Опитайте приставката на Ludsport.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Последвайте ни във

Без майтап

Една от най-големите изненади от началото на сезона беляза съботния ден у Втора лига (КЛАСИРАНЕ)

Публикувано

на

Монтана шокиращо допусна първата си загуба за сезона, след като се срина на собствен терен срещу Добруджа на Емил Велев – Кокала. Домакините поведоха с ранен гол на Владимир Айтов, но вместо да заплатят аутсайдера с разлика, допуснаха пълен обрат.

   Актуални мачове:

16 март 2019, събота, 15:30 ч / XXI кръг:
Монтана 1921 (Монтана) - Добруджа 1919 (Добрич)           1:2 (1:1) 
  [1:0 Владимир Айтов 12', 1:1 Кристиян Григоров 38'-д, 1:2 Етиен Кабобола 80']
Черноморец (Балчик) - Царско село 2015 (София)            1:3 (0:2) 
  [0:1 Луан Виана 19', 0:2 Георги Минчев 35'-д, 1:2 Валентин Йосков 56',
   1:3 Пламен Тенев 87']
Локомотив 1929 (София) - Поморие (Поморие)                1:1 (1:1) 
  [0:1 Борис Тютюков 29', 1:1 Джихат Кямил 30']
Несебър (Несебър) - Ботев (Гълъбово)                      0:0 
Литекс (Ловеч) - Струмска слава 1927 (Радомир)            2:0 (2:0) 
  [1:0 Тонислав Йорданов 23', 2:0 Илиян Капитанов 32']
17 март 2019, неделя, 15:30 ч / XXI кръг:
Лудогорец 1945 II (Разград) - ЦСКА 1948 (София)            - 
Пирин (Благоевград) - Кариана (Ерден)                      - 
18 март 2019, понеделник, 17:30 ч / XXI кръг:
Локомотив (Горна Оряховица) - Арда 1924 (Кърджали)         -  /пряко по Диема спорт/ 

                           Класиране:

                                        М    П   Р   З    ГР      Т

 1. Царско село 2015 (София)           21   19   1   1   50:17   58       
-------------------------------------------------------------------
 2.

Монтана 1921 (Монтана) 21 13 7 1 37:14 46 3. Арда 1924 (Кърджали) 20 11 5 4 28:11 38 [+][*] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 4. ЦСКА 1948 (София) 20 9 9 2 24:14 36 [+] 5. Литекс (Ловеч) 21 9 5 7 28:18 32 6. Поморие (Поморие) 21 8 5 8 27:32 29 [1 0 0 3:0 3] 7. Черноморец (Балчик) 21 8 5 8 18:21 29 [0 0 1 0:3 0] 8. Локомотив 1929 (София) 21 6 8 7 17:16 26 9. Локомотив (Горна Оряховица) 20 7 3 10 20:28 24 10. Струмска слава 1927 (Радомир) 21 6 5 10 25:34 23 11. Ботев (Гълъбово) 21 5 7 9 20:25 22 [1 1 0 2:0 4] 12. Несебър (Несебър) 21 5 7 9 25:36 22 [0 1 1 0:2 1] 13. Лудогорец 1945 II (Разград) 20 5 4 11 19:33 19 14. Пирин (Благоевград) 20 5 3 12 19:33 18 [-] ------------------------------------------------------------------- 15. Кариана (Ерден) 20 4 4 12 18:27 16 [+] 16. Добруджа 1919 (Добрич) 21 2 8 11 9:25 14 [+] Бележки - На 7 юни 2018 г. Арда (Кърджали) е преименуван на Арда 1924. - Поморие (Поморие) играе домакинските си мачове на Градски стадион в Несебър. - ЦСКА 1948 (София) играе домакинските си мачове на Национален стадион "Васил Левски" в София. - Ботев (Гълъбово) играе домакинските си мачове през пролетта на ст."Трейс арена" в кв.Кольо Ганчев, Стара Загора; заради ремонт на ст."Христо Ботев" в Гълъбово. Голмайстори (към 11 март 2019 г.) 19 - Георги Минчев - Царско село 2015 (София) 12 - Андон Гущеров - ЦСКА 1948 (София) 11 - Атанас Илиев - Монтана 1921 (Монтана) 8 - Живко Петков - Поморие (Поморие) - Тони Тасев - Монтана 1921 (Монтана) - Денислав Александров - ЦСКА 1948 (София) /вкл. 6 гола за Лудогорец 1945 II (Разград)/ 7 - Методи Костов - Ботев (Гълъбово) 6 - Димитър Макриев - Арда 1924 (Кърджали) - Реджеб Халил - Несебър (Несебър) - Борислав Николов - Струмска слава 1927 (Радомир) - Цветомир Вачев - Локомотив 1929 (София) /вкл. 2 гола за Пирин (Благоевград)/ - Венцислав Христов - Арда 1924 (Кърджали) - Владислав Златинов - Пирин (Благоевград) 5 - Свилен Щерев - Ботев (Гълъбово) - Христо Кирев - Струмска слава 1927 (Радомир) - Ивелин Илиев - Кариана (Ерден) - Добромир Бонев - Литекс (Ловеч) - Тихомир Кънев - Локомотив (Горна Оряховица) - Кристиян Тафраджийски - Литекс (Ловеч) - Тонислав Йорданов - Литекс (Ловеч) - Николай Цветков - Монтана 1921 (Монтана)

източникbulgarian-football.com

Без майтап

Левски гони още трима

Публикувано

на

Левски ще освободи още трима след края на сезона, пише „Дума„. Това са Богдан Вашчук (Ест), Антони Белмонт (Фр) и Серджиу Буш (Рум).

