерено ходене. Седми ден: 20 минути бързо ходене и 3 минути умерено ходене.

Придържайки се към този триседмичен план, вие не само увеличавате сърдечно-съдовата си дейност, но и елиминирате 4-7 кг излишно тегло, ускорявате метаболизма, подобрявате кръвообращението и като цяло се чувствате по-здрави.

След завършване на този план се препоръчва ежедневно ходене в продължение на 30-40 минути. Ако желаете, този 21-дневен план може да бъде повторен./lifebg.net

Прочети повече

Избрано