Вашчук играе на „Герена“ под наем от ФК Рига, но медиите в Естония обявиха, че през лятото той се връща в родината си. Халфът беше взет от един от предишните наставници на „сините“ Славиша Стоянович. Словенецът му беше треньор именно в латвийския тим.

В началото на сезона Вашчук излезе с екипа на ФК Рига срещу ЦСКА в Лига Европа, като дори се сби с капитана на „червените“ Николай Бодуров. И защитникът явно е запомнил тази случка, защото го наплю по време на третия мач между тима му и Левски.

Белмонт и Буш пък не влизат в игра последните два месеца. През пролетта на „Тодорини кукли“ се отказаха от Давид Яблонски (Чех), Милош Цветкович (Сърб) и Жерсон Кабрал (Хол).

Снощи се изигра „вечно дерби“ №4 за сезона, като футболистите на Георги Тодоров излязоха с черни ленти. Така те оказаха съпричастност към съотборника си Деян Иванов, който в понеделник загуби баща си.

Прочети повече

Без майтап

Последното „вечно дерби“ за сезона сложи край на ужасяваща тенденция (ВИДЕО)

Публикувано

на

ЦСКА спечели с 2:0 срещу Левски последното „вечно дерби“ за сезона и така се сложи края на ужасяващата тенденция двата тима да не намират противниковата мрежа в 7 поредни полувремена. В последните 3 сблъсъка Левски спечели на два пъти с по 1:0, а предният мач пък завърши 0:0, като и в при двете „сини“ победи попаденията бяха автоголове.

Първият гол в правилната мрежа този сезон бе дело на Тиаго Родригеш в 70-ата минута от пряк свободен удар, а след като остана с човек повече в 84-тата минута заради червен картон на Нуно Рейш, ЦСКА удвои чрез Евандро (86).

Така Левски ще играе баржа за Лига Европа за трета поредна година, вероятно срещу Славия, докато ЦСКА остава в борбата за титлата с Лудогорец, на точка от „орлите“ кръг преди края.

Прочети повече

Без майтап

Ходене за отслабване – 21-дневен план, който извайва тялото и топи паласките само с ходене

Публикувано

на

Отдавна е известно, че движението е пръв приятел на загубата на килограми . Обикновено при диети се препоръчва и активно занимание със спорт, за да има по-добър ефект режимът.

Но днес ние ще отидем още крачка по-нататък и ще ви предложим уникален метод за отслабване , който не включва глад и диети – отслабване с ходене ! Освен, че губите килограми бързо, той освен това ще укрепи сърцето, гръбначния стълб, ще ускори кръвообращението и ще активира лимфната система. С този метод реално може да се отървете от 5-6 излишни килца без много усилия.
Повечето от нас прекарват в седнало положение по-голямата част от времето си, което се отразява негативно върху здравето на сърцето, кръвообращението и гръбначния стълб.

Ценете всеки момент от живота си и бъдете здравословни и красиви!

Този план може да ви помогне да отслабнете, без да променяте диетата си. Планът е разделен на три категории: лек, умерен и интензивен.

отслабване с ходене

Първа седмица:

Ходене с умерено темпо в продължение на 5 минути сутрин и вечер. Увеличавайте времето си за ходене с две минути всеки ден. Така на втория ден ходим 7 минути сутрин и 7 минути вечер. На третия ден – 9 минути, така че до края на първата седмица продължителността на разходката ще бъде около 17-20 минути сутрин и същата продължителност вечер.

Втора седмица:

Ще смесим темпото на ходене, което ще повиши метаболизма, а също така ще доведе до увеличаване на изгарянето на калориите, тъй като тялото ни трябва да се адаптира към различните скорости на ходене. Така през първия ден на втората седмица започваме с 2 минути умерен ход, след което 10 минути бързо ходене и отново 2 минути по-бавно.

Втори ден: 20 минути умерено ходене по което и да е време на деня. Трети ден – 5 минути бавно ходене, а след това 12 минути бързо ходене, следвано от 5 минути умерен ход. Четвърти ден: включва 20 минути умерено ходене по всяко време на деня. Пети ден: 5 минути умерен ход, 15 минути бързо и 5 минути отново умерено. Шести ден: 20 минути умерен ход. И шести ден: 5 минути леко темпо, 18 минути бързо, а след това отново 5 минути по-бавно.

Трета седмица:

Първия ден се изкачваме и слизаме по стълбите за 10 минути, след което правим 2 минути лека разходка. Втори ден: 20 минути умерено ходене. Трети ден: 12 минути нагоре по стълбите, последвани от 2 минути бързо ходене. Четвърти ден: 25 минути умерено ходене и две серии по 12 клякания. Пети ден: 20 минути – стълби и 3 минути лека разходка. Шести ден: 25 минути умерено ходене. Седми ден: 20 минути бързо ходене и 3 минути умерено ходене.

Придържайки се към този триседмичен план, вие не само увеличавате сърдечно-съдовата си дейност, но и елиминирате 4-7 кг излишно тегло, ускорявате метаболизма, подобрявате кръвообращението и като цяло се чувствате по-здрави.

След завършване на този план се препоръчва ежедневно ходене в продължение на 30-40 минути. Ако желаете, този 21-дневен план може да бъде повторен./lifebg.net

Прочети повече

Избрано